Хотите узнать, что таит ваше подсознание на данный момент? На данный момент (ЛП) Если вы на данный момент

Вы живете мечтами о будущем или воспоминаниями о прошлом, забывая, что нужно жить настоящим? Люди, которые живут настоящим моментом, намного счастливее и увереннее в себе. Жить здесь и сейчас - звучит довольно просто, хотя на самом деле требует много практики. Читайте далее, и вы узнаете, как поменять образ мышления, правильно проводить свободное время и взаимодействовать с миром, чтобы научиться жить настоящим.

Шаги

Поменяйте образ мышления

Осознайте, что вы здесь. Примите тот факт, что вы не можете быть ни в прошлом, ни в будущем. Вы находитесь в настоящем, в данный момент, когда читаете эту статью. Никогда не поздно научиться жить сегодняшним днем, главное осознать, что все происходит именно сейчас, в данную минуту. Основная задача - направить свои мысли на происходящее в настоящий момент, чтобы стать более внимательным.

Не думайте слишком много. Вы - это не ваши мысли. Ваши переживания, страхи, чувство вины и другие негативные эмоции - это не вы, и теряясь среди этих мыслей, вы создаете большие препятствия на пути к настоящему. Если ваши эмоции начинают вами управлять, первое, что необходимо сделать, это не зацикливаться на собственных мыслях.
- Не думайте слишком много о будущем. Конечно, планирование может быть полезным, но в этом мире очень много вещей, которые мы не в силах контролировать. Будущее непредсказуемо, никто не знает, что будет через 5 или 10 лет, поэтому старайтесь не тратить свое время впустую. Перестаньте переживать по этому поводу, сконцентрируйтесь на настоящем.
- Не думайте о прошлом. Это гораздо бесполезнее, чем волноваться о будущем. Оно было и его уже не изменишь.
Не будьте самокритичны. Когда вы критикуете свое поведение, вы нарушаете гармонию между вашим сознанием и телом, в результате чего, вам становится еще сложнее жить в настоящем. Представьте, что ваш друг рассказал вам что-то очень веселое, и вы рассмеялись, но неожиданно вы начинаете переживать. Не глупо ли вы выглядите или не слишком ли громко смеялись? С этого момента вы уже не в настоящем с вашим другом, теперь вами управляют ваши мысли. Если такое происходит, старайтесь сразу отогнать негативные мысли.
- Если вы часто себя критикуете, старайтесь делать то, что у вас хорошо получается. Займитесь любимым делом и не переживайте по поводу того, как вы выглядите или насколько хорошо вы это делаете. Посадите цветы, покрасьте стены в новый цвет или позанимайтесь на музыкальном инструменте. Поставьте себе небольшую, но преодолимую задачу.
- Когда вы контролируете свои эмоции, ваша сознание и тело взаимодействуют как одно целое, а не противоборствуют друг с другом. Как можно чаще практикуйте это состояние, чтобы обрести внутреннюю гармонию.
Обратите внимание на мир вокруг вас. Выйдите за пределы вашего внутреннего мира. Остановитесь, посмотрите вокруг и понаблюдайте.
- Когда вы утром идете на работу, посмотрите людям в глаза. Внимательно посмотрите в их лица. Что вы можете там прочитать?
- Следите за новостями. Обращайте внимания на события, происходящие в мире.
- Реагируйте на окружающий вас мир. Если вы увидели пустую бутылку на тротуаре, поднимите и выбросите ее в мусор. Если вы почувствовали внезапный прилив соленого ветра с моря, остановитесь и на несколько секунд закройте глаза. Если на улице теплый и солнечный день, откройте жалюзи и окна.

