Darıxdığınız zaman üçün bir şey. Darıxdığınız və depressiyaya düşdüyünüz zaman edəcəyiniz ən yaxşı şey nədir. Yeni hər şeyə mənfi münasibət bəsləyirsiniz

Cansıxıcılıq həyatdan həzz almağımıza mane olan səbəblərdən biridir! Bu yazı cansıxıcılığın hər hansı bir müalicəsi, özünüzü əyləndirmək və özünüzü məşğul saxlamaq yolları haqqında danışmayacaq. Sizi ümumiyyətlə cansıxıcı hiss etməməyinizə əmin olmaq üçün necə danışacağam.

Niyə cansıxıcılığın bir insan üçün ən təhlükəli və zərərli psixoloji vəziyyətlərdən biri olduğunu sizə izah edəcəyəm və sizi ondan qurtulmaq ehtiyacına aparacaq. Və bu vəziyyətin həyatdan həzz almaq qabiliyyətimizə niyə mənfi təsir etdiyini də başa düşəcəksiniz.

Cansıxıcılığın təhlükəsi nədir?

Cansıxıcılıq sadəcə zaman-zaman başınıza gələn və şəxsiyyətinizə heç bir şəkildə təsir etməyən bəzi əhval-ruhiyyə deyil. Əslində bir çox insan problemlərinin kök səbəblərindən biridir. Məşhur psixoloq Viktor Frankl dedi: "Bu gün cansıxıcılıq bizi - həm xəstələr, həm də psixiatrlar - istəklərdən və hətta sözdə cinsi istəklərdən daha çox problemlərlə üzləşir."

Darıxma sizi daim xarici stimulların, hər hansı bir fəaliyyətin axtarışında olmağa sövq edir, sadəcə olaraq, hər hansı bir fəaliyyətin olmaması ilə əlaqədar narahatlıq vəziyyətini yaşamamaq üçün. Problem ondadır ki, cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün bu fəaliyyət axtarışı seçici şəkildə baş vermir. Siz ən rutin və mənasız işləri görməyə hazırsınız, sadəcə olaraq, boş oturmamaq, sadəcə olaraq, nə olursa olsun, nəsə etmək və ya bəzi sensasiyalar yaşamaq üçün.

Bu, bir qədər narkomaniyanı xatırladır, yalnız narkotik maddənin əvəzinə informasiya və duyğu stimulları meydana çıxır. İdarəolunmaz bir istək də yaranır, onun məmnunluğu çox zövq gətirmir, ancaq müəyyən vaxt narahatlığı aradan qaldırır. Həyat isə yalnız bu istəyin təmin olunduğu anlarda rənglər almağa başlayır.

Cansıxıcılıqla əlaqəli problemlər və çətinliklər.

• Tez-tez sinir gərginliyi
• Alkoqol/narkomaniya (məhz cansıxıcılıq ucbatından bir çox insanlar içkini/siqareti buraxa bilmirlər və uğur qazansalar da, bir müddət sonra yenidən pis vərdişlərə qayıdırlar)
• Uzun səfərlərə, görüşlərə, hətta tətillərə tab gətirə bilməmək (mümkün qədər tez işə qayıtmaq istəyi)
• Konsentrə ola bilməməsi
• İstirahət edə bilməmək, xroniki yorğunluq
• Alış-veriş, alış-veriş üçün ağrılı istək
• Beynin bir çox vəzifə ilə həddindən artıq yüklənməsi, "məlumat zibilliyi"
• Narahatlıq hissi
• Hərəkətsizlikdə apatiya və melanxolik
• Həyatdan doyma
• Nəticədə yanlış həyat seçimləri, imkanların itirilməsi, yalançı məqsəd və istəklər, bədbəxtlik və həyatdan tam həzz ala bilməmək.

Təsirli, elə deyilmi? Amma məncə siz cansıxıcılığa şər mənbəyi kimi baxmağa adət etməmisiniz və bu vəziyyətə bu baxımdan baxanda təəccüblənə bilərsiniz. Yaxşı, bloqumu oxuyarkən tez-tez oxşar ifadələrlə rastlaşacaqsınız: birincisi, mən bildirirəm ki, şəxsiyyətinizin bəzi keyfiyyəti varlığı ilə bağlı narahat olmağa öyrəşmədiyiniz əslində problemlərin səbəbi və özünə maneədir. -inkişaf və mən aydın şəkildə izah edirəm , niyə bu tam olaraq belədir və başqa cür deyil.

Amma sizi ən çox təəccübləndirən odur ki, mən təkcə insan təbiətinin qüsurlarını bir daha göstərmək üçün problemli sahələri etiketləmirəm, amma nəyisə problem adlandırmaqla deyirəm ki, nə olursa olsun ondan qurtula bilərsiniz. bunun əksinə nə qədər əminsiniz və mən sizə bunu etmək üçün bir yol göstərirəm.

Darıxma hissini tamamilə dayandırmaq mümkündürmü?

Bu niyə təəccüblü olmalıdır? İcazə ver izah edim. Şübhəsiz ki, bir çox insanlar cansıxıcılığın hər hansı bir fəaliyyət olmadan insanın təbii bir vəziyyəti olduğuna inanır və buna görə də aclıq və susuzluq kimi aradan qaldırıla bilməz. Yoxsa əminsiniz ki, cansıxıcı olmaq sizin təbiətinizə xas bir xüsusiyyətdir, siz aktivliyə ehtiyacı olan və həmişə buna can atacaq bir insansınız. Bildirirəm ki, bu, sadəcə olaraq şəxsiyyət qüsurudur və bütün digər çatışmazlıqlar kimi aradan qaldırıla bilən çox ciddi bir qüsurdur. Bu təəccüblü ola bilər.

Ancaq nə qədər qeyri-real səslənsə də, mən özüm bu vəziyyətdən xilas oldum: Mən demək olar ki, heç vaxt darıxmıram. Bunun sayəsində mən həmişə rahat və rahat oluram: uzun səfərlərdə, çoxlarının yorucu görünə biləcəyi gözləmə saatlarında. İstirahətdən, hərəkətsizlikdən və təfəkkürdən həzz almağı bilirəm, bu məni çox dərindən rahatlaşdırır. Özümü əyləndirmək üçün siqaret çəkməyə və içki içməyə ehtiyacım yoxdur.

Darıxmamaq üçün özümü lazımsız, faydasız işlərlə yükləməkdənsə, məni maraqlandıran işlə məşğul oluram. həyata keçirə bilərəm uzun müddətəözümlə təklikdə: vaxtımı birtəhər tutmaq üçün dəlicəsinə klublara və restoranlara qaçmıram. Ümumiyyətlə, mən hər ayrılmış dəqiqədən həzz almağı bilirəm və bu anı mümkün qədər tez yaşamaq üçün hər şeyi etməyə tələsmirəm.

