Pracovní programy o tělesné kultuře. Pracovní program o tělesné kultuře Rozvoj pohybových vlastností

VYSVĚTLIVKA

Pracovní program o tělesné kultuře je sestaven na základě:

1. Základní kurikulum speciálních (nápravných) výchovných zařízení
VIIItypu (příloha k nařízení Ministerstva školství Ruské federace ze dne 10.04.2002 č. 2e) - 2065-p):

2. Programy speciálních (nápravných) vzdělávacích institucí typu U1P
Přípravná třída. Grades 1-4 / edited by Ph.D. V.V. Voronková. -3. vydání, Rev.-M:
Osvícení, 2010.

3. Kurikulum městské státní speciální (nápravné) pedagogické
instituce pro studenty, žáky s handicapované zdraví „Zvláštní
(nápravná) všeobecně vzdělávací internátní škola UTL typ č. 13“ pro akademický rok 2015-2016.

Cílová: adaptace žáků s tělesným postižením, vojfyzické vlastnosti: zlepšit dovednosti a schopnosti v různých sportech. todosažené v průběhu řešení následujících úkolů:

Rozvíjet fyzickou zdatnost, zlepšovat se funkčnost organismus,podpora zdraví.

Pěstujte úctu k vlastnímu zdraví,potřeba tělesné kultury a rekreace a sportovně rekreačních aktivit.

Zvládnout technologie moderních systémů tělesné výchovy zlepšující zdraví,obohacení individuálních zkušeností z hodin speciálními aplikovanými tělesnými cvičeními azákladní sporty.

Osvojit si systémy znalostí o tělesné kultuře, jejich roli a významu vformování zdravého životního stylu.

Zdokonalit techniky pohybových akcí v základních sportech.

obecné charakteristiky předmět: Nedílná součást integrovaného systému výchovné práce ve speciální (nápravné) škole VIII. typu (pro děti s mentálním postižením). Je zaměřena na řešení výchovných, výchovných, nápravně-kompenzačních a zdravotně upevňujících úkolů.

Tělesná výchova je uskutečňována v úzké návaznosti na duševní, mravní, estetickou a pracovní výchovu, zaujímá jedno z předních míst v přípravě žáků s mentálním postižením na samostatný život a průmyslovou práci.

Tělesná výchova přispívá k utváření kladných osobních vlastností, je jedním z prostředků úspěšné sociální integrace dětí do společnosti.

Charakteristickým rysem dětí s mentálním postižením je přítomnost různých poruch duševního a fyzického vývoje v důsledku organického poškození centrálního nervového systému různé etiologie, které se vyskytují v různých věkových fázích individuálního vývoje. U dětí jsou často vymazány motorické poruchy, které nemusí být patrné v každodenních podmínkách, ale projevují se při výrazné fyzické námaze, v komplikovaných motorických úkolech.

Motorická insuficience studentů se zvyšuje zejména při provádění přesně dávkovaného svalového úsilí, s křížovou koordinací pohybů, časoprostorovou organizací pohybového aktu.

Nutno podotknout, že mezi žáky speciální (nápravné) školy typu VIII jsou děti s dobře vyvinutou motorikou. To vyžaduje zohlednit a zavést přísně diferencovaný a individuální přístup k výuce. Učitel tělesné výchovy může úspěšně řešit nápravné úkoly, které před ním stojí, pouze tehdy, vede-li hodinu na základě znalosti struktury vady každého žáka, všech jeho možností a specifických poruch. Učitel by měl dobře znát údaje lékařských prohlídek, pracovat v kontaktu se školním lékařem, mít povědomí o aktuálním zdravotním stavu žáků.

Specifickými výchovnými a nápravně-výchovnými úkoly tělesné výchovy ve škole pro děti s mentálním postižením jsou: upevňování zdraví a otužování těla, formování správného držení těla; formování a zdokonalování různých pohybových dovedností a schopností, jako je síla, rychlost, vytrvalost, obratnost atd.; náprava porušení obecného fyzického rozvoje psychomotoriky, výchova kultury sanitárních a hygienických dovedností, udržování stabilní fyzické výkonnosti na dosažené úrovni; formování kognitivních, estetických, mravních zájmů na materiálu tělesné kultury a sportu; výchova stabilních mravních a volních vlastností: vytrvalost, odvaha, schopnost překonávat obtíže.

