Padomi no Mihaila Sovetova Veselības skolas visas lekcijas. Veselība, veselīgs uzturs, neapstrādāta uztura diēta, Mihails Sovetovs

INFORMĀCIJA NO MIKHAILS SOVETOVS IR:

* Konceptuāla informācija par tēmu veselība, veselīga un

dabīgs uzturs.
* Stāsts par slimību galvenajiem cēloņiem un mehānismiem un kā tās izārstēt, un kā būt veselam.

* Stāsts par dabiskām dziedināšanas metodēm.

* ZINĀŠANAS, KAS ĻAUJ KATRAM CILVĒKIEM KĻŪT PAR SAVU KVALIFICĒTU ĀRSTU (DZIEDNIEKU).

Mihaila Sovetova video ir ļoti pamatota informācija! Konceptuāli, skaidri, saprotami, kodolīgi un kodolīgi! Informācijas avots, ko Mihails sniedz, ir zināšanas, kas iegūtas, darbojoties urologa un naturopāta, pacientu dziedināšanas procesā.

Mihails Sovetovs ir urologs, andrologs, uroginekologs, venereologs un naturopāts. Ārsts ar 15 gadu pieredzi un ārzemju praksi, jēlēdiens ar lielu pieredzi, jogas praktizētājs.

Mihails Sovetovs 1999. gadā absolvējis Maskavas Valsts medicīnas zinātņu universitātes Medicīnas fakultāti un 2000. gadā ar izcilību stažējies Maskavas Valsts Medicīnas zinātņu universitātes katedrā specialitātē “uroloģija, androloģija un uroginekoloģija”. No 2000. līdz 2012. gadam nodarbojās ar uroloģiju un uroginekoloģiju. Šobrīd nodarbojas ar refleksoloģiju (akupunktūra, akupresūra, akupunktūra), psihoterapiju, uztura un dzīvesveida korekciju. Viņam ir daudzas publikācijas par dažādām medicīnas tēmām, gan elektroniskiem līdzekļiem masu mediji un drukātās publikācijas(žurnāli “Skaistums un veselība”, “Veselība” u.c.). Viņš piedalās vairākos medicīnas interneta projektos, un kopš 1998. gada viņš ir Doktor.Ru vietnes uroloģijas sadaļas galvenais redaktors un vadītājs. Kopš 2003. gada februāra viņš ir vietnes Uronet.Ru galvenais redaktors.

Savos videoklipos Mihails Sovetovs izskaidro visu par uzturu un to, kā pāriet uz veselīgu uzturu un dabīgu uzturu. Pēc šiem videoklipiem daudzas ilūzijas par veģetārismu un neapstrādātas pārtikas diētu pazūd. Skatieties visu uzmanīgi, sākot ar pirmo numuru:

* 0. izdevums. Mihails Sovetovs aicina uz projektu “Mihaila Sovetova veselības skola”. Par ko ir šis projekts:

* Izdevums 1. Pirmā iepazīšanās, Mihails Sovetovs stāsta par sevi, savu medicīnas praksi un pieredzi. Atšķirības tradicionālās un naturopātiskās medicīnas uzskatos par slimības procesu. Mans ārsts. Kas ir Veselība?

* 2. problēma. Kas ir veselība? Vai baktērijas ir cilvēku ienaidnieki vai draugi? Galvenais slimību cēlonis organismā mūsdienu cilvēks. Divas slimību grupas:

* 3. izdevums. Uztura loma cilvēka dzīvē. Veselīga uztura un dabiskā uztura jēdziens. Augļu uztura iezīmes:

* 4. izdevums. Divas pieejas organisma attīrīšanai. Kā izvēlēties labāko. Ēdiens iekšā mūsdienu pasaule:

* 5. izdevums. Produkti, kas izraisa atkarību no narkotikām. Veidi, kā atteikties no atkarības. Dzīvnieku izcelsmes produkti. Olbaltumvielas un neaizstājamās aminoskābes. Kur un kā es varu tās dabūt?

