IntTimer - interval taymer. Interval timer online İdman intervalı sxemi üçün taymer

Birdən bir taymer və ya saniyəölçən istifadə etməlisinizsə, lakin lazımi cihaz əlində deyilsə, o zaman bu proqram köməyinizə gələcək!

Diqqət! Məqalədə interaktiv elementi göstərmək üçün onu sisteminizdə (brauzerinizdə) quraşdırmalısınız. Adobe Flash Oyunçu.

NECƏ İSTİFADƏ ETMƏLİ:

Online saniyəölçən səs ilə

Saniyəölçən düyməsini, sonra Başlat düyməsini basın. Siz geri sayımın başladığını bildirən tək bip səsi eşidəcəksiniz.

Səsli onlayn geri sayım taymeri

Taymer düyməsini basın. Taymeri təyin etmək üçün bir pəncərə açılacaq. İstədiyiniz dəqiqə və saniyə sayını seçin və OK düyməsini basın. "Başlat" düyməsini basın. Siqnal səslənəcək və geri sayım başlayacaq.

İstənilən vaxt “Stop” düyməsini basaraq taymeri dayandıra və ya təyin edilmiş vaxtın hesablanmasının bitməsini gözləyə bilərsiniz – siqnal səslənəcək.

Interval timer online

Interval taymerini işə salmaq üçün Intervals düyməsini klikləyin. Bu taymer bir çox həmkarlarından üstündür, ona görə ki, o, iki müxtəlif intervalı və raundların (təkrarların) sayını təyin etməyə imkan verir.

Məsələn, bir dəqiqə ərzində hər 10 saniyədən bir səsin səslənməsini istəyirsiniz. Bunun üçün Interval 1 =10, Interval 2 =10, Rounds =6 seçin və “Start” düyməsini sıxın.

Bu pulsuz onlayn taymer və saniyəölçən hansı məqsədlər üçün uyğundur? Hər şey üçün! Nəbzinizi, nəfəsinizi ölçmək, sizə nəyisə xatırlatmaq (yumurtaları qaynatmaq üçün), Rubik kubu ilə məşqlər (sürətləndirmək üçün), məşq və fiziki məşqlər üçün - onun istifadə dairəsi sonsuzdur!

Məşq proqramı idman zalı üzvlüyü qədər idman həvəskarı üçün də olmalıdır. Beş-düymlük redaktorlar ən yaxşı interval taymerini seçiblər.

Müasir reallıqlarda hətta idman zalında məşq etməyi smartfonsuz təsəvvür etmək çətindir. Fitnes klubuna gedirsinizsə, ya artıq məşqləriniz üçün taymerdən istifadə edirsiniz, ya da dəstlər arasında smartfonundan istifadə edərək vaxtı diqqətlə izləyənləri daim görürsünüz. Bu, sadəcə rahat deyil, effektiv məşq etmək və idman zalında vaxtınızı optimallaşdırmaq istəyirsinizsə, bu vacibdir.

"İnterval taymer" və ya "məşq taymeri" axtarın Play Market sizə çoxlu nəticələr verəcəkdir. Bütün proqramlar özləri güc və ya kardio məşqlərinin həvəskarları olan insanlar tərəfindən yazılmır. Tez-tez, istifadə zamanı, tətbiqi yalnız söndürmək deyil, silmək istəməsinə səbəb olan çatışmazlıqlar ortaya çıxır.

Five-Inches redaktorları bir çox proqramı sınaqdan keçirdilər, bunlar arasında həm fərdi Tabata taymerləri, həm də taymerlər yaratmaq imkanı olan universal proqramlar var idi. intervallı məşq təsadüfi fasilələrlə. Nəhayət, məqalənin ikinci hissəsində danışacağımız bir proqrama qərar verdik.

Təlim proqramı: seçim meyarları

Əvvəlcə təlim proqramının hansı funksiyalarını vacib hesab etdiyim barədə danışaq. Dərhal deyim ki, çoxlu məşq təcrübəm var. Mən həftədə altı-doqquz məşq edirəm və demək olar ki, hər məşq üçün bir taymerdən istifadə edirəm. Bir sözlə, bu və ya digər proqramın üstünlüklərini və mənfi cəhətlərini qiymətləndirmək üçün kifayət qədər vaxt var idi.

