Voulez-vous savoir ce que votre subconscient cache en ce moment ? Actuellement (LP) Si vous êtes actuellement

Vivez-vous avec des rêves d’avenir ou des souvenirs du passé, en oubliant que vous devez vivre dans le présent ? Les gens qui vivent l’instant présent sont beaucoup plus heureux et plus confiants. Vivre ici et maintenant semble assez simple, mais en réalité, cela demande beaucoup de pratique. Continuez à lire et vous apprendrez comment changer votre façon de penser, de passer votre temps libre et d'interagir avec le monde afin d'apprendre à vivre dans le présent.

Pas

Changez votre façon de penser

Sachez que vous êtes ici. Acceptez le fait que vous ne pouvez pas être dans le passé ou dans le futur. Vous êtes dans le présent, à cet instant, lorsque vous lisez cet article. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à vivre aujourd'hui, l'essentiel est de réaliser que tout se passe en ce moment, en ce moment. La tâche principale est d'orienter vos pensées vers ce qui se passe dans le moment présent afin de devenir plus attentif.

Ne réfléchissez pas trop. Vous n'êtes pas vos pensées. Vos inquiétudes, vos peurs, votre culpabilité et autres émotions négatives ne sont pas vous, et en vous perdant parmi ces pensées, vous créez de gros obstacles sur le chemin du présent. Si vos émotions commencent à vous contrôler, la première chose à faire est de ne pas vous attarder sur vos propres pensées.
- Ne pensez pas trop à l'avenir. Bien sûr, la planification peut être utile, mais il y a beaucoup de choses dans ce monde que nous ne pouvons pas contrôler. L’avenir est imprévisible, personne ne sait ce qui se passera dans 5 ou 10 ans, alors essayez de ne pas perdre votre temps. Arrêtez de vous en préoccuper, concentrez-vous sur le présent.
- Ne pensez pas au passé. C’est bien plus inutile que de s’inquiéter de l’avenir. C'était là et vous ne pouvez pas le changer.
Ne soyez pas autocritique. Lorsque vous critiquez votre comportement, vous perturbez l’harmonie entre votre esprit et votre corps, ce qui rend encore plus difficile la vie dans le présent. Imaginez que votre ami vous dise quelque chose de très drôle et que vous riez, mais que soudain vous commencez à vous inquiéter. Avez-vous l'air stupide ou avez-vous ri trop fort ? A partir de ce moment, vous n'êtes plus dans le présent avec votre ami, vous êtes désormais contrôlé par vos pensées. Si cela se produit, essayez de chasser immédiatement les pensées négatives.
- Si vous vous critiquez souvent, essayez de faire ce pour quoi vous excellez. Faites ce que vous aimez et ne vous inquiétez pas de votre apparence ou de la qualité de votre travail. Plantez des fleurs, peignez les murs d’une nouvelle couleur ou jouez d’un instrument de musique. Fixez-vous une tâche petite mais gérable.
- Lorsque vous contrôlez vos émotions, votre esprit et votre corps travaillent ensemble, plutôt que de se battre l’un contre l’autre. Pratiquez cet état le plus souvent possible pour retrouver l’harmonie intérieure.
Faites attention au monde qui vous entoure. Allez au-delà de votre monde intérieur. Arrêtez-vous, regardez autour de vous et observez.
- Lorsque vous allez travailler le matin, regardez les gens dans les yeux. Regardez attentivement leurs visages. Que peut-on y lire ?
- Suivez l'actualité. Faites attention aux événements qui se produisent dans le monde.
- Réagissez au monde qui vous entoure. Si vous voyez une bouteille vide sur le trottoir, ramassez-la et jetez-la à la poubelle. Si vous ressentez un soudain souffle de vent salé venant de la mer, arrêtez-vous et fermez les yeux pendant quelques secondes. S'il fait chaud et ensoleillé dehors, ouvrez les stores et les fenêtres.