Program tělesné výchovy pro 1.-4. ročník se strukturálně skládá z těchto oddílů: gymnastika, atletika, lyžařský výcvik, hry v přírodě a sportovní hry.

Do sekce "Gymnastika" zahrnuta fyzická cvičení, která umožňují korigovat různé části pohybového aparátu, svalové skupiny. Z důvodu obtíží v prostorové a časové orientaci a výrazného narušení přesnosti pohybů žáků jsou do programu zařazena i cvičení s předměty: gymnastické hole, vlajky, malé a velké obruče a švihadla. V lekcích s prvky gymnastiky musí mentálně retardované děti ovládat dovednosti lezení a lezení. Lezecká a horolezecká cvičení jsou účinným nástrojem pro rozvoj síly a obratnosti, zlepšení koordinačních a balančních schopností. Tato cvičení mají pozitivní vliv na překonání strachu z výšek a prostoru, pomáhají rozvíjet pozitivní sebevědomí a regulují emocionální a behaviorální reakce dětí.

Kapitola "Atletika" tradičně zahrnuje chůzi, běh, skákání, házení. Atletika pomáhá rozvíjet životně důležité motorické dovednosti, jako je správná chůze, běh, skákání a házení. Výcvik prvků atletiky a jejich zdokonalování by měl být prováděn na základě rozvoje rychlosti, obratnosti, flexibility, síly, vytrvalosti a rychlosti reakce u dětí. Je známo, že cvičení chůze a běhu se v hodinách tělesné výchovy hojně využívá nejen k nápravným účelům, ale také ke zlepšení zdraví a léčebným účelům. Zvláštní místo v tato sekce věnováno házení, protože při provádění cvičení v házení děti rozvíjejí přesnost, obratnost v akcích s předměty a oko. Školáci se učí správnému držení míče (rovnoměrně a s dostatečnou silou), schopnosti technicky správně provést hod, distribuovat pozornost k uchopení míče a měřit let míče pomocí referenčního bodu.

lyžařský výcvik v podmínkách speciální (nápravné) školy VIII. typu se doporučuje provádět od 1. ročníku, při teplotách do -15 °C za mírného větru (se souhlasem školního lékaře). Lyžování pomáhá zlepšit zdravotní stav dětí v zimním období, snížit počet nemocí, které jsou pro toto roční období typické. Lyžařský výcvik navíc zahrnuje veškerý potřebný komplex pro rozvoj pohybů, držení těla, dýchání, koordinace, motoriky atd.

Jednou z nejdůležitějších sekcí programu je sekce"Hry". Zahrnuje venkovní hry zaměřené na rozvoj motoriky a pohybových dovedností dětí. Díky hrám si děti rozvíjejí takové duševní vlastnosti, jako je pozornost a pozornost, rychlý vtip, iniciativa. Hry přispívají ke kolektivnímu jednání, mají pozitivní vliv na citové vztahy dětí mezi sebou, mezi skupinami dětí. Ve škole pro děti s mentálním postižením je hlavní formou organizace hodin tělesné výchovy hodina skládající se ze čtyř hlavních částí: úvodní, přípravné, hlavní a závěrečné (všechny části hodiny jsou vzájemně propojeny). Stejně jako v jiných vyučovacích předmětech učitel používá takové techniky, jako je vysvětlování, předvádění, cvičení, posilování (formou školení), hodnocení (pochvala, povzbuzení, důtka) s přihlédnutím ke konkrétnímu obsahu a cílům hodin. Je žádoucí, aby každá lekce obsahovala prvky hry, zábavy, soutěžení, což velmi podněcuje zájem dětí o hodiny tělesné výchovy. Výše uvedené metody a prvky jsou nezbytné zejména pro děti se složitější strukturou intelektuální nerozvinutosti. Zde je důležitý příklad samotného učitele, jeho spolupráce s dítětem, zručná komunikativní souhra silných i slabých žáků tak, aby všechny děti byly pokryty pozorností a pomocí učitele. Učitel je povinen kontrolovat tělesný vývoj a fyzickou zdatnost žáků, což umožní sledovat dynamiku vývoje mentálně retardovaných žáků od nástupu do školy až po ukončení studia. Pro tyto účely je každému žákovi školy počínaje první třídou vydán zdravotní pas. Kontrolní standardy se provádějí dvakrát ročně - v září a květnu na hodinách tělesné výchovy. Hovoříme-li o socializaci absolventa speciální (nápravné) školy typu VIII jako o obecném cíli, nesmíme zapomínat, že fyzické zdraví je jednou z hlavních součástí jeho samostatného života, proto celý pedagogický sbor školy by měl považovat tělesnou výchovu (trénink) za prioritní úkoly, vytvořit všechny potřebné podmínky pro úspěšné řešení tohoto problému