Özünüzlə daha çox vaxt keçirmək niyə bu qədər vacibdir?

Darıxmaq, özünüzlə baş-başa keçirə biləcəyiniz vaxtı azaldır, çünki o, sizi daim nəsə görməyə və ya ictimailəşməyə məcbur edir. Bu ciddi bir həyat maneəsi ola bilər. Çünki sakit düşünmə və düşünmə anlarında ən dəyərli fikirlər ağlınıza gəlir. Siz mühüm qərar qəbul edə, keçmiş təcrübənizi yenidən nəzərdən keçirə, hazırkı istəklərinizin mənasızlığını və puçluğunu dərk edə, özünüzə daha uyğun bir məqsəd qoya və sizə kənardan təlqin edilən yalançı impulslara uymaya bilərsiniz.

İnsanlar öz işləri ilə nə qədər çox məşğul olsalar və düşünmə anları nə qədər az olarsa, bir o qədər pis qəbul edə bilirlər. müstəqil qərarlar və şüurlu bir kurs izləyin, çünki onlar az düşünürlər və bütün enerjiləri müxtəlif fəaliyyətlərlə “söndürülür”. Orduda əsgər niyə hər zaman məşğul olmalıdır bilirsinizmi? Və az düşünüb daha çox itaət etsin.

Totalitar cəmiyyətlərdə və ya müxtəlif kitab distopiyalarında (kitablar Orwell - 1984, Huxley - O ecazkar Yeni dünya), fərd, hakim sinif tərəfindən uğurla əsarət altına düşmək üçün daimi məlumat və ya hiss təsirinə məruz qalmalıdır: məhsuldarlıq baxımından əsassız olaraq uzun bir iş günü olmalıdır, bu da onu tamamilə tükəndirməlidir ki, güc qalmasın. İstirahət anlarında isə ya radioya qulaq asır, ya da axmaq vətənpərvər verilişlərlə televizora baxır. Deməli, dövlətin natamamlığı və onun sosial vahid, işçi qarışqa kimi həyatının mənasızlığı haqqında heç bir fitnəli fikirlər onun beyninə gəlmir, çünki bu fikirlərin gəlməyə vaxtı yoxdur.

Nəticədə, insan artıq özü ilə tək vaxt keçirə bilmir: cansıxıcı olur, hətta bəzən qorxur. O, çaxnaşma içində nə etmək və ya “məlumat kanalını” bağlamaq üçün bir yol axtarır. İndi başa düşürsünüz ki, cansıxıcılıq sadəcə şüurun təbii ehtiyacı kimi yaranmır? Daha doğrusu, bu, daimi məşğulluğun, məlumatların və təəssüratların beynin nizamsız istehlakının nəticəsidir və ya ekzistensial boşluq və daxili məzmunun olmaması əlamətidir (bu barədə məqalənin sonunda danışacağam).

Nəticədə siz həyatı qiymətli bir hədiyyə, fürsətlər və maraqlı hadisələr toplusu kimi qəbul etməyi dayandırırsınız. varlığı öz xatirinə! Varlığın hər bir əvəzsiz anını öldürməyə, onu lazımsız işlərə, mənasız əyləncələrə və spirtli içkilərə qərq etməyə can atırsınız. Daim özündən, düşüncələrindən qaçırsan! Belə çıxır ki, həyat sənin üçün öz dəyərini itirir və sən artıq öz dəyərini itirirsən sadəcə həzz ala bilməzsən.

Darıxmaq narkotik kimidir

Darıxma sizi özünüzdən asılı vəziyyətə salır və sizi nə və nə vaxt edəcəyinizlə bağlı seçim etməkdən məhrum edir. Harasa qaçmalısan: tonlarla hər hansı bir məlumatı, bir dəstə "məlumat zibilini" istehlak etmək, lazımsız alış-veriş etmək, hər cür əyləncənin, o cümlədən qadağan olunmuşların daimi axtarışında olmaq, özünü sərxoş etmək (narkotiklər, o cümlədən spirt), axmaq verilişlərə baxın, axmaq işlərlə məşğul olun.işləyin və həyatınızı boş yerə sərf etmək mənasızdır.

Bu, Jason Statham-ın qəhrəmanına hansısa fantastik narkotik maddə vurulduğu və onun təsiri ilə vurulan şəxsin müəyyən müddətdən sonra ölməsi və onun təsiri altında olan “Adrenalin” döyüş filminin süjetini xatırladır. yeganə yol Zəhərin dağıdıcı təsirini dayandırmaq adrenalinin daimi istehsalını saxlamaqdır. Buna görə də qəhrəman qaçıb atəş etməli, özünü maşınların altına atmalı, paraşütsüz böyük hündürlükdən tullanmalı (atış etməyi unutmamaqla). Eyni şəkildə, bir çox insan cansıxıcı öldürmə mənbələrinə bağlanır.

Üstəlik, bu mənbələr heç də sonsuz deyil. Tədricən, "doza" artırılmalıdır: daha ekzotik əyləncə axtarın, daha bahalı alış-veriş edin, çünki tanış şeylər artıq darıxdırıcıdır və məmnunluq gətirməyi dayandırır. Bu edilmədikdə, darıxdırıcı toxluq inkişaf edir və nəticədə apatiya, yenidən cansıxıcılıq, "çəkilmə". Narkomaniya dünyasından terminləri bir səbəbdən istifadə edirəm, çünki xroniki cansıxıcılıq hissi daimi xarici stimullaşdırmaya və təəssüratların qidalanmasına öyrəşmiş bir orqanizmin "çəkilməsi" dir.

Buna görə də, bu cür xilas olmaq üçün yeni yollar tapmaqla cansıxıcılıq vəziyyətinin öhdəsindən gəlmək cəhdləri siqaret çəkərək nikotin istəyini aradan qaldırmaq qədər mənasızdır. Bəli, siz yerli ehtiyacı ödəyəcəksiniz, ancaq bir müddət, yenidən yaranana qədər və daha da irəli getdikcə, daha da güclənəcək və sizdən daha çox tələb edəcək... Siqaret çəkmək istəyinin yaranmasının qarşısını almaq üçün, bu vərdişi tərk etməli, asılılığınıza səbəb olan səbəbləri aradan qaldırmalı və heç vaxt siqaret çəkməməlisiniz! Bu, açıq-aydın ən yaxşı yoldur. Ona görə də cansıxıcılıq hissini heç yaşamamağı öyrətməyə çalışacam.. Ya da demək olar ki, yaşamamağı.

Motivasiya olaraq cansıxıcılıq?

Mənimlə mübahisə edə bilərsiniz ki, cansıxıcılıq hər hansı bir iş üçün etibarlı motivatordur, onsuz sən heç yerindən tərpənməzdin və heç nə etməzdin... Bu, sənə nəyəsə nail olmağa kömək etdi.