* 6. izdevums. Dzīvnieku izcelsmes produkti (turpinājums). Ziņa projekta skatītājiem:

* 7.izdevums. Dzīvnieku izcelsmes produkti (secinājums). Augu izcelsmes produkti. Atbildes uz auditorijas jautājumiem:

* 8. izdevums. Augu izcelsmes produkti (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem:

* 9. izdevums. Papildu produktu kategorijas: DABĪGĀS SULAS; MEDUS. Atbildes uz auditorijas jautājumiem:

* 10. izdevums. Mūsdienu pasaulē izplatītākie uztura veidi: jaukts uzturs, veģetārisms, vegānisms, neapstrādāta uztura diēta. Atbildes uz auditorijas jautājumiem:

* 11. izdevums. Energosistēmas maiņas algoritms. Kur sākt? Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=-cxPICylVnA

* 12. izdevums. Energosistēmas maiņas algoritms. Ekskrēcijas sistēmu darbības novērtējums. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=G5mjI-zf_Do

* 13. izdevums. Veselīgas uztura pamatprincipi. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=IvKNL314MeA&t=2s

* 14. izdevums. Veselīgas uztura pamatprincipi (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=A-pAsr_XQ3U

* 15. izdevums. Praktiski padomi mainot diētu. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=rVHSMR2_lck&t=1s

* 16. izdevums. Praktiski padomi, mainot diētu (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=6NxZ9_cA1Ms

* 17. izdevums. Praktiski padomi, mainot diētu (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=nCHbVI9Bp6A&t=1s

* 18. izdevums. Praktiski padomi, mainot diētu (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=uqr3xReD92M

* 19. izdevums. Praktiski padomi, mainot diētu (turpinājums). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=rdQ_9XZ_BhE&t=2s

* 20. izdevums. Kas ir vitālā enerģija? Dzīvības enerģijas avoti. Informācijas attīrīšana: https://www.youtube.com/watch?v=x5Ii2lqcrIo

* 21. izdevums. Papildus informācija par vitālo enerģiju. Bērnu veselības pamatprincipi. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=9XTc1rGt28E

* 22. izdevums. Organisma paskābināšana. Paskābinošas un sārmainas vielas un produkti. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=TIYnLBAYiiA

* 23. izdevums. Laboratoriskā diagnostika naturopātijā. Hemoskenēšana
Uztura bagātinātāji. Biorezonanses diagnostika. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=OR97egu1C3I

* 24. izdevums. Uzturs un grūtniecība. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=rt-I18PizsA

* 26. izdevums. Psiholoģiskā atkarība no pārtikas. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=CBotZ40Wrxg

* 27. izdevums. — Kā veidot atteikumu no psiholoģiskās atkarības. Teorētiskie pamatiķermeņa attīrīšana. Uztura nozīme organisma attīrīšanas procesos. Saikne starp attīrīšanās procesiem organismā un enerģijas līmeni. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=3SBjUQgFIKk

* 28. izdevums. Kā novērtēt cilvēka organisma attīrīšanās spēju. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=iIdatpvdPEU

* 29. izdevums. Saikne starp cilvēka uzturu un attīrīšanās procesiem viņa organismā. Divi veidi, kā attīrīt organismu. Viņu līdzsvars. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=6FpeOW_lZDk

* 30. izdevums. Dažādu pārtikas produktu ietekme uz organisma attīrīšanas procesiem. Tīrīšanas prakses veidi, kuru pamatā ir uztura ierobežojumi. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=HaJuJ977RK0&t=2s

* 31. izdevums. Par badošanos kā organisma attīrīšanas metodi. Ļoti svarīgs jautājums, jo oficiālā zinātne šo tēmu joprojām praktiski ignorē un atsakās to nopietni pētīt! https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s

* 32. izdevums. Par badošanos kā organisma attīrīšanas metodi (turpinājums): https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s

* 33. izdevums. Šķidrais uzturs kā organisma attīrīšanas metode: https://www.youtube.com/watch?v=BZl0Uwgg1Kg

* 34. izdevums. Nepietiekams uzturs kā organisma attīrīšanas metode: https://www.youtube.com/watch?v=JnalW-bv_Gg

* 35. izdevums. Tīrīšanas metodes, kuru pamatā ir uztura ierobežojumi: DĀRZEŅU ĒŠANA, JĒLDIĒTA. Kā atšķirt organisma noplicināšanas procesu no tā attīrīšanās neapstrādātas pārtikas diētas laikā. Organisma attīrīšana ar veģetāru un vegānu diētu. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=FQXE4HupoJM

* 36. izdevums. CILVĒKA GREMOŠANAS SISTĒMA. ZARNA: struktūra, funkcijas. Kā novērtēt zarnu piesārņojuma pakāpi. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=aHRDeRLQY8A

* 37. izdevums. CILVĒKA GREMOŠANAS SISTĒMA. GUT: divu veidu zarnu reakcijas uz piesārņojumu. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=7a87zzfJnGg