Kontrola úrovně tělesného rozvoje a pohybové aktivity žáků se provádí podle

jak jdete vzdělávací materiál formou ověřování (kontrolní zkoušky podle typů

cvičení: běh 30-60 m, skok daleký z místa; síla ruky (pravá, levá), házení pas

vzdálenost, házení vycpaného míče (1 kg) zpoza hlavy oběma rukama ze sedu

odděleně.

Testy se konají 2x ročně: v září - květnu (výběrově). data obdržena

zpracováno, porovnáno s ukazateli fyzického vývoje (výška, váha, objem prsou)

spirometrie), jsou zaznamenány ve speciálním deníku motorické aktivity a fyzické

rozvoj. Na základě těchto údajů spolu se školním lékařem tělesná výchova

skupiny.

Ve vztahu k dětem by měl být používán zvláštní přístup ve výuce a při přijímání norem

se současnými stavy a různými nemocemi (epilepsie, schizofrenie, enuréza, hydrocefalus,

vrozené srdeční vady atd.).

Hodnotové zaměření obsahu kurzu tělesné kultury: základ výchovyProces je založen na následujících hodnotách tělesné kultury: 1. osobnostně orientované principy, principy adaptability, principy rozvoje, principy psychické pohody.2. kulturně orientované principy: princip celistvosti obsahu vzdělávání, systém.Z.kognitivní principy: využijte své životní zkušenosti, poznatky získané v lekci. 4.komunikační principy: komunikace a spolupráce s vrstevníky, seniory a juniory vvzdělávací, společensky užitečné, výukové a výzkumné, tvůrčí a další typyčinnosti.

Výsledky studovaného materiálu: během vývojepředmět osobní výsledky studentůjsou: ochota žáka cílevědomě využívat vědomosti a dovednosti v běžném životě.

výchova ruské občanské identity, vlastenectví, lásky a úcty k
Vlast, pocity hrdosti na svou vlast, povědomí o své kultuře svých lidí, jejich
hrana, globální kulturní dědictví; asimilaci tradičních hodnot
mnohonárodnostní ruská společnost; podporovat smysl pro povinnost vůči vlasti;

utváření odpovědného přístupu k učení, připravenosti a schopnosti žáků k
seberozvoj a sebevzdělávání na základě motivace k učení a poznání, volba
specializační vzdělávání založené na orientaci ve světě profesí a odborných
preference, vědomá konstrukce individuální vzdělávací trajektorie, zohlednění
udržitelné kognitivní zájmy;

formování tolerance jako normy uvědomělého a benevolentního postoje k
k jinému člověku, jeho názor, světonázor, kultura, jazyk, víra, občanské postavení; na
historie, kultura, náboženství, tradice, jazyky, hodnoty národů Ruska a světa;

rozvoj mravního vědomí a kompetence při řešení mravních problémů na základě
osobní volba, utváření mravních citů a mravního chování,
vědomý a zodpovědný přístup k vlastnímu jednání;

formování komunikativní kompetence v komunikaci a spolupráci s
vrstevníků, seniorů a juniorů ve vzdělávacích, společensky účelných, vzdělávacích
výzkumná, tvůrčí a další činnost;

Minimální úroveň:

představy o tělesné kultuře jako prostředku podpory zdraví, tělesného rozvoje a tělesné výchovy člověka;

představy o správném držení těla; typy stylizované chůze na hudbu; korekční cviky na nastavení hlavy, ramen, páteře, polohy těla (stoj, sed, leh), cviky na posílení svalového korzetu;

představy o motorických akcích; znalost bojových týmů; schopnost počítat při provádění obecných vývojových cvičení;

představy o organizaci hodin tělesné kultury s cíleným zaměřením na rozvoj rychlosti, vytrvalosti, síly, koordinace; porozumění druhům pohybových aktivit zaměřených na převažující rozvoj základních fyzických kvalit v procesu účasti na venkovních hrách a štafetových závodech;

nápady, jak organizovat a vést venkovní hry a prvky soutěží s vrstevníky, realizace jejich objektivního rozhodování;

představy o sportovních tradicích jejich lidí a jiných národů; porozumění rysům slavných sportů, které ukazují člověka v různých emocionálních stavech;

obeznámenost s pravidly, technikou provádění motorických akcí; představy o šetrném zacházení s inventářem a vybavením, dodržování bezpečnostních požadavků v procesu účasti na tělovýchovných a sportovních akcích.

