Le programme de santé iPhone ne fonctionne pas. Comment l'iPhone compte les pas. Quels iPhones ont un podomètre intégré ?

L'application Santé pour iOS (« Apple Health » ou « HealthKit ») séduira les personnes qui font du sport et. Et même si une telle formation ne vous intéresse pas, le programme vous sera certainement utile. Il montre la distance parcourue. Grâce à lui, vous pouvez compter les calories. Elle établit un horaire de sommeil. Vous pouvez y créer un dossier médical.

Le programme se synchronise avec de nombreuses applications médicales et de fitness. Par exemple, avec des compteurs de pouls et de pression. De cette façon, vous pouvez collecter toutes les informations, les systématiser et les visualiser en un seul endroit. Fonctionne avec d'autres appareils Apple disponibles. Par exemple, avec montre intelligente, capteurs ou bracelets de fitness. Peut également être utilisé appareils tiers appareils prenant en charge l'envoi de données via Wi-Fi ou Bluetooth : tensiomètres, balances, trackers de sommeil.

Il existe de nombreuses applications de santé pour iOS

Ce programme est apparu pour la première fois sur iOS 8. Il est disponible sur iPhone et Ipod touch. L'application Santé n'est pas encore disponible pour iPad et autres appareils. Mais vous pouvez utiliser des analogues. Par exemple, « Cardiograph » pour mesurer la fréquence cardiaque ou « MyFitnessPal » pour compter les calories et planifier un régime.

Il est important de se rappeler que tous ces utilitaires ne sont pas des dispositifs médicaux. Bien entendu, « Santé » affiche des informations sur la fréquence cardiaque et la pression. Mais il ne peut pas être utilisé pour diagnostiquer ou traiter des maladies. Dans ce cas, il vaut mieux prendre des appareils spécialisés.

Liste des applications compatibles

Voici une liste d'applications compatibles pouvant être synchronisées avec Santé :

• FitStar Personal Trainer - création d'un programme d'entraînement ;
• Compteur de calories et suivi du régime - comptage des calories et planification du régime ;
• Entraînement de 7 minutes - exercices quotidiens, exercices de sept minutes ;
• Humain - surveillance de l'activité, compteur de calories ;
• CAROTTE En forme. Organisateur pour la planification des formations ;
• MotionX 24h/24 et 7j/7. Contrôle du planning. Horaire de sommeil.

Les programmes sportifs sont très populaires. Ils facilitent la sélection d'un programme d'entraînement et le comptage des calories. Presque chaque appareil possède sa propre application « Santé » : sur les smartphones Android, sur les tablettes. Ces utilitaires sont simplement appelés différemment. Il existe même des gadgets de mesure spéciaux conçus exclusivement pour le fitness.

Mais un tel programme n'est pas seulement utile aux athlètes. Cela sera utile à tout le monde. Grâce à lui, vous pouvez mesurer votre pouls et votre tension artérielle à tout moment. Mais surtout, votre dossier médical sera toujours à portée de main. En cas d'urgence, un médecin ne peut connaître votre groupe sanguin qu'à partir d'un dossier ou d'un journal hospitalier. L'application Santé accélérera ce processus. Le médecin regardera simplement l’écran de votre téléphone et trouvera toutes les informations nécessaires. Peut-être que cela vous sauvera la vie.

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Apple n'a rien dit à ce sujet, mais le podomètre intégré à l'iPhone doit être calibré.

Pour cela, nous avons besoin de n'importe quel programme sportif gratuit. Je recommande Runtastic ou Runkeeper.

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Pourquoi le problème est-il soudainement apparu ?: en se promenant dans la ville avec un ami, il m'a vanté d'avoir déjà marché aujourd'hui 27 000 pas (ou 20 km). J'ai regardé mon iPhone et j'ai été surpris car mon résultat était 18 000 pas (ou 11 km).

Nous étions ensemble toute la journée et il n'aurait pas pu s'éloigner aussi loin l'un de l'autre à moins de se lever tôt le matin et de commencer à courir en secret, ce qui n'a pas été observé.