Совершенствуйте физические способности

Развивайте свои чувства. Люди, которые остро ощущают и чувствуют окружающий мир, имеют более сильную связь с физической реальностью. Поэтому хорошо развитые 5 чувств помогут вам ценить каждый момент в настоящем.
- Чтобы усилить чувство обоняния, каждый день нюхайте ваши любимые эфирные масла. Ваши рецепторы станут более чувствительными и через некоторое время, вы сможете различать более тонкие запахи.
- Чтобы улучшить слух, слушайте музыку с отчетливыми звуками, как например джаз. Научитесь различать на слух музыкальные инструменты.
- Чтобы улучшить зрение, старайтесь замечать детали, на которые раньше не обращали внимания, например на цвет глаз у людей.
- Чтобы обострить чувство вкуса, добавляйте в блюда специи и травы, которые вы обычно не используете. Пробуйте блюда из разных стран мира.
- Чтобы улучшить осязание, узнайте больше о тканях. Обратите внимание на различия между хлопком и полиэстером, сатином и шелком.
Научитесь наслаждаться. Когда вы находитесь в красивом месте или переживаете замечательное событие, сколько раз вы думали о том, что это скоро закончится, вместо того, чтобы наслаждаться моментом? Используйте свои чувства, чтобы научиться получать удовольствие от моментов за то, что они происходят сейчас.
- Будьте благодарны за моменты наслаждения. Представьте, что вы провели целый день со своими друзьями на рыбалке, и солнце начинает садиться. Будьте благодарны воде, солнцу, вашим друзьям и всему, что связано с этим моментом. Если вы расстраиваетесь, что скоро придется возвращаться домой, вы отвергаете момент, который происходит сейчас.
- Научитесь наслаждаться едой. Ешьте ваше любимое блюдо медленно, и не переживайте за тот выбор, который вы сделали, а просто наслаждайтесь каждым кусочком.
Двигайтесь. Бег, плавание, езда на велосипеде, йога, ходьба, командные виды спорта, и другие виды физической активности, как правило, требуют полного внимания и концентрации. Вы можете чувствовать себя хорошо, а можете причинить себе боль. В любом случае, движение и спорт дадут возможность наслаждаться настоящим моментом.
- Танцы - это прекрасный способ получить удовольствие в настоящий момент. Чтобы ритмично двигаться, необходимо внимательно слушать музыку, не критиковать себя и не беспокоиться о том, что думают о вас люди.
- Секс - еще один хороший способ насладиться настоящим моментом. Почувствуйте запах вашего любимого человека, сфокусируйте внимание на его/ее ощущениях. Отбросьте все переживания и просто получайте удовольствие.
- Массаж поможет вам лучше понять свое тело. После массажа у вас появится обновленное чувство того, что вы связаны со всем, что вас окружает.

Практика "истиной осознанности" (внимательности) лежит в основе двух учений: буддизма и таоизма. Подумайте об изучении этих религий, чтобы научиться жить настоящим моментом.

Введите слово и нажмите «Найти синонимы».

Предложения со словосочетанием «в данный момент»