* 38. izdevums. CILVĒKA GREMOŠANAS SISTĒMA. ZARNAS: zarnu attīrīšanas pazīmes un metodes: https://www.youtube.com/watch?v=glvbYP8hOnI

* 39. izdevums. CILVĒKA GREMOŠANAS SISTĒMA. ZARNAS: zarnu attīrīšanas pazīmes un metodes (turpinājums): https://www.youtube.com/watch?v=9jcVo3c-HWk&t=2398s

* 40. izdevums. Zarnu mikroflora: darbība un atjaunošana. Ļoti svarīgs jautājums, jo oficiālā zinātne šo tēmu joprojām praktiski ignorē un atsakās to pētīt! https://www.youtube.com/watch?v=FUl_zC0kYgw

* 41. izdevums. Aknas un aizkuņģa dziedzeris: funkcijas un attīrīšana. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=o6iNuOMSkvM

* 42. izdevums. Mutes dobuma problēmu cēloņi, pārejot uz neapstrādātas pārtikas diētu. Ieteikumi higiēnai un mutes veselības atjaunošanai. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=KOsRY82UR7s

* 43. izdevums. Nieru loma mūsu organisma attīrīšanā. Ūdens nozīme cilvēka organismā. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=JuD382mSNug

* 44. izdevums. Nieru darbība un dzeršanas režīms - papildinājums. Ādas stāvoklis un tīrīšana. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=0RnUHG3MOBA

* 45. izdevums. Ādas stāvokļa un darbības uzlabošanas metodes. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=qPJXq9n1CP8

* 46. izdevums. Ādas stāvokļa un funkcionēšanas uzlabošanas metodes (beigas). Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=QAb0NIKNv0Y

* 47. izdevums. Darbs un ādas attīrīšana - pabeigšana. Elpošanas sistēma - veidi, kā uzlabot veselību. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=dZcbu-gj2bk

* 48. izdevums. Sieviešu un vīriešu dzimumorgāni, viņu darbs un tīrīšana, mainot uzturu. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=loysSW4-aJQ

* 49. izdevums. Visu atlikušo ķermeņa orgānu un sistēmu apskats, to darbības īpatnības un attīrīšanās. Atbildes uz auditorijas jautājumiem: https://www.youtube.com/watch?v=9Q0dxnZAGIY

Citi doktora Mihaila Sovetova video, viņa vebināru un runu ieraksti:

* Mihails Sovetovs. Ievads neapstrādātā uzturā (dzīvs uzturs) (17.10.2013).

Atbalstiet projektu komentāri

ALT-000

Citāts:

ka dažos video tiek apskatītas vairākas tēmas, beigu beigās virsraksts ir krietni jāsaīsina un tomēr sanāk pārāk garš. Nav ideju par šo

Paturiet to pie galvenās tēmas. Pirmkārt, atbildot uz jautājumiem, tiek izvirzītas arī dažādas tēmas, tik un tā nevarēs iebāzt to, kas neiederas, otrkārt, šis katrā ziņā ir labāks par tāda paša tipa “Mihaila Soveta padomu skola nākamais numurs”
PS Ievietojiet labas kvalitātes vāku, viņiem ir VKontakte fotoalbums.
ps.s. tā kā jūs tik un tā veicat konvertēšanu, lūdzu, izmantojiet automātisko skaļuma izlīdzināšanu
zy.zy.zy tā kā jūs esat tāds fans, varat izveidot bezmaksas aplādes Apple veikalā un Google tirgū, abonējot un automātiska atjaunināšana. cilvēki darīja līdzīgas lietas citām bezmaksas lekcijām - tas ir ļoti ērti un arī aptver auditoriju un nav jāraizējas ar torrentiem

Kevins31

kimaniak rakstīja:

68693568Šodien parādījās otrās sezonas pirmā sērija, saskaņā ar nepārtraukta numerācijaŠis ir 26. numurs. Kamēr neesmu izveidojis jaunu torrentu, es to ievietoju vietnē Yandex.Disk.
Tā kā jaunajai sezonai vēl nav dāvanu, ceru, ka nepārkāpšu noteikumus. Pēc izplatīšanas izveides komentāru izdzēsīšu.