Je lui ai demandé si les données de l'iPhone correspondaient aux lectures des trackers d'activité ou des programmes sportifs ? – ce à quoi l’ami a répondu qu’il n’avait jamais utilisé de trackers.

C'est ainsi qu'est née la théorie de la nécessité de calibrer l'iPhone.

Après avoir installé Runtastic sur son téléphone, je suis allé dans les paramètres de l'iPhone dans Confidentialité → Services de localisation → faites défiler jusqu'à Services système → activez Étalonnage de la mesure de mouvement(une condition suffisante mais pas nécessaire : vous devez exécuter le logiciel).

Ensuite, lancez le logiciel de sport et sélectionnez l'entraînement Marche. Une icône GPS devrait apparaître dans le coin supérieur droit. Nous marchons à un rythme mesuré sur au moins deux kilomètres. Après quoi, le podomètre intégré à l’iPhone deviendra plus précis et l’application Santé affichera de véritables indicateurs d’activité. Pour améliorer la précision, il est conseillé de refaire le même chemin plus rapidement.

Après calibrage, les données des deux iPhones deviennent égales plus ou moins l'erreur.

Les propriétaires Apple Watch Il n'est pas nécessaire d'installer quoi que ce soit de supplémentaire, car la montre dispose déjà de la formation requise et s'appelle Marcher.

L'application Santé, préinstallée sur votre iPhone, collecte des données sur votre forme physique et votre activité en un seul endroit. Nous vous expliquerons comment l'utiliser au mieux pour surveiller votre santé.

Paramétrer vos données médicales dans Santé

Pour configurer vos informations personnelles de santé, ouvrez l'application Santé et accédez à la section Données de santé. Ici, vous pouvez modifier votre profil, consulter vos dossiers de santé et ajouter des catégories que le programme suivra.

Suivre les données à l'aide d'applications tierces

Sur iPhone 5s et versions ultérieures, Santé compte automatiquement vos pas, courses et marches quotidiens. Mais il prend également en charge des catégories supplémentaires d'activités provenant d'applications tierces. Pour ça:

Étape 1: Sélectionnez la section « Activité » pour afficher les applications recommandées sur l'App Store ;

Étape 2: Télécharger le programme nécessaire pour suivre l'activité et collecter des informations à l'aide de Santé ;

Étape 3: Après avoir installé l'application, ouvrez-la et configurez-la pour se synchroniser avec Health ;

Étape 4: Revenez à l'application Santé, accédez à Sources et sélectionnez les catégories à afficher.

Si l'application Santé n'affiche aucune activité, accédez à Sources, sélectionnez un accessoire sous Appareils, puis accédez à Paramètres de confidentialité > Mouvement et forme physique. Assurez-vous que « Suivi de la condition physique » est activé ici.

Collecter des données à l'aide d'Apple Watch

Après la première Paramètres Apple Votre appareil Watch envoie automatiquement vos données d'activité à l'application Santé sur votre iPhone. Pour afficher vos étapes, vos échauffements et vos objectifs, accédez à la section Données de santé et sélectionnez Activité.

Pour afficher les informations sur votre fréquence cardiaque, accédez à Santé > Vitales > Fréquence cardiaque. Et pour visualiser les données du programme « Respiration », sélectionnez la section « Med Data » et allez dans le menu « Awareness ».

Surveiller le temps de sommeil et la qualité des données

Pour créer un horaire de sommeil, définissez la durée pendant laquelle vous souhaitez vous reposer chaque nuit dans l'application Horloge. Elle vous rappellera régulièrement l'heure d'aller vous coucher et vous réveillera le matin. La configuration se déroule comme ceci :

Étape 1: Ouvrez l'application « Horloge » et sélectionnez la section « Mode veille » ;

Étape 2: Cliquez sur « Procéder » et répondez aux questions suggérées par le programme ;

Étape 3: Après avoir terminé le processus de configuration, confirmez les modifications avec le bouton « Enregistrer ».

Pour afficher toutes les données qui vous intéressent dans la catégorie Mode veille, ouvrez l'application Santé et accédez à la section Sommeil. Le programme affichera une vidéo de démonstration sur la qualité de votre sommeil et les statistiques de votre sommeil au cours des derniers jours.