Когда собиралась компания, требовалось всего несколько минут, чтобы узнать, где в данный момент находятся мать и сестры.
Тот факт, что в данный момент его местонахождение не является тайной, можно было обернуть в свою пользу.
В данный момент разбойничество раcпространено повсеместно, но мятеж пока в скрытом состоянии.
В воровской иерархии не принято перечить вору, даже если ты считаешь, что в данный момент он поступает, на твой взгляд, неправильно.
Оно, как и мы внутри своей армии, брало часть сил с одного участка и бросало их на другой, где было тяжелее всего в данный момент .
В данный момент об этом известно лишь Верховному руководству и нам с вами.
Но сейчас, именно в данный момент , фактор времени имеет колоссальное значение.
В данный момент даже это кажется предпочтительней, чем открывать Молнию сумки с Молнией!
Это все, что в данный момент можно было выделить для захвата двух важных аэродромов.
Поэтому в данный момент зенитные орудия должны были удовольствоваться более удаленными целями.
Другими словами, имеющиеся силы нельзя распылять, имея одну Gruppe здесь, а эскадрилью там (что в точности и происходило в данный момент ).
В данный момент по-настоящему мне было жалко только себя, и плевать я хотела на остальных.
И всем ясно, где конкретно в данный момент обретается невидимый именинник.
Таким образом, Генц соглашался с Меттернихом, но не с Карлом, во мнении, что Россия в данный момент не представляла большой опасности.
В данный момент это была историческая неизбежность.
Первая революционная власть в данный момент , в феврале, могла быть только буржуазной.
Это была деревня, расположенная примерно в 10 км к востоку от того места, где мы находились в данный момент .
Лес на северо-западе, хотя и спокойный в данный момент , вполне мог быть полон поляков.
В данный момент я ожидаю полного отчета.
Это относится ко всем людям, независимо от владеющих ими в данный момент идей, расовой и классовой принадлежности.
Затрудняясь разрешить его в данный момент , он откладывает его на будущее время, до мира с Австрией.
Дорога на Индию может оказаться для нас в данный момент более проходимой и более короткой, чем дорога в Советскую Венгрию.
Конечно, в данный момент его ум занимали совсем другие проблемы.
Именно он, уточнив, что хозяйка в данный момент дома отсутствует, и предложил нанести даме незапланированный визит.
Каждый момент этой борьбы дает культуре что-нибудь такое, что отвечает реальному соотношению общественных сил в данный момент .
В данный момент Лена по сделанным семидесяти шоу в последнем сезоне считается первым номером.
Я просто делал то, что мне казалось необходимым в данный момент .
В данный момент что-либо предпринять было невозможно.
Но в данный момент мое сердце принадлежало не ей.
Джулио знал о нежелании французского правительства ввязываться в европейскую войну в данный момент .
В данный момент она пришлась нам чрезвычайно кстати и будет отмечена с благодарностью.
Хотя в данный момент дело, кажется, стоит гораздо ближе к гробу.
В тот момент ни он, ни его подчиненные и не предполагали, что их тактическое расположение в данный момент спасет им жизнь.
Выступления, подобные гучковской прокламации, должны поэтому в данный момент тщательно взвешиваться и по возможности пресекаться.
Понятно, что это и требовалось в данный момент .
Оказавшиеся под рукой у постановщика несколько студенческих столов были для нас то самими собой, то тем, что в данный момент они «играли».
В данный момент она лишь осложнила бы политическую ситуацию.
Например, надо посмотреть, где человек находится в данный момент .
Если судить по силе звука, конвой не должен был в данный момент находиться далеко от нас.
Сталин считает, что предложение Ленина должно быть разрешено на пленуме и предлагает в данный момент не решать.
Современная архитектура как язык в данный момент обогащается популярными и народными архитектурными диалектами и эрзац-архитектурой.
Но никогда не писал того, чего в данный момент не думал, во что не верил как в дельное, необходимо потребное в условиях современности.
Бхагаван не сообщает мне в данный момент о своих замыслах, и ты тоже, похоже, не хочешь рассказать мне о них.
Главной задачей папы римского в данный момент было сохранить статус-кво в Северной Италии.
Но в данный момент , в процессе самого переворота демократия не в состоянии одними своими силами достигнуть этих целей.
В данный момент мать твоя в доме, отца в доме нет.
В данный момент смерть была уготовлена противнику.
В данный момент Рузвельт не мог включиться в глобальное противоборство и пока избегал окончательных решений.
Было ясно, что в данный момент ракета нужна, ибо ничем другим Америку не достать, но у этой ракеты не было будущего.
Таким образом был открыт путь к возобновлению дружеских отношений между Германией и Японией, к чему в данный момент стремился Гитлер.
Огромный зал, до краев наполненный безликой (для меня в данный момент ) и враждебной массой, сковывает мою волю.
И если вдруг ты ничего не читал в данный момент , приходилось придумывать что-то из прочитанного раньше, чтобы ее не расстроить.
Он был всегда прежде всего практиком, а собственный опыт говорил, что его жизнь в данный момент мафии просто необходима.
Люди, в данный момент занимавшие оба эти поста, Марбо и Бернадот, по-видимому, всецело были на стороне якобинцев.
Если и другие делегаты представили подобные же доклады, то картина всего фронта в данный момент получилась бы очень яркая.
Для того чтобы было как-то интересно, мы вносим элементы другой музыки, которую мы в данный момент любим и хотим слушать.
И войны нет, по крайней мере в данный момент .
В данный момент Красса вообще не интересовали женщины.
Этими войсками Дарий пользовался очень умело, безошибочно определяя, какой мятеж в данный момент наиболее опасен.
Такое положение вещей недопустимо в любое время, а в данный момент оно носит фатальный характер.
Их ограничивали только физические возможности, текущая политика и действительные на данный момент соображения целесообразности.
На данный момент ситуация неблагоприятная: нам не следует брать на себя вопросы администрирования.
Вы ведь знаете, какие у Советского Союза на данный момент отношения с Америкой?
В каждый данный момент люди искусства искали общения с представителями господствовавших научных интересов.
Такой же, как и в предыдущем случае, ответ на данный вопрос тоже есть, и тоже данный современником и участником описываемых событий.
Но я поставила задачу: не писать для себя, потому что на данный момент я себя не знаю.
Его прельщала жизнь, позволяющая ему заниматься каждый данный момент тем, чем ему хотелось.
Жубер говорил: “Дайте мне двадцать гренадеров, и я в любой данный момент все покончу”.
Но на данный момент хозяевами положения были мы.
Их воодушевляли победа, трехлетний разгул в новых землях, а на данный момент их пока сдерживало благоговение перед монгольским ханом.
Но в каждый данный момент сторгия в душе, какого бы рода она ни была, только одна.
На данный момент я больше ничего не могу сделать, так что ложусь отдохнуть.
Разумеется, они очень малы, но это все, что у меня есть на данный момент .
Дерипаска и экономика страны на данный момент неотделимы друг от друга.
На данный момент было трудно что-то предпринять.
Похоже все новости и информацию на данный момент надо разделить на две части: события на орбите и события на Земле.
Мне представляется, что на данный момент еще совсем неясно, будет ли противник удерживать остров Эзель.
На данный момент можно говорить о некоторых более или менее бесспорных вещах.
Ты вынужден удовлетворяться той их частью, которую тебе демонстрирует данный момент .
На данный момент идет замена конкуренции отдельных индустриальных держав конкуренцией всего континента.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