Dostatečná úroveň:

znalosti o tělesné kultuře jako prostředku podpory zdraví, tělesného rozvoje a tělesného zdokonalování člověka;

provádění sad cvičení pro formování správného držení těla a rozvoj svalů těla, rozvoj základních fyzických vlastností;

účast na rekreačních aktivitách během dne (tělesná výchova);

znalost druhů pohybové aktivity v procesu tělesné výchovy; provádění motorických akcí;

schopnost dávat bojové povely, počítat při provádění obecných vývojových cvičení.

znalost organizace hodin tělesné kultury s různým cílovým zaměřením: rozvoj rychlosti, vytrvalosti, síly, koordinace;

znalost tělesných cvičení s různým cílovým zaměřením, jejich provádění s daným dávkováním zátěže;

znalost druhů pohybových aktivit zaměřených na převažující rozvoj základních fyzických kvalit v procesu účasti na venkovních hrách a štafetových závodech;

znalost forem, prostředků a metod fyzického zdokonalování;

schopnost poskytovat veškerou možnou pomoc a morální podporu vrstevníkům v procesu účasti na venkovních hrách a soutěžích;

provádění jejich objektivního rozhodování; znalost sportovních tradic jejich lidí a jiných národů;

znalost některých faktů z historie vývoje tělesné kultury, pochopení její role a významu v životě člověka;

znalost používání různých sportovních pomůcek v hlavních typech pohybových aktivit;

znalost pravidel, technik provádění motorických akcí;

znalost pravidel šetrného zacházení s inventářem a vybavením; dodržování bezpečnostních požadavků v procesu účasti na tělovýchovných a sportovních akcích.

Týdenní zátěž 1-4 ročníky: 1 ročník: 3 hodiny týdně, celkový objem během roku je 99 hodin.

2. třída 3 hodiny týdně, celkový objem během roku 102 hodin. 3 třídy: 3 hodiny týdně, celkemběhem roku 102 hodin. 4 třídy: 3 hodiny týdně, celkem během roku 102 hodin

Městská formace Yeysk District

Městská rozpočtová vzdělávací organizace střední škola č. 1 pojmenovaná po Semjonu Sobolovi z města Yeysk, obec Yeysk okres.

SCHVÁLENÝ

Rozhodnutím učitelské rady ze dne 29.8.2014 protokol č.1

Předseda rady učitelů

Volková T.E.

PRACOVNÍ PROGRAM

O tělesné kultuře

Stupeň vzdělání (třída) - střední všeobecné vzdělání, 11. ročník

Počet hodin 102

Základní úroveň

Učitel Eremenko Marina Grigorievna

Program byl vyvinut na základě:

Programy vzdělávacích institucí. Komplexní program tělesné výchovy pro ročníky 1-11. Comp. V A. Lyakh, A.A. Zdanevich ed., M., Osvícení 2009, 6. vydání

VYSVĚTLIVKA

Tento pracovní program o tělesné kultuře pro 11. třída sestavil Eremenko Marina Grigoryevna, učitelka tělesné kultury obecní rozpočtové vzdělávací organizace střední školy č. 1 pojmenované po Semjonu Sobolovi z města Yeysk, magistrátu okresu Yeysk. Pracovní program o tělesné kultuře vychází z federální složky státního standardu středního všeobecného vzdělávání az autorského programu vzdělávacích institucí. Učební plán školy vymezuje 3 hodiny týdně studia předmětu "Tělesná výchova", což je 102 akademických hodin ročně.

"Komplexní program tělesné výchovy pro žáky 1.-11. ročníku" V.I. Lyakha, V.I. Zdanevich, 6. vydání, M. "Osvícení" 2009.