Yaxşı, onda gəlin yenidən narkomanların həyatından bənzətmələrə qayıdaq. Tutaq ki, kimsə yaşadı - kədərlənmədi, tənbəllik etdi və işləmədi və birtəhər qəpiklərlə var idi. Sonra narkotikə aludə oldu. İndi onları özünə almaq üçün daha çox pul lazımdır. Əgər işləməsəydi, əziyyət çəkərdi, ona görə də o, daha yaxşı maaşlı bir iş tapmalı idi, onu qaçırmamalı və ondan yapışmağa çalışmalıdır.

Beləliklə, indi narkotiklərə nəyəsə nail olmaqda kömək etdiyinə görə təşəkkür etməliyik? Düşünürəm ki, bunu etməməlisən, çünki maddi uğurlarına baxmayaraq, insan öz aludəçiliyi səbəbindən deqradasiyaya uğrayır (necə ki, cansıxıcılıq üzündən həyata marağını itirir). Bütün problem onun tapmağa imkan verməyən tənbəlliyində idi Yaxşı iş, və ya ümumiyyətlə, bu pula ehtiyacı yox idi: onsuz da hər şey yaxşı idi.

Bir insan sizi çalışqan bir işçiyə və itaətkar robota çevirən cansıxıcılıq deyil, ciddi maraq, inkişaf, məqsədlərə çatmaq və potensialını reallaşdırmaq istəyi ilə motivasiya edilməlidir. Özünüz üçün ən uyğun işə can atmaq (ya da xoşunuza gəlmirsə və etməmək üçün maliyyə imkanınız varsa, heç işləməmək) daha yaxşı olar. , sadəcə özünüzü məşğul saxlamaq və cansıxıcılığı öldürmək üçün.

Əgər cansıxıcılığa motiv kimi baxırsınızsa, onda siz pis bir dairəyə düşə bilərsiniz: işləyirsiniz, amma iş sizə zövq vermir, amma Siz də işləyə bilməzsiniz, çünki cansıxıcılığa qapılmaqdan qorxursunuz..
Bu halda, işiniz maraqlarınızın bütün sahəsini əhatə edir, o olmadıqda nə edəcəyinizi bilmirsiniz.

Bəlkə də bu, başqa hobbilərin olmaması ilə əlaqədardır. Özünüz üçün bir fəaliyyət ortaya qoya bilməzsiniz, məsələn, kiminsə onu sizin üçün, şirkətiniz üçün təşkil edəcəyini gözləyirsiniz... Həyat belə keçir: sevilməyən işlərdə və iş vaxtı arasındakı kiçik istirahət dövrlərində. Və hətta istirahət edərkən özünüzə az vaxt ayırırsınız, ancaq məlumat, boş şeylər, biznes və alkoqol uçqunlarında boğularaq cansıxıcılıqdan qaçmağa davam edirsiniz. Bundan sonra özümüzə nə qalır?

Gəlin bu misaldakı maliyyə aspektindən imtina edək, onlar deyirlər ki, yaşamaq üçün bir şeyə sahib olmaq üçün işləməlisən.

Bəli, bu mütləq doğrudur. Amma, birincisi, bir çox insan tanıyıram ki, ofisdə gündəlik işləri görməmək imkanı var, çünki başqa gəlirləri var, amma buna baxmayaraq, nə edəcəklərini təsəvvür etmədikləri üçün işə düzəlirlər. özləri ilə boş vaxt.

İkincisi, çoxlu boş vaxt perspektivindən qorxmursunuzsa və qəflətən düşüncələrinizlə tək qalmaqdan qorxmursunuzsa, o zaman çox güman ki, özünüzü zəhlətökən, gündəlik işlərdən qurtulmağın yollarını tapmağa başlayacaqsınız. idarə edə biləcəyiniz gəlir mənbələri yaratmaq çox vaxt və səy tələb etmir. Və təkərdə dələ kimi fırlanaraq əsəblərinizi, enerjinizi, sağlamlığınızı, gəncliyinizi və potensialınızı yandırmaq əvəzinə, özünüzə daha çox vaxt ayırmağa və özünüz üçün yaşamağa imkan verəcək fürsətləri planlaşdırmağa başlayacaqsınız.

Cansıxıcılıqdan qurtulduğunuz zaman şəxsiyyətiniz necə dəyişir

İndi ən vacib şeyə gəlirik. Hələlik sizə elə gələ bilər ki, cansıxıcı olmağınızda böyük problem yoxdur və nə edəcəyinizi və özünüzü əyləndirməyinizi bilmirsiniz. Siz sadəcə olaraq cansıxıcılığın subyektiv səbəbləri ilə mübarizə apardığınız zaman həyatın nə qədər dolğun və zənginləşdiyini dərk etmirsiniz!
İcazə verin, dərhal rezervasiya edim: bu yolu tutsanız, bir neçə əhəmiyyətli şəxsi metamorfoza yaşamalı olacaqsınız.

Darıxma hissindən qurtulmaqla siz istirahətdən, dinclik və hərəkətsizlik anlarından, özünüzlə dialoqa sərf olunan vaxtdan və ya sevdiyiniz işlə məşğul olmağı, hobbinizlə məşğul olmağı öyrənəcəksiniz. Uzun müddət özünüzlə tək qalmaqda özünüzü rahat hiss etməyə başlayacaqsınız. Buna görə də, boş vaxtın fəlakətli çatışmazlığı olacağı görünəcək.

Sevdiyiniz bir iş artıq sevilməyə bilər, sevilməyən iş isə sizi özünüzdən uzaqlaşdırdığı üçün daha da xoşagəlməz hala gələcək, özünüzə və yaxınlarınıza vaxt ayırmaq əvəzinə, özünüzü inkişaf etdirmək, yeni şeylər öyrənmək, təkmilləşdirmək. , siz onu bir növ korporativ bürokratiyaya və ofis mübahisələrində iştiraka sərf edirsiniz. Və bunu aydın başa düşməyə başlayacaqsınız.

Mənə də bonuslar deyəcəksən, narahat etmədən yaşadıq, işlədik, cümə günləri içdik, həftə sonu İkeaya getdik, hər şey bizə yaraşırdı, indi də gəlib deyirsən ki, sənə özünü inkişaf etdirməyi öyrədəcəm, nəticədə bütün bunlardan iyrənəcəyik və əlçatmaz bir azadlıq üçün kədərlənməyə başlayacağıq! Məsləhətiniz yaxşıdır, Nikolay! Sahib olduqlarınla ​​kifayətlənməlisən!