См. момент; в зн. нареч. Сейчас. На данный момент напряжённость сохраняется … Словарь многих выражений

в данный момент - см. момент … Словарь многих выражений

Словарь синонимов

Прил., кол во синонимов: 1 злободневный (19) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

объёмная доля нефти в продукции скважины в данный момент времени - — Тематики нефтегазовая промышленность EN oil holdup …

установление соединений с абонентом, недоступным в данный момент - Дополнительная услуга, которая связна с подвижностью пользователя / терминала и может быть использована для установления соединения, когда сеть определяет, что пользователь или терминал находится в таком месте, где сеть их не может видеть. (МСЭ R … Справочник технического переводчика

Абсолютная величина горизонтального сдвижения земной поверхности (на данный момент времени) - 2.1. Абсолютная величина горизонтального сдвижения земной поверхности (на данный момент времени) его полная величина, получаемая по отношению к исходным геодезическим знакам, установленным вне зоны влияния подземного сооружения. Источник … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

- (Парс Фортуна) Наиболее употребительная из арабских частей: точка, находящаяся в таком же отношении к Асценденту, как Луна к Солнцу (т. е. эквивалентна своим положением по дому положению Луны в солярной карте). Обычно связывается с денежным… … Астрологическая энциклопедия

момент - а, м. moment> нем. Moment, пол. moment. <лат. momentum время, период; краткое время, миг. 1. О событии одновременном акту речи. Все министры генерально смотрят на свою прибыль, а разсуждения об интересе государственном никакого не имеют, и… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

Книги

Если завтра война
Если завтра война , Константин Самойлов. Из отчета губернатору Харьковской области: "…на данный момент есть связь только с отдельными городами области. Радиосвязь с внешним миром установить не удается. Связь со спутниками…

Хотите узнать, что таит ваше подсознание на данный момент? Этот тест даст ответы!Подсознание таит много секретов. Подобные тесты помогают вытаскивать из глубин такое, что порой человек не верит, что это все про него.

Данный тест нацелен на то, чтобы выявить ваше текущее мироощущение. Посмотрите на картинку. Что вы увидели в первую очередь?

Хотите узнать что таит ваше подсознание.Если вы увидели…

Кран

Вода – символ эмоций. Если вы увидели, как из крана течет вода, значит, у вас нет проблем с выражением собственных чувств. Эмоции, как положительные, так и негативные, спокойно «вытекают» из вас, не застаиваются и не копятся внутри. На данный момент повода для беспокойства нет, все у вас хорошо.

Птицу

Вы чересчур зациклены на мнении окружающих. За стеной чужих оценок вы не чувствуете себя и своего стержня. Подумайте, почему вы пренебрегаете собственным мнением и не слышите себя.

Самый близкий для вас человек – это вы сами. Переместите фокус на себя, и все у вас наладится. Здоровый эгоизм должен в определенной степени присутствовать в каждом человеке.

Дерево

На данный момент вы чуточку не удовлетворены своей жизнью и хотите изменить ее к лучшему. В этом нет ничего плохого.

Однако находясь в погоне за удовольствиями вы имеете риск потерять все то, что у вас есть на данный момент. Задумайтесь, может, игра не стоит свеч?