Améliorez vos capacités physiques

Développez vos sentiments. Les personnes extrêmement conscientes et sensibles au monde qui les entoure ont un lien plus fort avec la réalité physique. Par conséquent, les 5 sens bien développés vous aideront à apprécier chaque instant du présent.
- Pour améliorer votre odorat, sentez chaque jour vos huiles essentielles préférées. Vos récepteurs deviendront plus sensibles et au bout d’un moment, vous pourrez distinguer des odeurs plus subtiles.
- Pour améliorer votre audition, écoutez de la musique aux sons distincts, comme le jazz. Apprenez à distinguer les instruments de musique à l'oreille.
- Pour améliorer votre vision, essayez de remarquer des détails que vous n'aviez peut-être pas remarqués auparavant, comme la couleur des yeux des gens.
- Pour rehausser votre sens du goût, ajoutez à vos plats des épices et des herbes que vous n'utiliseriez pas normalement. Essayez des plats de différents pays du monde.
- Pour améliorer votre sens du toucher, apprenez-en davantage sur les tissus. Notez les différences entre le coton et le polyester, le satin et la soie.
Apprenez à profiter. Lorsque vous vous trouvez dans un endroit magnifique ou que vous vivez un événement merveilleux, combien de fois avez-vous pensé que cela allait bientôt se terminer au lieu de profiter du moment présent ? Utilisez vos sens pour apprendre à apprécier les moments qui se produisent actuellement.
- Soyez reconnaissant pour les moments de plaisir. Imaginez que vous avez passé toute la journée à pêcher avec vos amis et que le soleil commence à se coucher. Soyez reconnaissant envers l'eau, le soleil, vos amis et tout ce qui est lié à ce moment. Si vous êtes contrarié de devoir bientôt rentrer chez vous, vous rejetez le moment qui se produit actuellement.
- Apprenez à apprécier la nourriture. Mangez lentement votre plat préféré et ne vous inquiétez pas des choix que vous avez faits, savourez simplement chaque bouchée.
Se déplacer. La course, la natation, le vélo, le yoga, la marche, les sports d’équipe et d’autres activités physiques nécessitent généralement une attention et une concentration totales. Vous pouvez vous sentir bien ou vous pouvez vous blesser. Dans tous les cas, le mouvement et le sport vous donneront l’occasion de profiter du moment présent.
- La danse est une merveilleuse façon d’éprouver du plaisir dans le moment présent. Pour bouger en rythme, vous devez écouter attentivement la musique, sans vous critiquer ni vous soucier de ce que les gens pensent de vous.
- Le sexe est une autre bonne façon de profiter du moment présent. Sentez votre proche et concentrez-vous sur ce qu’il ressent. Jetez tous vos soucis et amusez-vous.
- Le massage vous aidera à mieux comprendre votre corps. Après un massage, vous ressentirez à nouveau le sentiment d'être connecté à tout ce qui vous entoure.

La pratique de la « vraie conscience » (pleine conscience) sous-tend deux enseignements : le bouddhisme et le taoïsme. Pensez à étudier ces religions pour apprendre à vivre l’instant présent.

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Phrases contenant l’expression « en ce moment »

Lorsqu'une entreprise se réunissait, il ne lui fallait que quelques minutes pour savoir où V le moment il y a la mère et les sœurs.
Le fait que V le moment sa localisation n'est pas un secret, elle pourrait être tournée à son avantage.
DANS le moment le vol est répandu, mais la rébellion est encore latente.
Dans la hiérarchie des voleurs, il n'est pas d'usage de contredire un voleur, même si l'on pense que V le moment il fait, à votre avis, mal.
Comme nous au sein de notre armée, il prenait une partie des forces d'une zone et les jetait dans une autre, là où c'était le plus dur. V le moment .
DANS le moment Seuls les dirigeants suprêmes et vous et moi sommes au courant.
Mais en ce moment, exactement V le moment , le facteur temps est d’une importance capitale.
DANS le moment même cela semble préférable à l'ouverture de la fermeture éclair d'un sac avec une fermeture éclair !
C'est tout ça V le moment pourrait être affecté à la capture de deux aérodromes importants.
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En d’autres termes, les forces disponibles ne peuvent pas être dispersées, avec un Gruppe ici et un escadron là (ce qui est exactement ce qui s’est passé). V le moment ).
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Source – fragments d'introduction de livres de litres.

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moment- un, m. moment allemand. Moment, étage moment. lat. temps d'impulsion, période ; peu de temps, moment. 1. À propos d'un événement simultané à l'acte de parole. Tous les ministres regardent généralement leurs bénéfices, mais ne pensent pas aux intérêts de l'État, et... ... Dictionnaire historique des gallicismes de la langue russe

Livres

Si demain il y a la guerre
S'il y a la guerre demain, Konstantin Samoilov. Extrait d'un rapport au gouverneur de la région de Kharkov : "...pour le moment, il n'y a de communication qu'avec certaines villes de la région. La communication radio avec le monde extérieur ne peut pas être établie. La communication avec les satellites...

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Robinet

L'eau est un symbole d'émotions. Si vous voyez de l’eau couler d’un robinet, cela signifie que vous n’avez aucun problème à exprimer vos propres sentiments. Les émotions, à la fois positives et négatives, « coulent » calmement hors de vous, ne stagnent pas et ne s'accumulent pas à l'intérieur. Pour le moment, il n’y a aucune raison de s’inquiéter, tout va bien pour vous.

Oiseau

Vous êtes trop obsédé par les opinions des autres. Derrière le mur des évaluations des autres, vous ne vous sentez pas vous-même et votre essence. Pensez aux raisons pour lesquelles vous négligez votre propre opinion et ne vous entendez pas.

La personne la plus proche de vous, c’est vous-même. Concentrez-vous sur vous-même et tout ira bien pour vous. Un égoïsme sain doit être présent dans une certaine mesure chez chaque personne.

Arbre

En ce moment, vous êtes un peu insatisfait de votre vie et souhaitez la changer pour le mieux. Il n'y a rien de mal.

Cependant, en recherchant le plaisir, vous courez le risque de perdre tout ce que vous possédez actuellement. Pensez-y, peut-être que le jeu n’en vaut pas la chandelle ?