Buna cavab verəcəm ki, birincisi, özünüinkişafın nəticəsi və əgər belə bir termindən istifadə etməyə icazə versəniz, “şüurun genişlənməsi” dəyərlərin müəyyən bir şəkildə yenidən qiymətləndirilməsi, şeylərə baxışın dəyişməsidir. yeni bir şey üçün səy göstərməyə və hər şeyin adi gedişatını dəyişdirməyə başlayın. Bu təbii və qaçılmazdır. Necə böyüdüyünüz, uşaqlıqdan böyüyə çevrildiyinizi xatırlayırsınız? Uşaqlıqda sizə vacib görünən bir çox şeylər müəyyən yaşa çatdıqda sizin üçün dəyərini itirir. Əslində, “böyümək” qocalığa qədər də davam edə bilər və indi 30-40 yaşda olmanız, yetkinlik zirvəsinə çatdığınız anlamına gəlmir. Ən pisi odur ki, bu proses həmişəlik dayanır və sizin bundan xəbəriniz belə yoxdur...

İkincisi, azadlıq heç də əlçatmaz deyil və işdə daim məşğul olmağı tələb edən həyat tərzi alternativsiz deyil. Yararsız əmək yükündən qurtulmağın bir çox yolu var, lakin bu ayrı bir məqalənin mövzusudur...

Ancaq qarşınızda yeni məqsədlər görünəcək: xoşbəxtliyə nail olmaq üçün nəyə can atmaq lazımdır. Yavaş-yavaş həyat layihənizi həyata keçirməyə başlayacaqsınız.

Darıxmaqdan qurtulmaq həm də təfəkkürlü əyləncə sevgisində özünü göstərəcək: oxumaq, düşünmək, təbiətdən həzz almaq, rahat gəzmək. Siz bunlardan həzz alacaqsınız və nəticədə həyatdan daha çox həzz alacaqsınız! Bu, beyninizi əhəmiyyətli dərəcədə boşalda bilər və sakitliyə və daxili rahatlıq, nizam və sevinc hissinə səbəb ola bilər, həmçinin düşüncə sayəsində bir çox şeyi yenidən düşünəcək və başa düşəcəksiniz. İstirahət zamanı siz həqiqətən "istirahət edəcəksiniz" və sağlamlığınızı spirtli içkilərlə məhv etməyəcəksiniz: sizi inandırıram, içmə seansları zamanı bədən istirahət etmir!

Bəli və siz alkoqoldan həzz almağı dayandıracaqsınız, çünki birincisi, daha rahat olacaqsınız və gərginliyi bir şeylə aradan qaldırmaq ehtiyacı yox olacaq, ikincisi, özünü təmin etmək, özünüz və ya sevdiklərinizlə təklikdə özünüzü çox yaxşı hiss edəcəksiniz və heç bir şey istifadə etməyə ehtiyac qalmayacaq. Cansıxıcılığın pis vərdişlərin səbəblərindən biri olduğunu xatırlayırsınızmı? Yəqin ki, kənddə nə qədər adamın sərxoş olduğunu bilirsiniz, səbəbini tapın.

Sakitləşəcəksiniz, uzun səfərlərdən və saatlarla gözləməkdən yorulmayacaqsınız, həyatınızın hər anı tamlıq və mənlik qazanacaq: bu, sadəcə olaraq bir şeydən nəyəsə keçid kimi, ikisini birləşdirən bir müddət kimi qəbul edilməyəcək. xal, bu an öz dəyərini dolduracaq! Bu, varlığın hər anında sizə həyat sevinci və böyüklük hissi bəxş edəcək!

Xoşbəxt olmaq üçün nə qədər az ehtiyacın olduğunu başa düşəcəksən! Bu o demək deyil ki, cır-cındır içində xoşbəxt olasan, zibillikdə yaşayasan. Səhv başa düşməyin, mən dünyəvi mallardan imtina etməyi təbliğ etmirəm. Demək istədiyim odur ki, bir şeyə sahib olmağın sizə xoşbəxtlik gətirəcəyini düşünərək, əyləncə və əşyaların dalınca çoxlu pulunuzu və sağlamlığınızı boşa xərcləmiş ola bilərsiniz. Bu, əşyalar və hər cür qeyri-adi hisslər almaqla doldurmağa çalışdığınız boş daxili boşluğun nəticəsidir.

Bu boşluğun öhdəsindən gəldiyiniz zaman daxili harmoniya və özünü təmin edəcəksiniz. Özünüzü canlı hiss etmək və sizi içərinizdən yeyən cansıxıcılığı aradan qaldırmaq üçün çox pul xərcləməyə ehtiyacınız olmayacaq.

Ümumiyyətlə, cansıxıcılıqdan xilas olmaq xoşbəxtlik, harmoniya, özünü təmin etmək və əmin-amanlıq vəd edir. Cansıxıcılıq kimi bir vəziyyətə meylli olduğunuz müddətdə əldən verə biləcəyiniz şeylər bunlardır.

İndi nəhayət məqalənin yekun hissəsinə keçək, yəni, cansıxıcılıqdan necə qurtulmaq olar.

Cansıxıcılıqdan necə qurtulmaq olar

Əgər siz yuxarıda yazdıqlarımı oxuyub bir az da “udmusunuzsa”, deməli, artıq işin bir hissəsini görmüsünüz. Mənim əsas vəzifəm sizi müəyyən bir düşüncə yoluna yönəltmək, cansıxıcılığı şəxsiyyəti məhv edən bir növ pislik kimi dərk etmək idi. Əgər belə bir anlayış varsa və bunun öhdəsindən gəlmək və həyat sevincinə nail olmaq üçün müəyyən mənəvi münasibət varsa, o zaman aşağıdakıların hamısı praktiki məsləhət, tövsiyələr sizin üçün vəhy olmayacaq. Dediklərimi çox açıq və məntiqli şəkildə izləyirlər.

Beləliklə, haddi aşaq.

Cansıxıcılığı aradan qaldıraraq həyatda sevinci necə tapmaq olar

Sizə cansıxıcılığın qarşısını almaq üçün bəzi məsləhətlər verilmişdir.

Özünüzlə daha çox tək vaxt keçirin: Bu müddət ərzində sakitləşməyə və istirahət etməyə çalışın. Bir şey haqqında düşünün, tercihen mücərrəd bir şey, indiki məqama bağlı deyil. İşdə cari işlər haqqında düşünməyin, ancaq planlar qurun, özünüz və gələcəyiniz haqqında, xoşbəxtliyinizə necə nail olacağınız və bunun üçün nə etməli olduğunuz barədə düşünün. Hazırkı ailənizi, maddi, sağlamlıq və psixi durumunuzu tənqidi olaraq qiymətləndirin, orada hər hansı problemin olub-olmadığını düşünün?