Předmět "Tělesná kultura" je zařazen do vzdělávací oblasti "Tělesná kultura". Studium tělesné kultury na základní úroveň střední všeobecné vzdělání je zaměřeno na dosažení následujícího

cíle:

Rozvoj fyzických vlastností a schopností, upevňování individuálního zdraví, zlepšování funkčních schopností těla;

Vychovávat pečující postoj k vlastnímu zdraví, potřebě tělesné výchovy a zdraví a sportu

aktivita;

Zvládnutí technologií moderních zdravotně zlepšujících systémů tělesné výchovy, obohacení individuálních zkušeností z cvičení speciálně aplikovaných

tělesná cvičení a základní sporty;

Zvládnutí systému poznatků o tělesné kultuře a sportu, jejich roli a významu při formování zdravého životního stylu a sociálních orientací;

Osvojení kompetence v ozdravných a sportovních aktivitách, zvládnutí dovedností tvůrčí spolupráce v kolektivu

formy fyzického cvičení.

Úkoly tělesné výchovy žáci 11. třídy zaměřené na:

podpora harmonického rozvoje, rozvoj dovedností používat tělesná cvičení, hygienické postupy a podmínky prostředí ke zlepšení zdraví, proti stresu;

formování osobních a veřejných představ o prestiži vysoké úrovně zdraví a všestranné fyziologické zdatnosti;

rozšiřování motorických zkušeností prostřednictvím zvládnutí nových pohybových akcí a vytváření dovedností pro jejich aplikaci v podmínkách různé složitosti;

další vývoj kondiční a koordinační schopnosti;

utváření znalostí o zákonitostech pohybové činnosti, sportovní přípravě, významu tělesné výchovy pro budoucí práci, funkci otcovství a mateřství, přípravě na vojenskou službu;

stanovení potřeby pravidelného fyzického cvičení a zvoleného sportu;

formování přiměřeného sebevědomí jedince, mravní sebeuvědomění, světonázor, rozvoj cílevědomosti, sebevědomí, vytrvalosti, sebeovládání;

další rozvoj psychických procesů a výuka základů seberegulace.

Při řešení problémů tělesné výchovy potřebuje učitel zaměřit svou činnost na výchovu hodnotových orientací k tělesnému a duchovnímu zdokonalování jedince, utváření potřeb a motivů žáků k soustavnému tělesnému cvičení, výchovu mravních a volních vlastností , utváření humanistických vztahů, získávání komunikačních zkušeností. Školáky je třeba naučit, jak tvořivě uplatňovat získané vědomosti, dovednosti a schopnosti k udržení výšky úrovně fyzické a duševní výkonnosti, zdraví, samostudiu.

Obsah programového materiálu se skládá ze dvou hlavních částí: základní a variabilní (diferencované). Zvládnutí základních základů tělesné kultury je objektivně nutné a povinné pro každého žáka. Bez základní složky není možné úspěšné přizpůsobení se životu v lidské společnosti a efektivní provádění pracovní činnosti. Základní složka tvoří základ celostátního standardu všeobecného vzdělání v oblasti tělesné kultury a nezávisí na regionálních, celostátních a individuálních charakteristikách žáka.

Variabilní (diferencovaná) část tělesné kultury je způsobena potřebou zohlednit regionální rysy práce škol na území Krasnodar:

Poznámka:

1. Hodiny z oddílu „Lyžařský výcvik“ v rozsahu 18 hodin byly převedeny do studia oddílu „Sportovní hry“.

2. Z oddílu „Gymnastika s prvky akrobacie“ (18 hodin) bylo do oddílu „Atletika“ převedeno 6 hodin v souvislosti s organizací tréninku s přihlédnutím k přírodním a klimatickým podmínkám Krasnodarského území.

3. Hodiny z oddílu „Prvky bojových sportů“ v rozsahu 9 hodin byly z důvodu nedostatku podmínek pro trénink převedeny do oddílu „Atletika“.

4. Do sekce „Atletika“ byly převedeny hodiny z variabilní části 2.2 v počtu dvou.

5. Hodiny z variabilní části 2.1. a 2,2 (15 hodin) v rozsahu 13 byly převedeny do sekce „Křížový výcvik“.

Hodiny variabilní části (18 hodin) jsou rozvrženy takto: 3 hodiny - k prohloubení studia atletiky; 12 hodin - k prohloubení sekce "Sportovní hry"; 3 hodiny - k prohloubení crossového tréninku.