Beləliklə, hər hansı bir təlim proqramı üçün məcburi tələblər paketindən başlayaq:

Fərdi interval taymerləri

1. Təlim proqramı istənilən intervalla fərdi taymerlər yaratmağa imkan verməlidir ki, intervalların sayı istənilən olsun. Taymerdə ürəyinizin istədiyi qədər olması lazım olan intervalları və dairələri qarışdırmayın.

Məsələn, mənim məşqimdə bir dəqiqəlik fasilələrlə (hər bir sonrakı yanaşma yeni dəqiqənin əvvəlində), iki dəqiqə, üç dəqiqəlik beş dövrə üçün taymerlər var. Daha çox yaratmağın mənasını görmürəm, çünki lazım gələrsə, istənilən variantı tez bir zamanda tənzimləyə bilərsiniz - üç dəqiqəlik interval taymerində işçi seqmentləri uzatın və ya beş dövrə əvəzinə üç, səkkiz və ya on təyin edin.

2. Yeni interval taymeri yaratmaq və ya mövcud olanı redaktə etmək problem yaratmamalıdır. Bəzi məşq proqramlarında saniyəyə qədər fasilələrlə yığmalı idiniz, bu üç və ya dörd dəqiqəyə gəldikdə çox əlverişsizdir.

3. Yeni interval taymerini yaradarkən ilkin geri sayım üçün əlavə interval təyin etmək mümkün olmalıdır. Deyək ki, 10 saniyə davam edir. Sonradan bu interval təkrarlanmır ki, bu da onu işləyən seqmentlərdən fərqləndirir.

4. Taymerdə istədiyiniz qədər interval ola bilər. Dövrə təlimi üçün bir dövrədə müxtəlif uzunluqlarda 4, 5 və ya 7 interval lazım ola bilər. Əlbəttə ki, bu, nadir hallarda baş verir, lakin sizə bu seçimi verən bir tətbiqdə səhv nədir. Əlbəttə ki, dövrələrin sayını özünüz də təyin edə bilərsiniz. Və lazım olduqda tez redaktə edin.

Interval ekranı

1. Ekrandakı interval göstəricisi son dərəcə aydın olmalıdır. Rəqəmlər (saniyələr, dəqiqələr) çox uzaqdan görünməlidir. İntervallı məşq üçün taymerdə iş seqmentlərinin və istirahət dövrlərinin rəngi fərqli olmalıdır və öz rənginizi seçə bilmək gözəl olardı. İnanın, bunun kömək edəcəyi təlimlər olacaq.

Rəngli displey müxtəlif yollarla həyata keçirilir, lakin rəqəmsal geri sayımın baş verdiyi bütün ekran seçdiyiniz rəngdə yandıqda daha rahatdır. Ağ fonda "ərimə" dairəsi şəklində bir göstərici ilə interval məşq üçün taymer çox rahat deyil. Problemlər çox vaxt nömrələrin özləri ilə yaranır. Bəzi məşq proqramları solğun fonda nazik rəqəmlər göstərir və görmə qabiliyyəti zəif olan birinin həyatını çətinləşdirir.

2. Məşq taymeri hər bir yeni intervaldan əvvəl səslə geriyə hesablama daxil etmək imkanı təmin etməlidir. Üç, iki, bir - sonra "qonq" və ya seçdiyiniz digər səs siqnalı. İLƏ geri sayım onsuz daha rahat, sınaqdan keçirilmişdir!

3. İntervallı məşq taymerindəki səs yüksək və normal olmalıdır. Təəssüf ki, bəzi tətbiqlərdə ya səssizdir, ya da sadəcə zəhlətökəndir. İdeal olaraq, səs siqnalını seçmək mümkün olmalıdır.