Onları həll etmək mümkündürmü və bunu necə etmək olar? Özünüzü düşünməyə, diqqəti cəmləməyə məcbur edə bilmirsinizsə və cari işlər haqqında düşüncələr sizi yayındırırsa, o zaman istirahət etməyi, zehninizi təmizləməyi və düşüncələrinizi qaydasına salmağı öyrənməlisiniz, bu sizə öyrədəcək:

Meditasiya: bəli, hər bir məqaləmdə bunu etməyi məsləhət görürəm (hətta təkid edirəm), bunu necə etmək olar, oxuyun. Bir çox problemdən qurtulmağa kömək edəcək universal bir məşq olmadığına inanmaq səhvdir. Belə bir məşq var - bu meditasiyadır. Bunu məşq etməklə siz rahatlamağı və beyninizi düşüncələrdən təmizləməyi, gələcək və keçmiş xatirələrlə bağlı narahatlıqları ataraq indiki anda mövcud olmağı öyrənəcəksiniz.

Bu təcrübənin hərəkəti birbaşa cansıxıcılığın əsas mənbəyini aradan qaldırmağa yönəldilmişdir: daxili narahatlıq və özü ilə tək qalmaq qorxusu. Meditasiya zamanı vücudunuzla əlaqə yaradaraq içərinizdə baş verənləri dinləyirsiniz. Bu, çox şeyə ayıq və qərəzsiz baxmağa və bununla da bir çox qərəzlərdən qurtulmağa kömək edir. Cansıxıcılıqdan qurtulmaq üçün yəqin ki, buradan başlamaq lazımdır.

Daxili məzmunun dolğunluğu: Hər kəsdən uzaq, səssiz qaldığınız zaman cansıxıcı hiss etməyin səbəblərindən biri də ekzistensial boşluq ola bilər. Çətin sözə baxmayaraq, bu termin tamamilə başa düşülən bir şeyi gizlədir. Bu boşluq insanda maraqlar, hobbilər, kiçik sevinclər, düşüncələr, arzular, şüurlu arzu və iradə olmadıqda formalaşır.

Bu, insanın varlıq səthində qəmli plankton kimi çırpınması və taleyin cərəyanları tərəfindən ixtiyari bir istiqamətə aparmasıdır. Ümumiyyətlə, təfərrüata varmayacağam, bu, ayrıca məqalə tələb edən geniş mövzudur. Bir sözlə, bu boşluğa görə daxili dialoq üçün maraqlı həmsöhbət kimi çıxış etmədiyiniz üçün özünüzlə təklikdə kədərlənirsiniz. Odur ki, daha çox yaxşı kitablar, bloqlar, məqalələr oxuyun, ağıllı insanlarla ünsiyyət qurun, keyfiyyətli filmlərə baxın və düşünün, düşünün, düşünün.

Düşünmək: Sülh və sakitlikdən həzz almağı öyrənin. Sadəcə uzun müddət çəmənlikdə uzana, səmaya baxıb heç nə haqqında düşünməməyə çalışa və ya yataqda yatıb, gözlərinizi yumub, sakit mahnı dinləyə bilərsiniz. Təbiətdə, sükutda daha çox vaxt keçirməyə çalışın. Gəzintiyə çıxın, yavaş bir sürətlə gəzin, sadəcə ətrafa baxın.

Bir hobbi və ya fəaliyyətlə gəlin: inkişaf etdirmək və bəzi bacarıqlar əldə etmək istədiyiniz sahəni seçin, məsələn, fotoqrafiya və foto redaktə, velosiped sürmək, musiqi (bu, mənimsəmə kimi ola bilər) Musiqi Aləti, və musiqi yaratmaq və mənimsəmək üçün kompüter proqramlarında (sequencers) işləmək bacarıqları əldə etmək, sizə daha yaxın olandan asılıdır), proqramlaşdırma, blog məqalələri yazmaq, şahmat, poker, mənəvi təcrübələr və s. və s. Heç bir şeyə həvəsiniz olmadığını düşünməyin, çünki bir şeyə həqiqətən həvəsli olmaq üçün onu bir az da olsa mənimsəmək lazımdır.

Hər hansı bir fəaliyyət, hətta başlanğıcda ən az sevilən fəaliyyət, siz bunu başqalarından daha yaxşı etdiyiniz anda sevinc gətirməyə başlaya bilər və bəzi bacarıqlar ortaya çıxır. Sadəcə başlamaq lazımdır. Özünüzü orada və orada sınayın, sınaqdan keçirin. Evdə və işdə boş vaxtınızı hər cür cəfəngiyyata sərf etməkdənsə, sizi inkişaf etdirəcək, asudə vaxtınızı səmərəli keçirəcək bir şey edin. Və kim bilir, bəlkə də yeni hobbi, siz onu mükəmməl mənimsədiyiniz zaman gələcəkdə ən sevimli məşğuliyyətinizə çevriləcək, bunun sayəsində siz maliyyə müstəqilliyiniz əldə edəcəksiniz, ofis buxovlarından xilas olacaqsınız və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirəcəksiniz. Sadəcə başlamaq lazımdır, tənbəllik etməyin və yeni şeylər öyrənməkdən və özünüzü müxtəlif şeylərdə sınamaqdan qorxmayın.

Yalnızlığa və monotonluğa dözün: Uzun səfərlər, ictimai nəqliyyatda sərf olunan vaxt və ya gözləmə saatlarında istirahət etməyə çalışın. Əllərinizi iPhone və ya pivə ilə məşğul etməyə öyrəşmisinizsə, ondan qurtulmağın vaxtıdır.

Həddindən artıq fəaliyyətdən və diqqəti yayındırmaqdan qurtulun: Darıxma tez-tez daimi daxili narahatlıq hissi, uzun müddət bir şeyə diqqəti saxlaya bilməmək, daim məlumat almaq ehtiyacı və məqsədsiz motor fəaliyyəti ilə əlaqələndirilir. Akademik dairələrdə buna deyilir. Bu tamam ayrı sualdır. Və bu sindromdan necə qurtulmaq olar, linki oxuyun.

Xroniki cansıxıcılıq hissi üçün budur. Ondan qurtulmaq çox şey ehtiva edir daxili iş və bir çox şəxsi metamorfozlar. Əvvəlcə asan olmayacaq, böyük səylər göstərməli və özünüzə addım atmalı olacaqsınız. Amma o zaman görülən işlərin nəticələrinə heyran qalacaqsınız, sizi əmin edirəm.

İstənilən yerdə cansıxıcı ola bilərsiniz. Əsas odur ki, bu hiss sizi ələ keçirməsin, çünki istənilən vəziyyətdə cansıxıcılıqla, eyni zamanda tənbəllik və apatiya ilə mübarizə yollarını tapa bilərsiniz.