Utiliser quotidiennement les progrès de la santé

Ouvrez l'application Santé et accédez à la section Aujourd'hui pour voir une liste complète des données clés du jour. Pour évaluer les informations d'un autre jour, sélectionnez la date appropriée en haut de l'interface.

Sélectionnez n’importe quel indicateur dans la liste pour afficher des informations supplémentaires. Sur iPhone 6s et versions ultérieures, vous pouvez appuyer longuement sur un élément et afficher des informations supplémentaires à l'aide de 3D Touch. N’importe quel élément peut être ajouté aux favoris.

Saisir les données après votre visite chez le médecin

Pour ajouter des informations sur la tension artérielle et d'autres données médicales après une visite chez le médecin, utilisez la saisie manuelle dans l'application Santé - vous collecterez ainsi des statistiques pour surveiller votre condition physique. Cela peut être fait comme ceci :

Étape 1: Sélectionnez la rubrique « Données médicales » et rendez-vous dans la catégorie informations de santé ;

Étape 2: Déterminez le type de données et cliquez sur le bouton avec l'image « + » pour ajouter des informations ;

Étape 3: Notez la date, l'heure et les données de l'indicateur ;

Étape 4: Cliquez sur "Ajouter" pour enregistrer vos résultats saisis.

Veuillez noter que toutes les informations saisies dans le programme sont protégées par cryptage. Vous n'avez donc pas à vous soucier de sa vie privée.

Si vous pensiez que l’application Santé n’était qu’un autre programme inutile, vous devriez certainement reconsidérer votre décision. Contrairement aux applications Stocks, Compass ou Tips, le programme est l'un des rares à ne pas pouvoir être désinstallé. Configurez simplement Santé correctement et il se transformera en un outil puissant utile pour rester ou se mettre en forme.

L'application Santé répond aux besoins de santé et de remise en forme les plus exigeants. Ainsi, basé sur l'interface du logiciel HealthKit, il propose une collecte montre Apple Regardez les données sur votre activité quotidienne, votre fréquence cardiaque et vos entraînements terminés.

Cependant, l’application Santé est bien plus qu’un simple magasin de données. À chaque mise à jour iOS Pomme améliore le programme. Vous pensez toujours que « Santé » ne fait que gaspiller l'espace mémoire de votre appareil ? Nous vous conseillons de regarder l’application de plus près sous un autre angle ! Surtout si vous possédez une Apple Watch. Vous apprécierez certainement le contenu utile et bien présenté de l'application, qui peut vous aider à mettre en œuvre votre plan de remise en forme personnel.

Application Le long voyage de la santé pour iPhone

Le programme de santé a démarré très modestement et a parcouru un long chemin dans son développement. Lancée en 2014 dans le cadre d'iOS 8, l'application était assez simple et ne pouvait présenter des données sur la santé de l'utilisateur que sous forme de statistiques ennuyeuses. Pour trouver informations utiles, j'ai dû faire défiler toute une série de caractéristiques méconnues de la plupart des utilisateurs, comme le débit expiratoire vick ou l'indice de perfusion. L'application contenait plusieurs diagrammes à moitié cuits (au mieux simplifiés).

Application La « santé » dans iOS 11 est un oiseau complètement différent. Il fournit un aperçu pratique et en un coup d'œil des statistiques clés sur votre santé dans l'onglet Aujourd'hui. Les graphiques interactifs vous permettent d'évaluer visuellement vos données. Configurez l'affichage de vos paramètres statistiques favoris. Par exemple, vous pouvez même afficher des cartes de vos parcours d'entraînement.

Languette « Aujourd'hui » a un nom si étrange car il n'affiche pas seulement les informations de la journée en cours. Ici, vous pouvez visualiser des graphiques de votre activité par jour, semaine, mois et même année. Apple a ajouté tellement de fonctionnalités à l'application qu'il est facile de s'y perdre. N'oubliez donc pas : double-cliquez sur l'onglet Aujourd'hui pour afficher toujours les informations du jour en cours.