Atletika se studuje dvakrát ročně v závislosti na sezóně. Podzim (1. čtvrtletí) - 20 hodin, jaro (4. čtvrtletí) - 18 hodin. Rozdělení sportovních her 30 hodin, 19 hodin vyhrazených pro basketbal (2. čtvrtletí), 20 hodin pro volejbal (3. čtvrtletí). Běžecký trénink se studuje 2x ročně v závislosti na sezóně. Podzim (1. čtvrtletí) - 7 hodin, jaro (4. čtvrtletí) - 6 hodin.

Tabulka tematického rozložení hodin

Rozložení studijní doby po čtvrtletích 3 hodiny týdně, 102 hodin ročně, 11. ročník.

ZÁKLADY ZNALOSTÍ:

Sociokulturní základy: Tělesná kultura společnosti a člověka, pojetí tělesné kultury jedince. Hodnotové orientace individuální pohybové kultury: komplexnost rozvoje osobnosti, posilování

zdraví, fyzické zlepšení a formování zdravého životního stylu. Moderní olympijské a sportovně-masové hnutí, jejich sociální orientace a formy organizace. Sportovní a zdraví prospěšné systémy tělesných cvičení, jejich cíle a cíle.

Psychologické a pedagogické základy: Způsoby individuální organizace, plánování, regulace a kontroly pohybové aktivity při cvičení. Základní formy a druhy tělesných cvičení. Pojem postavy a vlastnosti jejích hlavních typů. Základy počáteční vojenské tělesné přípravy, zdokonalení základních aplikovaných pohybových úkonů. Základy organizování a vedení hromadných sportovních akcí sportem.

Medicínsko-biologické základy: Role tělesné kultury a sportu v prevenci nemocí a podpoře zdraví; udržování lidských reprodukčních funkcí. Základy organizace motorického režimu. Základy bezpečnosti a prevence úrazů. Špatné návyky, příčiny jejich výskytu a škodlivý účinek na lidské tělo, jeho zdraví. Základy prevence špatných návyků prostřednictvím tělesné kultury.

Upevňování otužovacích dovedností: vzduchové koupele, opalování, vodní procedury.

Upevňování sebekontrolních technik: opakování technik sebeovládání.

VÝVOJ KVALIT MOTORŮ:

Rychlost, rychlost-síla, vytrvalost, flexibilita, hbitost, síla.

1.1 SPORTOVNÍ HRY - 39 hodin

BASKETBAL (2. čtvrtletí - 19 hodin): Zdokonalení techniky pohybu, dorazů, obratů, stojanů. Možnosti chytání a přihrávání míče bez odporu a odporu obránce (v různých formacích). Varianty driblinku bez odporu a s odporem obránce. Možnosti házení míče bez odporu bez odporu a s odporem obránce. Akce proti hráči bez míče a s míčem (vytažení, vyražení, zachycení, krytí). Kombinace zvládnutých prvků pohybové techniky a držení míče. Individuální, skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně. Hra podle pravidel.

VOLEJBAL (3. čtvrtina - 20 hodin): Zdokonalení techniky pohybu, dorazů, obratů a stojanů. Možnosti přijímání a přihrávání míče. Možnosti podání míče, útočný úder přes síť. Možnosti blokování útočných úderů (jedno, dva), pojištění. Individuální, skupinové a týmové taktické akce v útoku a obraně. Hra podle pravidel.

Programový materiál o sportovních hrách

1.2 GYMNASTIKA S AKROBATICKÝMI PRVKY – 12 hodin

KRÁTKÉ CVIČENÍ: materiál probraný v předchozích hodinách. Otočí se v pohybu. Přestavba z jednoho sloupce na sloupec dvou, čtyř, osmi v pohybu.

KLENBA: Skočit na nulu, přikrčit se, sesednout, předklonit se, klenout s nohama od sebe a pokrčit nohy. Boční skok s obratem 90*. Úhlový skok s rozběhem pod úhlem k projektilu a tlakem jednou nohou (kůň na šířku).

AKROBACIE: Chlapci: Dlouhé salto přes překážku ve výšce do 90 cm, stojka, salto vzad přes stojku s dopomocí, salto do strany, hluboké skoky Kombinace dříve zvládnutých prvků. holky:Úhel sedu, záklon v kleku, stoj na lopatky, most z pozice, stoj s dopomocí a sebe, překlopení do strany, skok do hloubky. Kombinace dříve zvládnutých prvků.

LEZENÍ: ve 2 a 3 krocích, bez pomoci nohou (mladí muži).