Əgər kompüterdə cansıxıcısınızsa

İnternetə çıxışı olan kompüterlər və digər qadcetlər insan həyatının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Biz onlarla işləyirik, dincəlirik, əylənirik və ünsiyyət qururuq. Amma belə olur ki, sevimli saytlarınız və sosial Mediya hərtərəfli öyrənilmiş, hava proqnozu bir ay əvvəldən məlumdur və cari xəbərlər yüz cərgədə yenidən oxunmuşdur. Əgər kompüterdə darıxırsınızsa, siyahıya baxın faydalı fəaliyyətlər, bu sizə vaxt sərf etməyə və biliklərinizi zənginləşdirməyə kömək edəcək.

1. Təhsil

İnternet dünyadakı hər şey haqqında nəhəng bilik mənbəyidir. Siz hələ "legitimlik" sözünün nə demək olduğunu anlamamısınız, siz çoxdan ocelotların harada yaşadığını bilmək istəyirsiniz və birjada və birjada necə pul qazana biləcəyinizlə maraqlanırsınız. Cavabları axtarmağa başladıqdan sonra maraqlı bir məqalə oxumaqla və ya videoya baxmaqla artıq ovsunlanırsınız. Və sonra, əgər tədqiqat mövzusu həqiqətən maraqlıdırsa, proses demək olar ki, dayandırılmazdır.

1. Şəxsi inkişaf

İstər əsəbiləşən tort üçün yeni resept olsun, istərsə də çətin səviyyəni keçməyin yolu olsun, hobbinizi təkmilləşdirməyin yeni yollarını axtarın. Kompüter oyunu. Məsələn, formada olmaq və yaxşı duruşa sahib olmaq məqsədiniz varmı? Sadə məşq dəstləri ilə videoya baxın zəruri qruplarəzələlər və onurğa və ya moda pəhrizləri öyrənin. Özünüzdə nəyi təkmilləşdirmək istədiyinizi düşünün və sadə cavablara keçin.

1. Oxumaq

Heç vaxt almaq şansınız olmayan bədii kitab, kiminsə sizi maraqlandıran mövzu və ya fenomen haqqında bloqu və ya sadəcə xəbərlər və seçimlər olmasının fərqi yoxdur. Oxumaq çox faydalı bir fəaliyyətdir. Sadəcə vaxtaşırı kompüterdən uzaqlaşmağı və göz məşqləri etməyi unutmayın.

1. Pleylist yeniləməsi

Bütün müasir hitlər qulaqlarınızı tamamilə bulandırdı? Çoxdan unudulmuş köhnə şeylərə müraciət edə bilərsiniz, 5-10 il əvvəl bəyəndiyinizi xatırlaya bilərsiniz, oxşar treklər və sənətçilər tapa bilərsiniz. Və ya bəlkə yeni bir şey kəşf edin. İnternet sadəcə olaraq müxtəlif musiqi seçim saytları ilə doludur.

1. İstirahətin planlaşdırılması

Hansı fəaliyyət tətili planlaşdırmaq zövqü ilə müqayisə edilə bilər? Tətil deyil, həftə sonu və ya qarşıdan gələn tətil olsa belə. Hara getmək, orada nə görmək, səyahət üçün nə almaq, ən çox harada tapmaq sərfəli təklif. Vaxt keçirmək və yaxın gələcək üçün işinizi asanlaşdırmaq üçün əla bir yoldur.

Sadəcə darıxdınızsa

Yaxşı, mənim gözlərim, kürəyim və omba artıq kompüterdən yorulub. Üç dəfə çay içirəm, bütün şirniyyatlarımı yeyirəm, jurnalı vərəqləyirəm, amma yenə də darıxıram və işim yoxdur. Onda nə etməli?

1. Uzun müddətdir nə soruşur

Artıq yaydır və şkafınızın rəfləri hələ də sviterlər və tısbağalarla doludur və şort tapmaq üçün stula qalxmalı idiniz? Pasxa artıq bir neçə ay keçdi və pəncərələr hələ də yuyulmayıb? Bu yaxınlarda aparılan təmirdən sonra alətləriniz hələ də bərbad vəziyyətdədir? Özünüzü bir yerə toplayın və çoxdan qaydasına salınmalı olan ev işləri ilə məşğul olun. Axı ətrafımıza təmizlik gətirməklə, beynimizdəki fikirləri təşkil edirik.

1. Uzun müddətdir istədiyim şey

Özünüzə vaxt ayırın və sevdiyiniz film və ya seriallara baxın. Gözəllik müalicəsi və ya sadəcə rahatlaşdırıcı masaj alın. Çimərliyə və ya hovuza, eyni zamanda saunaya gedin. Uzun müddətdir nə istədiyinizi düşünün, amma vaxtınız yoxdur - indi vaxtdır.

1. Sizi xoşbəxt edəcək bir şey

Alış-veriş etmək, köhnə dostlarla görüşmək və ya ATV-lərdə yarışmaq fərqi yoxdur. Bəlkə də indi sizi müsbət emosiyalarla ən çox dolduracaq şey, yeri gəlmişkən, bir neçə ildir ki, olmadığınız zooparka səyahətdir.

1. Sevdiklərinizi sevindirəcək bir şey

Bu, sizin hazırladığınız ləzzətli bir şam yeməyi ola bilər, ya da birlikdə teatra və ya sərgiyə səyahət ola bilər və ya bəlkə də görmədiyiniz bir qohumunuzu birlikdə ziyarət etməlisiniz. Fərqi yoxdur, əsas odur ki, bütün ailəyə səmimi sevinc bəxş etsin.

1. Cəmiyyət üçün faydalı bir şey

Hətta ictimai faydalı işlər də sevinc və məmnunluq hissi verə bilər. Əks halda, niyə iməciliklər getdikcə populyarlaşır? Və ya bəlkə bir petisiya imzalayacaq və ya evsiz heyvan sığınacağına kömək edəcək. Bəs sizin çağırışınız Dünya Kubokunda könüllü olmaqdırsa?

Sizi cansıxıcılıqdan xilas edən saytlar

Yaxşı, yuxarıda göstərilənlərin hamısı sizi heç ruhlandırmırsa, vaxtınızı əyləncəli şəkildə keçirməyə kömək edəcək gözəl saytlar seçimi:

üçün resurslar maraqlı vaxt keçirin:

Sərin Cansıxıcılıq üçün mini oyunlar:

• http://www.igames.com.ua/FlashGame.aspx?name=chuck_norris_in_the_world_of_videogames. Bütün oğlanların sevimli qəhrəmanı internetdə əfsanəyə çevrilmiş Çak Norris və onun video oyunlar dünyasında macəralarıdır.
  
• http://www.freetetris.org/game.php. Hər kəs tərəfindən sevilir klassik tetris. Hamı oynadı. O, hələ də layiqincə populyarlığını qoruyur.
  