Applications de santé et d'activité : quelle est la différence ?

Si vous utilisez une Apple Watch, l'application L'activité est installée automatiquement sur votre iPhone. En apparence, les applications Santé et Activité se ressemblent beaucoup, mais elles présentent une différence importante : Activité affiche uniquement les données collectées par l'Apple Watch, tandis que Santé traite toutes les informations sur la santé et l'activité de l'utilisateur.

Cela signifie que si vous enregistrez un entraînement sur Apple Watch, vous le verrez dans les deux applications. Cependant, toute activité ou entraînement enregistré sur l'iPhone n'apparaîtra que dans l'application. "Santé". C'est « Santé » qui est le référentiel de vos données médicales (groupe sanguin, présence/absence d'allergies, etc.).

J'aimerais croire qu'avec la sortie d'iOS 12, Apple nous présentera une version unifiée des applications" Santé" et "Activité", qui aideront à éliminer les duplications qui déroutent l'utilisateur.

Comment remplir la demande "Santé" avec des statistiques utiles

Un vieil adage du monde du fitness qui dit ceci : Ce que vous mettez, c’est ce que vous retirez », est également vrai pour l’application Santé. Il vous sera utile exactement dans la mesure où vous y saisirez exactement les données dont vous avez besoin.

Excellente nouvelle pour les propriétaires d'Apple Watch - très probablement, vous consultez déjà de nombreuses statistiques utiles. Quatre applications intégrées à Apple Watch ajoutent automatiquement vos informations à Santé : activité, entraînement, fréquence cardiaque et respiration.

Pour vous assurer que les paramètres sont corrects, exécutez Application iPhone Regardez et assurez-vous que vos trackers de fréquence cardiaque et de condition physique sont actifs. Assurez-vous également d'activer le tracker d'activité. Si vous ne l'avez pas déjà fait, lancez l'application Activité sur votre Apple Watch et suivez les instructions standard.

Si vous n'avez pas d'Apple Watch, ne désespérez pas non plus. Le coprocesseur intégré de l'iPhone (pour Modèles d'iPhone 5s et versions ultérieures) collecte des informations sur votre activité lorsque vous êtes en déplacement et que vous avez votre téléphone dans votre poche ou votre portefeuille. Vous constaterez peut-être que l'appareil a déjà compté le nombre de marches, le temps passé debout et même le nombre d'escaliers montés (cette dernière fonction fonctionne sur Appareils iPhone 6 et versions ultérieures, car il utilise le baromètre intégré à l'appareil).

Le meilleur, c'est que ces statistiques - ce n'est qu'une petite partie par rapport à toutes les possibilités du programme Santé. Il vous suffit de définir correctement les paramètres de l'application.

Collectez des données sur la nutrition et le sommeil à partir d'applications tierces avec HealthKit

Lorsque vous accédez à l'onglet « Données de santé », vous verrez quatre grands carrés avec les types de données les plus populaires traitées par l'application Santé : « Activité », « Conscience », « Nutrition », « Sommeil ».

Si vous possédez une Apple Watch, les catégories Activité et Pleine conscience sont bien servies par les applications intégrées d'Apple. (Par exemple, pour capturer des moments de « pleine conscience », vous pouvez utiliser l'application native Breathing.) Cependant, pour les catégories Nutrition et Sommeil, l'image actuelle est que vous devrez utiliser applications tierces pour le téléchargement complet des données.

Afin que vous puissiez choisir des programmes à votre goût, l'application Santé est dotée de recommandations pratiques. Cliquez simplement sur l'un des carrés et vous verrez une liste d'applications qui collectent un type spécifique de données. Des liens pour les télécharger dans l’App Store seront également affichés ici.

Par exemple, l'application populaire Sleep Cycle convient au suivi du sommeil sur l'iPhone et, dans le cas de l'Apple Watch, vous devriez essayer le programme Pillow.

Mettre à jour les données à l'aide d'appareils tiers

Si vous souhaitez sérieusement suivre vos données de santé, vous constaterez probablement que les capteurs intégrés de votre iPhone et de votre Apple Watch ne sont tout simplement pas assez performants. Pour un tel cas, il existe de nombreux gadgets spéciaux compatibles avec l'application Santé.