Programový materiál o gymnastice s prvky akrobacie

1.3 TRAŤ A POLE – 38 hodin

SPRINT BĚH: Běh z nízkého a vysokého startu, štafetový start, předání štafety, člunkový běh 5x20m, cíl běhu na různé vzdálenosti, běh 30m, 60m, 100m, 400m.

SKOK DÁLKU A SKOK DO VÝŠKY: Skok daleký z místa a z běhu (7-9 a 9-11 kroků běhu). Skok do výšky v metodě "Step over". Výběr jednotlivého běhu.

HÁZENÍ GNÁTŮ: Hod granátem z místa na dálku, ze 4-5 hodových kroků ze zkráceného a plného běhu do dálky do Humeova koridoru a na danou vzdálenost.

DLOUHÝ BĚH: Běh proměnnou rychlostí, překonávání malých vertikálních a horizontálních překážek, střídání chůze a běhu, běh kolem zatáčky, překonávání překážkové dráhy, běh v ustáleném tempu 20-25 minut.

KŘÍŽOVÝ VÝCVIK — 13 hodin Chůze a běh v nerovném terénu. Překonání překážkové dráhy. Štafetové závody do 100m. Přespolní běh se změnou směru. Prvky taktiky běžecké soutěže: rozložení sil, vedení, předjíždění, finiš. Přejezd od 2 do 5 km.

Formy kontroly.

kontrola proudu (každá lekce);

Start kontrola (1krát za rok); všichni studenti jsou hodnoceni;

Kontrolní testování (viz Příloha č. 1)

Přihláška č. 1

Normy tělesné zdatnosti žáků

Požadavky na úroveň přípravy studentů v předmětu

ÚROVEŇ ROZVOJE TĚLESNÉHO VZDĚLÁVÁNÍ ŽÁKŮ KONČÍCÍ STŘEDNÍ ŠKOLY (dívky a chlapci)

Znát:

Znát cíle, úkoly tělesné kultury, mít znalosti v oblasti tělesné kultury nezbytné pro vedení samostatného studia;

Mít životně důležité aplikované a sportovní dovednosti, včetně atletiky, gymnastiky, sportovních her, běžeckého tréninku;

Vědět, jak poskytnout první pomoc zraněné osobě

Provádět způsoby sebepojištění a pojištění při tělesných cvičeních;

Mít potřebnou úroveň rozvoje základních motorických vlastností;

Způsoby organizace samostatných tělesných cvičení s různým funkčním zaměřením, pravidla pro používání sportovního náčiní a náčiní;

Pravidla osobní hygieny, prevence úrazů a první pomoci při tělesném cvičení.

Být schopný:

Být schopen organizovat a vést třídy, soutěže a hry v přírodě s mladšími studenty;

Provádět rozhodčí v jednom ze sportů;

Pro mladé muže, aby zvládli vojenské dovednosti;

Provádějte kontrolní cvičení;

Postarejte se o své fyzické zlepšení, veďte zdravý životní styl;

Při tělesných cvičeních dodržovat pravidla bezpečnosti a prevence úrazů, poskytovat první pomoc při úrazech při nehodách;

Absolvovat kontrolní standardy pro tělesnou kulturu.

Komplexní program tělesné výchovy pro ročníky 1-11. Comp. V A. Lyakh, A.A. Zdenevich ed., M., Vzdělávání 2009, 6. vydání A.A. Zdanevich, Moskva "Osvícení" 2009.

Příručka učitele tělesné výchovy, editoval L.B. Kofman, Moskva, 1998

Vaše učebnice olympiády. M., "Tělesná kultura a sport", 2003.

Tělesná kultura. Učebnice pro ročníky 10-11, editoval V.I. Lyakh. - M.: Osvěta 2011. 6. vydání.

E. Naimineva "Fyzická kultura" Vyučovací metody. Sportovní hry. Rostov - na Donu "Felix", 2001.

Vzdělávací prostředky

Volejbalové míče, basketbalové míče; lana; obruče; kuželky; bramborové hranolky; stojany; prkna; Gymnastické podložky; stopky; břevno; bariéry; tyče; granáty (500 gramů, 700 gramů); plněné kuličky (4; 5 kg); ruleta, lano.