Paldies, ka ievietojāt materiālu mp3 formātā un ievietojāt vismaz jaunākas sērijas Yandex
Es ceru, ka jūs pievienosit visu šim torrentam un pēc tam atjaunināsiet to, pievienojot jauna sērija. Kā tas notiek ar daudziem seriāliem.
Lejupielādēt no torrenta ir daudz ērtāk nekā no Yandex.
Pārlūkprogrammām, kas pārrauga torrentu atjauninājumus, ir lieliski paplašinājumi. piemēram Torrents Monitor
Nē, protams, jūs varat lejupielādēt oriģinālu no YouTube tieši mp3 vai mp4 formātā, taču tas ir cits stāsts. piemēram YouTubeCenter un kad tikko iepazīsties ar tēmu gribi lejupielādēt visu uzreiz, nevis spēlēt ar vienu failu vienlaikus.

kimaniak

dvēsele32 biti rakstīja:

dvēsele32 biti

kimaniak rakstīja:

dvēsele32 biti rakstīja:

72161812Ja atverat mapi ar failiem Windows Explorer 10 (un lielākā daļa cilvēku izmanto šo konkrēto OS), tad sadaļās “nosaukums”, “mākslinieki”, “albums” teksta vietā ir jautājuma zīmes. Tāda pati redzamība, ja aplūkojat detalizētos faila rekvizītus. Varbūt tas ir jautājums par tagu kodēšanu, es neiedziļinājos.

Lielākā daļa klausās šos ierakstus nevis W10, bet gan Android ierīcēs, kā liecina atsauksmes. Tagi ir rakstīti universālā UTF kodējumā. Faili ir lejupielādēti vairāk nekā 500 reizes (ne tikai no šejienes), un par tagiem nav bijis nevienas sūdzības. Skatiet, kas ar jūsu sistēmu ir nepareizi.

Labi, raksim...

Kā problēma izskatās “nepopulārajā” operētājsistēmā Windows 10?

Problēmas būtība: ir divas nesaderīgas ID3 versijas: ID3v1 un ID3v2. Ir iespējams izmantot abas versijas vienlaicīgi (jo tās atrodas dažādās faila daļās). Kas notiek mūsu gadījumā. Zemāk var skaidri redzēt, ka 2. tags tika izpildīts pareizi, bet 1., diemžēl...

ID3v1

ID3v2

kimaniak

dvēsele32 biti rakstīja:

ID3v1

ID3v2

Kāpēc abas tagu versijas tiek izmantotas vienlaikus? Varbūt atkal savietojamības apsvērumu dēļ - es neiedziļinājos. IMHO risinājums ir acīmredzams - vai nu labojiet 1. tagu vai noņemiet to vispār.
p.s. Es arī parasti klausos Android ierīcē, bet lejupielādēju un kārtoju failus savā klēpjdatorā. Mani personīgi aizvainoja tas, ka tik vērtīga informācija tika izlikta “netīrā iesaiņojumā”. Nekā personīga.

Paldies par analīzi. Tiesa, ziņu redzēju tikai tagad, un bildes nav redzamas.
ID3v1 ir novecojuši tagi, un man nebija nodoma tos reģistrēt. Tie. tiem vispār nevajadzētu pastāvēt. Tātad tas nav apzināti. Fakts, ka Windows parāda ID3v1 ID3v2 klātbūtnē, ir Windows grābeklis. Visas parastās programmas vispirms meklē ID3v2. Ja es būtu zinājis par šo kļūdu, kad veicu izplatīšanu, es no tā izvairītos. Tagad es to nepārtaisīšu, pielāgojoties grābeklim, atvainojos.

Mihails Sovetovs - Mihaila Sovetova veselības skola Mihails Sovetovs

Siņeļņikovs V.V. - Mīli savu slimību. Kā kļūt veselam, piedzīvojot dzīvesprieku Viktors Duricins, Ludmila Kilivņika

Izklausās dīvaini!? Kā var piedzīvot kaut ko pozitīvu un pat mīlestību pret tādu būtni kā slimība? Kas ir slimība? No kurienes tas nāk? Kāpēc mūsu zemapziņa to rada? Kāds ir galvenais pašatveseļošanās likums? Šis

- Mihail, labdien! Pastāstiet mums par sevi.

Man ir 39 gadi, visu mūžu strādāju par ārstu, lielāko dzīves daļu tradicionālajā medicīnā, specialitāte ir uroloģija-uroginekoloģija, man bija diezgan plaša, bez pārspīlējumiem, pasaulē pazīstama prakse, diezgan veiksmīgi, paralēli ar to mani vienmēr ir interesējis veselīgs dzīvesveids, pašizaugsmes jautājumi, tomēr sākumā tam nebija nekāda sakara ar uzturu, bet kādā brīdī nonācu pie izpratnes, ka, lai panāktu progresu ezotēriskajās praksēs, Es tajā laikā nodarbojos, ļoti ieteicams nopietni mainīt uzturu.