Apple a récemment racheté Beddit, une entreprise qui fabrique un tracker de sommeil que vous pouvez placer sous les draps de votre lit. Pas bon marché (149$) , mais avec confort, car vous n’avez pas besoin de dormir avec une montre à la main.

En matière de suivi de la fréquence cardiaque, les capteurs optiques de l'Apple Watch ne sont pas assez précis. Par exemple, les athlètes sérieux préfèrent les capteurs cardiaques pectoraux Polar Bluetooth et autres. Ce sont des capteurs à électrodes dont la fiabilité est bien supérieure à celle des capteurs optiques.

Les pèse-personnes dotés d’une interface Wi-Fi méritent également l’attention. Vous pouvez saisir votre poids manuellement dans l'application Santé, mais le faire régulièrement peut devenir assez compliqué. Pour automatiser le processus, par exemple, les balances intelligentes Nokia Body Composition Wi-Fi Scale sont utiles. En collectant les données du gadget, « Santé » pourra créer un graphique des changements de votre poids. Les balances peuvent également fournir une estimation du pourcentage de graisse corporelle, mais la précision de ces mesures n'est pas toujours satisfaisante.

Conflit d'informations reçues de différentes sources ? La priorisation des sources de données aidera

À mesure que vous commencez à utiliser de plus en plus d’applications pour enregistrer vos données d’activité en matière de santé et de forme physique, des problèmes de duplication de données et de conflits surviennent. Par exemple, si vous enregistrez une séance d'entraînement sur votre iPhone tout en portant votre Apple Watch, les deux appareils enregistreront le nombre de calories que vous avez brûlées pendant la séance. Si Health compte ces données deux fois, vous risquez de voir des informations incorrectes.

Pour résoudre ça Problèmes Apple compare la date, l'heure et la durée des activités enregistrées. S'ils correspondent, les données d'une source sont ignorées et les données de l'autre sont téléchargées vers l'application Santé. Par défaut, la priorité est donnée aux données provenant de l'Apple Watch, mais vous pouvez personnaliser vous-même la priorité. Pour ce faire, sélectionnez simplement le type de données souhaité (par exemple, « Étapes »). Cliquez maintenant sur " Sources de données et accès" puis sélectionnez l'option " Changement" dans le coin supérieur droit de l'écran. Vous pouvez désormais modifier l'ordre d'un élément dans la liste des sources de données en le faisant simplement glisser de haut en bas. Pour ce faire, maintenez enfoncée l'icône avec l'image de trois bandes grises située à droite du nom du programme. Les principales sources de la liste sont prioritaires sur celles ci-dessous. Tous les résultats seront affichés, mais en cas de conflit de données de même type, seule la source la plus prioritaire sera prise en compte lors de l'élaboration des statistiques.

Applications tierces : paramètres de contrôle d'accès

Dans l'onglet « Sources », vous pouvez voir une liste de tous programmes tiers, dont l'utilisateur a approuvé l'accès à l'application Santé. Même si d’autres applications de santé et de remise en forme sont installées sur votre iPhone, elles n’apparaîtront jamais dans la liste à moins que vous ne leur ayez donné accès aux données de votre application Santé.

La plupart des programmes tiers intégrés à l'application Santé demanderont une autorisation d'accès lors de leur premier lancement. Cependant, certains fonctionnent différemment, demandant l'accès à certains types d'informations uniquement lorsque vous utilisez les fonctions associées à ces données.

Vous pouvez révoquer l’accès d’une application aux données du programme Santé dans l’onglet « Sources ». Cependant, il convient de bien réfléchir avant de commettre une telle action. Si vous révoquez l'accès, le programme ne sera pas averti, donc la prochaine fois que vous l'utiliserez, il ne pourra même pas vous avertir qu'il n'enregistre plus vos données de santé et de forme physique.