SOUHLASÍM SOUHLASÍM

Pracovní program mimoškolních aktivit ve volejbale pro žáky 5.-7. ročníku byl zpracován na základě učebnice „Mimoškolní aktivity. Volejbal: příručka pro učitele a metodiky / G.A. Kolodnitskij, B.C. Kuzněcov, M.V. Maslov /, - M .: Vzdělávání, 2011, v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem LLC 2010
Systém tělesné výchovy u nás má ve svém utváření dlouholeté zkušenosti a je zaměřen na řešení hlavních společensky významných úkolů: posilování zdraví obyvatelstva, tělesný a pohybový rozvoj a výchova vysokých mravních kvalit.

Pracovní program volitelného předmětu "OFP - SPECIÁLNÍ KURZ!" pro žáky 7. – 11. ročníku je sestaven v souladu se Spolkovým základním vzdělávacím programem, Závazným minimálním obsahem vzdělávání školáků v oblasti tělesné kultury, jakož i „Uceleným programem tělesné výchovy pro žáky 1. – 11. ročníku“ od V.I. Lyakh, A.A. Zdeněvič. (M.: Vzdělávání, 2016). Program svým obsahem je tělesná kultura a sport, z hlediska funkčního účelu je speciální, z hlediska formy organizace je mimoškolní. Délka programu je 1 rok.

Charakteristickým rysem obecného vzdělávacího rámcového rozvojového programu „Volejbal“ je to, že zohledňuje specifika dalšího vzdělávání a pokrývá mnohem více lidí, kteří chtějí provozovat tento sport, což klade v procesu učení přijatelné požadavky. Poskytuje možnost hrát basketbal od nuly pro ty děti, které ještě nezačaly navštěvovat volejbalový oddíl ve škole, a také pozornost k problematice výchovy ke zdravému životnímu stylu, komplexnímu přístupu k výchově harmonického člověka.

cílové publikum: pro třídu 11

Pracovní program kurzu mimoškolních aktivit „Oblíbená hra“ byl vypracován na základě:
- "Komplexní program tělesné výchovy žáků 1.-11. ročníku vzdělávacích institucí" zpracoval V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich (2010), schváleno ministerstvem školství a vědy Ruská Federace.
-Ukázkový program v tělesné kultuře, autorský program T. S. Lisitskaya, L. A. Novikova. (2012) studijní průvodce"Mimoškolní aktivity. Volejbal: příručka pro učitele a metodiky / G.A. Kolodnitskij, V.S. Kuzněcov, M.V. Maslov.-M .: Vzdělávání, 2011, v souladu s federálním státním vzdělávacím standardem LLC 2010

Cílové publikum: pro třídu 5

Šachy nejsou jen hrou, která dětem přináší mnoho radosti a potěšení, ale také účinným účinným prostředkem jejich duševního rozvoje, utváření vnitřního plánu jednání – schopnosti jednat v mysli.

Program tělesné kultury pro 7. ročník byl vypracován v souladu s požadavky federálního státního vzdělávacího standardu pro základní všeobecné vzdělávání (Federální státní vzdělávací standard pro základní všeobecné vzdělávání. - M .: Vzdělávání, 2012);
- s doporučeními pracovního programu pro tělesnou kulturu
- učební plán "Pracovní program tělesné výchovy pro žáky 7. ročníku" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M.: Prosveshchenie, 2010);
- s autorským programem "Program pracovního programu pro tělesnou kulturu žáků 1.-11. ročníku" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Education, 2010)

Cílové publikum: pro třídu 7

Pracovní program vychází z programu základního všeobecného vzdělání. Tělesná kultura ročníky 5-9. Autoři: A.P. Matveev, (sbírka Pracovní programy. Tělesná kultura. Ročníky 5 - 9: vzdělávací a metodická příručka / předmět učebnice A.P. Matveeva. - M .: Vzdělávání, 2012. - s. 23 - 45. (standardy druhé generace

Cílové publikum: pro třídu 5

Program tělesné výchovy pro ročníky 10-11 byl vyvinut v souladu s:

• s doporučeními Vzorového programu pro tělesnou výchovu (Vzorový program pro tělesnou výchovu. Ročníky 10-11. - M .: Vzdělávání, 2011);
• s autorským programem "Komplexní program tělesné výchovy pro žáky 1.-11. ročníku" (V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich. - M .: Education, 2010):
• Federální zákon „o tělesné kultuře a sportu“.
• Zákon Ruské federace „o vzdělávání“, čl. 32 „Působnost a odpovědnost vzdělávací instituce“ (str. 67);

Cílové publikum: pro ročník 10