Pirms tam nekad nebiju interesējies par uztura jautājumiem ne no ārsta, ne no veselīga cilvēka amata, kaut kad nolēmu pamēģināt un mainīt savu uzturu, pārgāju uz jēlbarības diētu, vēl vairāk. aiz ziņkāres, pamēģināt, paskatīties, man nebija problēmu sevi pilnveidot vai izārstēt, jo viss bija labi, es biju vesels un laimīgs cilvēks, bet, acīmredzot, gribējās būt vēl veselāka un laimīgāka. Izmēģināju, sanāca ļoti interesants rezultāts, sākumā bija grūti, tad otrādi, viss kļuva ļoti viegli un labi, un pats galvenais, ka es redzēju, ka tas strādā tieši tajos jautājumos, kas mani interesēja. par lielāku progresu manā attīstībā, rezultātu sasniegšanā jūsu praksē.

Šodien beidzas septītais gads, kad es eju šo ceļu, bet man pilnīgi negaidīti ir tas, ka uz šo uztura izmaiņu fona domāšana ir tik ļoti mainījusies, es gaidīju, ka ķermenis mainīsies vairāk un būs atjaunots: būtu vairāk izturības , enerģijas, būs vairāk spēka, mazāk gulēšu - par ko parasti raksta grāmatās par jēlbarības uzturu, bet nekur nebija rakstīts, ka mainās domāšana, mainās domāšanas veids, un kādā brīdī šis domāšanas veids tik ļoti mainījās, ka es sapratu, ka vairs nevaru iet uz darbu, man šķita, ka daru pilnīgas muļķības, neskatoties uz to, ka mans darbs bija diezgan veiksmīgs un, atklāti sakot, efektīvāks salīdzinājumā pie citiem ārstiem, bet es sāku redzēt, kā to pašu Visvairāk rezultātu un vēl labākus cilvēku veselības uzlabošanas ziņā var sasniegt citos veidos.

Tas viss nenotika vienā dienā, tas viss ievilkās vairākus gadus, kad es pārdomāju savu dzīvi, darbību, savus jaunos uzskatus, beigu beigās tas noveda pie tā, ka pirms vairākiem gadiem pametu pilnīgi tradicionālo medicīnu un tagad turpinu lai ārstētu cilvēkus, Tiesa, tagad es labāk saku “Es atjaunoju cilvēkiem veselību” un tagad nodarbojos ar naturopātiju - tā ir neoficiālās medicīnas sadaļa, kas pēta slimību cēloņus un rada apstākļus, kādos cilvēka organisms pats atjaunojas, tas ir , tās ir vispārējas veselības prakses, kas noved pie tā, ka organisms pats sāk efektīvi risināt tajā uzkrājušās veselības problēmas un, pats interesantākais ir tas, ka nav tik svarīgi, kādas slimības cilvēkiem ir sakrājušās, jo organisms tiks galā ar šīm slimībām.

Ārsta naturopāta taktika kopumā ir līdzīga, strādājot ar pilnīgi dažādiem slimiem cilvēkiem, ar dažādām diagnozēm, un, kad man jautā, vai es varu izārstēt to vai citu slimību, es saku, ka es neārstēju slimības, bet es nodarbojos ar cilvēkiem. un man ir svarīgi, lai cilvēks pats būtu gatavs iet šo ceļu, jo tas ir grūts un nestandarta, tas prasa zināmu intelektuālo attīstību un zināmu apņēmību no cilvēka rīkoties, uzņemties atbildību par savu veselību.

- Mihail, kur un kad jūs pirmo reizi uzzinājāt par neapstrādātas pārtikas diētu? Kāpēc viņi nenoraidīja jauno informāciju?

Pirmoreiz par jēlbarības diētu uzzināju no Vadima Zēlanda grāmatām pirms kādiem 7-8 gadiem, pēc tam internetā atradu visādas grāmatas par neapstrādātu uzturu, kuru tolaik bija ļoti maz - grāmatas Viktorija Butenko, Aterova, naturopātu grāmatas - Bregs, Erets, Šatalova. Pēc izlasīšanas sapratu, ka vai nu vajag pašai pamēģināt un izdomāt, vai arī slēgt šo tēmu sev.