Və interval məşq üçün taymer üçün əlavə təkliflər olaraq:

• Tətbiq sizə məhdudiyyətsiz sayda fərdi interval taymerləri yaratmağa imkan verməlidir. Təəssüf ki, bir çox proqramda siz onları ümumiyyətlə yarada bilməzsiniz və ya pulsuz versiya yalnız bir və ya ikisini yaratmağa imkan verir.
• Reklam müdaxilə etməməlidir. Ekranın yuxarı hissəsində görünürsə, bu normaldır, ancaq taymeri işə saldığınız zaman açılırsa və əlavə olaraq onu dayandırırsa, proqramı vicdanla silin.
• İstənilən interval dayandırıla, əvvəldən başlana və ya atlana bilər. Bir çox insanlar bu imkanları əhəmiyyətsiz qiymətləndirirlər, amma boş yerə. Çox rahat, tez-tez faydalıdır, xüsusən də məşqin sonunda istirahətinizi bir az uzatmaq istəyirsinizsə.

Gymboss Interval Timer

İnterval və Tabata taymerləri ilə bir neçə onlarla tətbiqi sınadıqdan sonra, Gymboss MMC-nin tərtibatçısından Gymboss Interval Timer-a qərar verdim. Təxmin etdiyiniz kimi, proqram yuxarıda göstərilən bütün tələblərə cavab verir. Onun çatışmazlıqları var, amma bu çatışmazlıqlar mənim üçün hələ bir yanaşmanı məhv etməyib!

Tətbiq pullu görünür, daha doğrusu, pullu versiyanı almaq mümkündür, lakin mən pulsuz olandan istifadə etdim, ona görə də əminliklə deyə bilərəm ki, reklam, funksionallıq müdaxilə etmir. pulsuz versiya Mən tamamilə razıyam. Yeri gəlmişkən, proqramın satın alınması funksionallığı genişləndirmir, ancaq reklamı aradan qaldırır. Tam işləyən pulsuz interval taymerinə görə proqramın müəlliflərinə xüsusi təşəkkürlər.

Bir bonus olaraq, tərtibatçılar daha bir seçim əlavə etdilər - hər bir interval üçün məşqin adını (fəaliyyət növü) daxil etmək imkanı. Əgər siz dövrə təlimi üçün taymer yaradırsınızsa, bu seçim faydalı ola bilər. Təbii ki, növbəti hansı məşqin gəldiyini unutduğunuz vəziyyəti təsəvvür etmək çətindir, amma birdən... Geri sayım zamanı daim ekranın yuxarı hissəsində məşqin adı göstərilir.

Bu təlim proqramının həm Android, həm də iOS üçün əlçatan olduğunu söyləmək qalır. Mən Samsung və iPhone-da təhlükəsiz şəkildə quraşdırmışam, hər ikisində problemsiz işləyir proqram platformaları. Hamısı budur, məşqinizdə uğurlar!

Təqdim olunan alət çərçivəsində onlayn saniyəölçənin müxtəlif iş rejimləri həyata keçirilir:

• Saniyəölçən - geri sayım
• Səs ilə geri sayım taymeri
• Interval taymer

Pulsuz saniyəölçən, məsələn, ürək döyüntünüzü ölçmək, qeyri-rəsmi idman nailiyyətlərini qeyd etmək və ya standartları keçmək üçün istifadə edilə bilər. Marketoloqlar və sınaqçılar üçün onlayn saniyəölçən veb-saytın və ya tətbiqin yararlılığını yoxlayarkən vaxtı hesablamaq üçün faydalı ola bilər (istifadəçiliyin qiymətləndirilməsi). Geri sayımdan məşq zamanı istifadə edilə bilər, məsələn, silahların və ya Rubik kubunun yığılması və sökülməsi.

Saniyəölçən və ya geri sayım taymerinin ilkin parametrləri birbaşa interfeysdə qurulur, sadəcə nömrələri vurun və istədiyiniz dəyəri təyin edin;

Təlim üçün interval taymer

Fitnes taymerindən Tabata və alternativ istirahət dövrləri və yüksək intensiv iş ilə digər interval məşqləri üçün intervallar təyin etmək üçün istifadə edilə bilər. O, iş və istirahət intervallarının qurulmasını və dövrələrin (təkrarların) sayını təyin etməyi dəstəkləyir.