Paramètres favoris : transformez la santé en votre tableau de bord personnel de remise en forme

Personnalisez l'onglet Aujourd'hui en ajoutant certains types de métriques à votre catégorie de favoris. Pour ce faire, sélectionnez le type de données que vous souhaitez afficher dans l'onglet Aujourd'hui et assurez-vous que le commutateur Ajouter aux Favoris est actif.

Avec vos paramètres favoris, vous pouvez transformer Santé en un tableau de bord personnel adapté à vos objectifs de remise en forme. A titre d'exemple, nous allons vous montrer quelles données vous seront utiles si vous envisagez de perdre du poids, de faire de la musculation ou de courir un marathon :

« Favoris » pour ceux qui veulent perdre du poids

Si vous souhaitez perdre du poids, cela signifie généralement que vous souhaitez réduire votre graisse corporelle. Dans ce cas, il est logique de faire du poids et de la quantité de graisse les indicateurs choisis. Afin de perdre du poids, vous devrez réduire le nombre de calories que vous consommez et augmenter le nombre de calories que vous brûlez, c'est pourquoi les indicateurs « Valeur énergétique » et « Énergie d'activité » apparaissent également sur la liste des favoris.

• Pourcentage de graisse corporelle
• valeur énergétique
• Énergie d'activité

"Favoris" pour les bodybuilders

Les bodybuilders veulent prendre du poids, mais en développant des muscles, pas de la graisse. Par conséquent, « Poids » et « Masse maigre » sont envoyés à la liste des favoris. Le bodybuilder fait également attention au ratio de macronutriments (protéines, graisses, glucides) dans son alimentation, ils doivent donc également être inclus dans les favoris. Si un bodybuilder ne mange pas, cela signifie généralement qu'il s'entraîne au gymnase, donc « Entraînement » devient un autre élément de la liste.

• Masse corporelle mince
• Écureuils
• Les glucides
• Graisse totale
• Entraînement

"Favoris" pour les marathoniens

Si vous vous entraînez pour courir un marathon, le volume devrait être l'un des aspects les plus importants de votre plan, car vous courrez beaucoup de kilomètres. Par conséquent, nous ajoutons des indicateurs tels que « Entraînement » et « Distance de marche et de course » à la liste des favoris. Avec ces activités, vous devrez également suivre vos calories pour vous assurer que vous en consommez suffisamment. Enfin, cela vaut la peine d'ajouter une statistique de fréquence cardiaque au repos pour suivre votre niveau global de forme cardio (plus votre fréquence cardiaque au repos est basse, plus votre fréquence cardiaque au repos est généralement élevée).

• Entraînement
• Distance de marche et de course
• Énergie d'activité
• valeur énergétique
• Pouls au repos

Exporter des données de santé

Application Santé n'est pas seulement un outil d'importation de données. Vous pouvez également exporter des données à partir de là à l’aide de HealthKit.

Les applications de régime (Lose It !, MyFitnessPal et autres) comptent vos calories actives afin de pouvoir utiliser ces données pour ajuster votre apport quotidien.

Malheureusement, tous les programmes de fitness ne reçoivent pas aujourd’hui les données d’entraînement de l’application Santé. L’application Strava promet cependant d’ajouter une telle option dans un avenir proche.

Il existe également la possibilité d'exporter tous base d'informations applications. Pour cela, rendez-vous sur votre profil dans « Santé » (l'icône silhouette située dans le coin supérieur droit de l'écran dans l'onglet « Aujourd'hui ») et cliquez sur « Exporter les données médicales ».

Planifiez votre routine de remise en forme avec l'application Apple Health

L’application Santé, qui regroupe de nombreux éléments disparates, peut vous apporter Revue complète votre historique de remise en forme avec toutes les statistiques importantes affichées dans un simple tableau de bord. De plus, grâce à des appareils comme l'Apple Watch, téléchargement automatique obtenir les données requises est très simple.

Si vous souhaitez vraiment vous mettre en forme, les commentaires constants et en temps réel fournis par Health vous seront très utiles tout au long du processus. Eh bien, avez-vous « enterré » le programme dans le dossier « Indésirable » ? Il est peut-être temps de sortir de là et de tourner votre attention.

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