• http://www.shashky.ru/games/1.html. Oynamaq dama oyunu gözlənilməz bir rəqiblə. Onun ağlına nə gəlir? Hansı taktikanı seçməlisiniz? Əsl həyəcanı hiss edin.
  
• http://ru.battleship-game.org/ . Köhnə yaxşı oyunu oynayın dəniz döyüşü. Bu oyun uşaqlıqdan hər kəs tərəfindən sevilir.
  
• http://www.flashplayer.ru/play_11701.php. Daha bir unudulmaz uşaq əyləncəsi oynayır " X O oyunu».
  
• https://razlozhi.ru/patiences/sol. Solitaire oynamağı unutmusunuz? eşarp"? Düzünü desəm, bəzən özünüzü qoparmaq sadəcə mümkün deyil.
  
• http://slither.io/. Janrda oyun ilan" Hər cür maneələri aşaraq qurdu qidalandırmaq lazımdır. Bu onlayn oyun bir çox rəqibləri ilə həqiqətən inanılmaz həzz gətirir və bir saatdan çox sizi ovsunlaya bilər.
  
• http://www.slovnonebo.com/. Tapşırıqları yerinə yetirərək bütün qiymətli açarları toplamalı olduğunuz əl ilə çəkilmiş orijinal oyun.
  

Digər faydalı təhsil resursları:

• http://geacron.com/home-en/?&sid=GeaCron472516. Dünya siyasi coğrafiyasının son dərəcə əyləncəli atlası. Bu saytda siz keçmişə səyahət edə və tarixin müxtəlif dövrlərində dünya xəritəsinin necə dəyişdiyini izləyə bilərsiniz.
  
• http://andeinerseite.video/. Sizə lazım olan çox maraqlı video klip sübut toplamaq və baş qəhrəmana nə baş verdiyini öyrənməyə kömək edin. Möhtəşəm, həyəcanlı, yüksək keyfiyyətli. Maraqlıdır? Baxın və öz təxminlərinizi edin.
  
• https://virtualpiano.net/. Heç özünüzü musiqiçi kimi sınamaq və klaviaturada ifa etməyi xəyal etmisinizmi? İrəli! Bəlkə də bu sizin çağırışınızdır...
  

Harada indi onsuz müasir texnologiyalar? Günə texnologiyanın əhatəsində başlayırıq və bitiririk. Kompüterdə işləmək böyük konsentrasiya tələb edir və uzun müddət istifadə istirahət tələb edir. İş günü sona çatdıqda və ya sadəcə nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, kompüterdə darıxırsınızsa, başqa bir fincan qəhvə içib musiqi dinləyə bilərsiniz. Doğrudur, daha çox əyləncəli yollar var - orijinal saytlar.

Maraqlı saytlar - özünüz üçün bir şey tapın!

Kompüterdə cansıxıcı olsanız nə edəcəyiniz sualı yarandıqda, saytlar və xidmətlər çıxış yolu təklif edə bilər. Onlar hər küncdə reklam edilmir, lakin orijinallığına baxmağa dəyər. Bunlar qeyri-adi musiqi, komikslər çəkmək üçün xidmətlər və ya maraqlı oyun üçün saytlar ola bilər!

Bu videonu endirib dostlarınıza göstərmək istəyirsiniz? Və biz bilirik bunu necə etmək olar- siz də tapın!

Heyvanlar haqqında çoxlu gülməli videolar var! Heyvanların bəzən ortaya qoyduğu gülməli vəziyyətlərə və hərəkətlərə gülməyi xoşlayırsınız? Sonra YouTube-dan videoya baxın:

Yəqin ki, biri ən yaxşı yollar cansıxıcılıqla mübarizə - yeni və qeyri-adi bir şey öyrənmək. Buna görə də, bu məqalə heç bir işin olmadığı zaman ən maraqlı saytları təqdim edir, çünki İnternetin meydana gəlməsi ilə insanlar üçün unikal imkanlar əldə edildi: Kosta Rikadakı gelgitləri izləmək, Antarktidada pinqvinləri özünüz saymaq və daha çox.

Yeni veb-kameralarla dünyanı kəşf edin

Heç bir işiniz olmadığı zaman maraqlı saytlar, şübhəsiz ki, dünyanın hər yerində yerləşən dünya veb-kameraları haqqındadır. Axı sirli, ekzotik və sirli bir ölkədə (hətta virtual olaraq!) ziyarətdən daha maraqlı nə ola bilər? Və ya bəlkə sevimli heyvanları izləmək istərdiniz? Burada zövqünüzə uyğun əyləncələr tapa bilərsiniz.
(Başlıqlar aktiv linklərdir)

iPet Companion veb-saytı evsiz heyvanların problemlərinin həllinə çox kreativ yanaşıb, onun köməyi ilə siz nəinki müxtəlif tüklü topların oyunlarını, həm də müstəqil şəkildə izləyə bilərsiniz. ev heyvanlarınızla indi oynayın xüsusi interaktiv funksiyalardan istifadə etməklə.

Kamera bütün dünyada öz ekskursiyasını yaratmaq istəyən hər kəsə kömək edəcək (üstəlik, bu resursda təkcə attraksionlar deyil, həm də sakit çimərliklər, səs-küylü şəhərlər və adi küçələr mövcuddur).

Resurs təmsil edir unikal imkan Yellowstone Parkdakı ən böyük geyzerlərdən birinin püskürməsindən həzz alın (qeyzerin "Köhnə Sadiq" kimi tərcümə olunan adı var).

Kameraların köməyi ilə hər hansı bir İnternet istifadəçisi sevimli rəngli, yöndəmsiz balıqları sonsuz izləyə bilər pinqvinlər, şirin dəniz su samurları, yüksək səsli beluga balinaları. Və əsəblərinizi qıdıqlamaq istəyirsinizsə, qidalanmaya baxmağınızdan əmin olun köpək balıqları– bu tamaşa heç kəsi biganə qoymayacaq.

İndi bütün istifadəçilər Las Vegasdakı toy kilsəsinə baxa və ən çoxunu görə bilərlər maraqlı məqamlar böyük bir əyləncə mərkəzindən. Axı sən ilk görüşdüyün adamla evlənmək kimi çılğınlıqları başqa harada edə bilərsən?! Əlbəttə, Las Veqasda.

Niaqara şəlaləsinin kamerasının köməyi ilə siz istənilən rahat an düşən suyun əsl füsunkar səslərindən və mənzərələrindən həzz ala və bununla da bütün gün ərzində sakitlik qazana bilərsiniz! Sayt həm də yaxın gələcək üçün Niaqara şəlaləsi yaxınlığındakı hava şəraiti haqqında məlumat təqdim edir, əgər birdən-birə tamaşadan o qədər ilhamlansanız ki, bu gözəl yeri şəxsən ziyarət etmək qərarına gəlsəniz.