Saniyəölçən onlayn və pulsuzdur. Taymerdə siz geri sayımı 30 saniyəyə, 1, 2 dəqiqəyə və ya ixtiyari vaxta təyin edə bilərsiniz. Proqramı kompüterinizə yükləməyə və ya proqramı telefonunuza yükləməyə ehtiyac yoxdur. Onlayn taymer xidmətindən İnternet vasitəsilə əlverişli vaxtda və yerdə istifadə etmək olar.

Tez-tez müəyyən bir vaxt üçün bir taymer təyin etməlisiniz. Məsələn, siz idman oynayırsınız və məşq etmək üçün beş dəqiqəlik taymer təyin etməlisiniz. Yoxsa siz bərk qaynayan yumurtasınız və onlara on dəqiqə vaxt ayırmalısınız. Bu problemi həll etmək üçün taymerimizdən istifadə edin. Məşq zamanı, məişət ehtiyacları üçün və hər hansı digər məqsədlər üçün 1 dəqiqə geri saymaq üçün səsli onlayn saniyəölçənimizdən istifadə edin. Siz onu dərhal istifadə edə bilərsiniz və ya istifadə etmək üçün təlimatların olduğu səhifənin aşağısına gedə bilərsiniz.

30 saniyə 1 dəqiqə 2 dəqiqə 3 dəqiqə

5 dəqiqə 10 dəqiqə 15 dəqiqə 30 dəqiqə

Saat 0 - +

Dəqiqələr 0 — +

Saniyələr 30 — +

Səs:

Sıfırlayın Başlayın

İstifadəyə dair göstərişlər

Siz sabit vaxt təyin edə bilərsiniz, məsələn:

• 10 dəqiqəlik taymer;
• 1 dəqiqəlik taymer;
• 2 dəqiqəlik taymer;

Siyahıya 15 dəqiqə, 20 dəqiqə və 3 dəqiqəlik seçimlər də daxildir.

Bu vaxtı təyin etmək üçün bu vaxtın yazıldığı düymələrdən istifadə edin. Məsələn, otuz dəqiqə üçün taymer qurmaq üçün "30 dəqiqə" yazan düyməni basın. Bundan sonra "Başlat" düyməsini basın. Əgər sizə fərqli vaxt lazımdırsa, sadəcə olaraq müvafiq sahələrin (saat, dəqiqə və saniyə) yanındakı “+” və “-” düymələrini basaraq onu təyin edin. İstənilən vaxt təyin edə bilərsiniz - bu, bir və ya iki dəqiqə və ya bir saniyə uzunluğunda bir seqment ola bilər.

Geri sayımın sonunda bir səs eşidəcəksiniz. Müvafiq keçidə klikləməklə onu söndürə bilərsiniz. Sıfırla düyməsi bütün sahələri təmizləyir.

5, 20 dəqiqə və ya hər hansı digər vaxta təyin edə biləcəyiniz ən əlverişli taymeri hazırladıq. Təkmilləşdirmək üçün təklifləriniz varsa, yazın və biz onları nəzərə alacağıq.

Saniyəölçən online

Saat 0 - +

Dəqiqələr 0 — +

Saniyələr 0 — +

Sıfırlayın Başlayın

Əgər sizə məşq və ya digər məqsədlər üçün sadəcə saniyəölçən lazımdırsa, biz sizə bu fürsəti də veririk. İstifadəsi çox sadədir - "Başlat" düyməsini basın və geri sayım başlayacaq. Pause düyməsi geri sayımı dayandıracaq və Sıfırla düyməsi vaxtı sıfırlayacaq. Siz həmçinin istənilən andan saymağa başlaya bilərsiniz - təkcə 0 saniyədən deyil.

Saniyəölçəmizdən istifadə edin - işinizi rahat etmək üçün mümkün olan hər şeyi etdik.

Çoxsaylı tədqiqatlar göstərmişdir ki, yüksək intensivlikli interval məşqləri zamanı məşqdən sonra 24 saat ərzində maddələr mübadiləsi daha sürətlə sürətlənir. Maddələr mübadiləsi sürətlənir, orqanizmin aerob dözümlülüyü yüksəlir, toxumalar tərəfindən oksigen istehlakının səviyyəsi yüksəlir.