Əyləncəli veb saytlarla gündəlik həyatı rəngləyin

O qədər darıxdığınız zaman maraqlı saytları tövsiyə edirik ki, hətta veb-kameralar izləyicini gündəlik həyatdan yayındıra bilmir. Bu resursların uğurunun sirri nədir? Çox sadədir: adi şeylərə qeyri-adi yanaşma var ki, hətta ən cansıxıcı adi insanı belə maraqlandıra bilər!

Sayt ən zəngin təxəyyülləri belə heyrətləndirməyi bacarır: hər dəfə tamamilə adi bir qapını açanda, əvvəlkindən fərqli olaraq özünüzü tamamilə yeni bir dünyada tapacaqsınız. Təsəvvürünüzü sınamaq istəyirsiniz? Sonra davam edin.

Əgər özünüzə xoş bir anı xatırlatmaq, yaxşı məsləhətlər vermək və ya sadəcə əylənmək istəmisinizsə, o zaman xidməti sınadığınızdan əmin olun! Üstəlik, ən maraqlısı odur ki, məktubun tarixi məhdud deyil. Yəni bir həftədən sonra, bəlkə də on ildən sonra məktub ala bilərsiniz.

Sayt yalnız dörd əsas elementdən yaratmağa imkan verəcəkdir beş yüzdən çox yeni əşya(Qeyd edək ki, oyun asılılıq yaradır). Təsəvvürünüzü istifadə edin və davam edin.

bəlkə, ən yaxşı proqram, bir obyektin digərinə gözlənilməz çevrilmələrini göstərən.

Oyun hər bir cansıxıcı insana nəinki gözəl vaxt keçirməyə, həm də məntiqi inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Səhifə tərəfindən on barmaqla yazmağı öyrətmək nəinki cansıxıcılıqdan qurtulmağınıza kömək edəcək, həm də bir neçə saniyə ərzində istənilən mətni yazmağı öyrənəcəksiniz.

“Liveplasma” resursunun köməyi ilə siz öz zövqünüzə uyğun yeni musiqi, film və kitablar tapa bilərsiniz!

Bu yaradılış sayəsində özünüzü hiss edə bilərsiniz bəstəkar kimi. Sadəcə yeni kombinasiyaları sınayın və yaranan melodiyadan həzz alın. Yeri gəlmişkən, melodiyaya qərar verdikdən sonra nağara əlavə edə bilərsiniz!

Sayt “zaman maşını”dır, onunla bütün tarixi izləyə bilərsiniz dünya xəritəsinin inkişafı qədim zamanlardan bu günə qədər.

Elektron oyunların virtual kolleksiyası köhnə günlər üçün nostaljik olan hər kəsə kömək edəcək: saytda hətta sovet hitləri də var (məsələn, "Qurd Yumurtaları Tutdu").

Onlayn foto saat saytı yalnız sizə xəbər verməyəcək dəqiq vaxt, həm də dünyanın hər yerindən insanların fotoşəkillərini bu məlumatlara əlavə edəcək.

Müxtəlif yollarla cansıxıcı ola bilərsiniz. Bəziləri üçün divanda uzanır və düzgün işi seçməyin ümidsiz mümkünsüzlüyündən əziyyət çəkir. Digərləri üçün bu, bəyəndiklərini tapmaq üçün bir yoldur. İkinci yolu düzgün tutmağın yolları bunlardır.

İnternetdə TOP 10 faydalı və maraqlı fəaliyyət

1. Mühazirələrə qulaq asın. Kimsə bunun darıxdırıcı olduğunu və həqiqətən əyləncəyə bənzəmədiyini söyləyəcək və onlar haqlı olacaqlar, ancaq qismən. İnternetdə dünyanın ən maraqlı mövzularını təklif edən, ən bədnam itirənləri maraqlandıra biləcək bir çox yer var. Onlar xüsusilə YouTube-da çoxdur.

Çox məşhur insanlar Onlar inanırdılar ki, yalnız yüksək inkişaf etmiş ziyalılar darıxmağa qadirdir.

3. Geocaching edin. Bu sözü bilənlərə deməyə ehtiyac yoxdur, amma bilməyənlərə - bu, digər istifadəçilərin tərk etdiyi kiçik sözlər üçün axtarışdır. Təəssürat mübadiləsi, məşhur yerlərin təsviri, təmiz hava - çox faydalıdır. İnternetdə isə fikir mübadiləsi, fotoşəkillər, hekayələr var.

4. Məşğul olun. Xeyr, heç kim bunu edə bildiyiniz üçün sizi təhqir etməyə və ya rəqiblərinizi dəli etməyə çağırmır. Burada intellektinizi həmsöhbətinizlə müqayisə etmək, onu istənilən söhbətdə sizə lazım olan istiqamətdə inkişaf etdirə bilmək, rəqibinizin hiss və emosiyalarını idarə etmək daha vacibdir. Yaxşı ədəbiyyatı, danışıqların nəzəriyyəsini və praktikasını öyrənməklə və tam özünü təkmilləşdirməklə çoxaldıla bilən maraqlı təcrübə.

5. Onlayn oyunlar. Əgər siz uzun müddətdir Klondike solitaire və ya zəiflərdən bezmisinizsə süni intellekt möhtəşəm strategiyalarda döyüş bacarıqlarınızı real virtual rəqiblərlə müqayisə etməyə çalışın. Qarşınızda, məsələn, real bir insan tərəfindən idarə olunan mexanikləşdirilmiş robot olduqda, oyunun inkişafı tamamilə fərqli bir məna kəsb edir.

6. Toplama. Bu hobbi real həyatda çoxlarına tanışdır. İnternetdə bir axşam qiymətləndirmək mümkün olmayan bir miqyas alır. Heraldikadan numizmatikaya, filateliyadan pivə qapaqlarının toplanmasına qədər - hamısı burada!

8. Musiqi. Xeyr, o pop musiqisi deyil, bütün səhifələrdə, televiziyada, radioda və hər bir stenddə çox şey var. İnternetdə məşhur qrupların çox nadir səsyazmalarını tapa bilərsiniz, bu da özlüyündə olduqca valehedicidir.

9. Şəkil. Fotoqrafiya birdən çox pulsuz axşam keçirməyin asan olduğu böyük bir dünyadır.

Cansıxıcılığı aradan qaldırmaq çətin deyil

İnternetdəki bütün əyləncələr arasında özünüzü, istəklərinizi dinləmək kifayətdir və nəyə cəlb olunduğunuzu ruhunuzun dərinliklərində kəşf edəcəksiniz.

Psixoloqların fikrincə, cansıxıcılıq beyində təəssüratlara cavabdeh olan bufer zonasının bir növ daşmasıdır.

Şopenhauerin verdiyi əsas məsləhətə əməl edin - axmaq insan vaxt itirir, ağıllı isə ondan istifadə edir.