Ancaq bunun üçün bir taymer lazımdır. O, ştanqlar, dumbbells, kettlebells, bədən çəkisi məşqləri, crossfit, yeddi dəqiqəlik məşq, TRX, kardio, idman zalı ilə məşq etmək üçün uyğundur.

Interval Taymeri

Bu etibarlı taymer mükəmməldir. Qaçış, velosiped sürmə, çəkilərlə güc məşqləri, dartma, boks üçün istifadə edilə bilər. Əsas funksiyalar:

1. Yüksək və aşağı intensivlikli məşqlər üçün fərdiləşdirilə bilən dəstlər, eləcə də aralarındakı fərdiləşdirilə bilən istirahət dövrləri.
2. Çoxlu iş rejimini dəstəkləyir.
3. Seçdiyiniz pleylistdən musiqi çalır.
4. Məşqləri Facebook və Twitter-də dərc etmək imkanı.
5. Məşq parametrlərinizi şablon kimi saxlamaq.

Saniyələr

İdman taymerinin eyni dərəcədə etibarlı və funksional versiyası. Əsas funksiyalar:

1. HIIT, Tabata, Circuit Training və s. üçün şablonlar.
2. İstənilən interval yaratmaq üçün taymerləri müstəqil şəkildə konfiqurasiya etmək imkanı.
3. Ürək dərəcəsi sensorunu dəstəkləyin.
4. Musiqini intervallarla sinxronlaşdırın.
5. Fonda işləyir.
6. Facebook və Twitter-də nəticələri paylaşmaq imkanı.
7. Bədənin vəziyyətinin davamlı monitorinqi üçün iPhone-da Apple Health ilə inteqrasiya.

Runtastic Timer

Səs təlimi funksiyası ilə praktik, sadə və istifadəsi asan taymer. Əsas funksiyalar:

1. Məşq vaxtının, istirahət intervallarının, təkrarların və dəstlərin sayının təyin edilməsi.
2. Səsli bələdçilik (smartfonun ekranına daim baxmağa ehtiyac yoxdur).
3. Demək olar ki, sonsuz sayda taymerlər yaradın və onları şablon kimi yadda saxlayın.
4. Hər məşq üçün musiqinin seçilməsi.
5. Hər mərhələ üçün musiqinin səsini tənzimləyin.
6. Məşqin nə qədər davam etdiyini və sona nə qədər qaldığını göstərir.

Tabata Saniyəölçən Pro

Taymer istənilən interval məşqləri üçün uyğundur: qaçış, funksional məşq, yüksək intensivlikli interval məşqləri və s. Əsas funksiyalar:

1. Əvvəlcədən təyin edilmiş klassik Tabata məşqi daxildir.
2. Manual parametr isinmək vaxtıdır.
3. İşin, istirahətin, bərpanın və məşqlər arasında vaxtın müəyyən edilməsi.
4. Yanaşmaların və dəstlərin sayının təyini.
5. Məşq zamanı setlər arasında keçid etmək və ya lazım gəldikdə fasilə vermək imkanı.
6. Ekran kilidi rejimində işləyin.
7. Quraşdırma səs siqnalları və vibrasiya.
8. Səsin müşayiəti.
9. Təlim üçün musiqi treklərinin seçilməsi.

Timewinder

Bu proqram bir tapşırıq meneceri və eyni zamanda idman taymeridir. Pulsuz versiyada şablonlar kimi 35 interval limiti var. Əsas funksiyalar:

1. Tələb olunan intervalların əl ilə qurulması.
2. Apple dəstəyi Bax.
3. Saxlama intervalları (pulsuz versiyada maksimum 35).
4. Hər məşq üçün şəkillər və mətn əlavə etmək imkanı.
5. Quraşdırılmış səs yazıcı və təlimdə səs şərhlərinizi qeyd etmək funksiyası.
6. Ekran kilidi rejimində işləyə bilər.
7. Məşq zamanı məcburi dayanmalar zamanı fasilə verin.