- Kā ir mainījies tavs svars un izskats pēc pārejas uz neapstrādātas pārtikas diētu?

Es pēkšņi pārgāju uz neapstrādātas pārtikas diētu, taču nevienam neiesaku to darīt. Tagad es esmu par vienmērīgāku pāreju. Parasti, ja pāreja ir pēkšņa, tad pirmos sešus mēnešus vai gadu cilvēkam viss ir slikti: vājums, reibonis, pazeminās asinsspiediens, slikti izskaties, tad beidzas un cilvēks burtiski uzzied un enerģija viņā ir. pilnā sparā es pats to piedzīvoju.

Kopumā pārejas periods ir individuāls process, kas jāveido, ņemot vērā daudzus dažādus cilvēka personības un fizioloģijas faktorus un īpašības.

- Kāda ir jūsu definīcija “jēlbarības diēta”? Kādu neapstrādātas pārtikas diētu jūs praktizējat?

Manā izpratnē neapstrādāta uztura diēta ir neapstrādātas augu pārtikas ēšana. Jā, ir daudz veidu neapstrādātas pārtikas diētas, jo neapstrādātas pārtikas diētas ietver ļoti dažādus pārtikas produktus. Ne katra neapstrādāta uztura diēta ir dabiska diēta, manuprāt, sēklas un graudi nav cilvēka īpašais uzturs, bet augļi, gluži pretēji, ir vispiemērotākā pārtika cilvēkiem. Optimālais uzturs ir fruārisms, daudzi cilvēki pie tā nonāk pēc mēģinājuma dažādi veidi neapstrādātas pārtikas diēta, palielinās augļu īpatsvars cilvēka uzturā. Dažus pēdējos gadus esmu bijis augļu cienītājs.

- Kur ir vislabākā vieta iesācējam neapstrādātajam ēdienam, lai iegūtu informāciju, lai neapjuktu dažādās pieejās?

Galvenais ir ieklausīties savā ķermenī, pievērst uzmanību sev, iemācīties izprast savu ķermeni. Nav divu vienādu cilvēku vai divas pieejas ir vienādas. Universālu recepšu nav. Tagad es vadu tiešsaistes projektu "Mihaila Sovetova skola" https://www.youtube.com/channel/UC04o5fXkix28CysfD25Ka9w, kurā katru nedēļu ievietoju video, aptuveni vienu stundu garu, kas sastāv no īsas lekcijas un atbildēm uz skatītāju jautājumiem. Es runāju par to, kā jums ir jāveido pāreja uz veselīgu uzturu, kas katram ir individuāla, un palīdzu katram atrast savu.

Kādi produkti sastāv no jūsu uztura un kur jūs tos iegūstat? Vai meklējat bioloģiskos produktus un ņemat vērā augļu un dārzeņu ķīmisko sastāvu, to sezonalitāti un gatavību?

Man nav formulas pastāvīgai diētai, tā mainās bieži, kopumā ēdu ļoti maz, ne vairāk kā 1 kg cietas pārtikas dienā, dažreiz vienu vai vairākas dienas iztieku bez ēdiena, dzeru sulas un garšaugus ar medus. Papildus augļiem turpinu lietot medu vajadzīgajos daudzumos.

Pamatā augļus ņemu pēc gadalaika, bet ne strikti, pērku arī parastajos veikalos, ar bioloģiskajiem produktiem nesatraucos un par ķīmiju arī, jo parastajā pārtikā ķīmisko vielu ir daudz vairāk nekā augļos un ķermenis viegli izvada kaitīgās vielas, kad es tos mazgāju.

Vai esat nolēmis mainīt pastāvīgo dzīvesvietu jēlbarības diētas dēļ? Pārcelties uz siltu zemi vai pārcelties no pilsētas uz ciematu vai apdzīvotu vietu?

Jā, man bija domas pamest pilsētu, bet nonācu pie secinājuma, ka tas nav mans ceļš. Sākumā, kad salst, ļoti gribas doties uz siltākām vietām. Pilsētā, protams, ir grūtāk dzīvot ārpus pilsētas, mājā, un tas ir saistīts ne tikai ar jēlbarības diētu, bet arī ar citām garīgām praksēm. Katram cilvēkam ir uzdevumi šajā pasaulē un dzīvesvietā – šī vieta visbiežāk ir vislabāk piemērota problēmu risināšanai šajā dzīves posmā. Tagad esmu ar visu apmierināta, jūtos savā vietā, neplānoju ilgtermiņā, bet vienmēr cenšos vairāk laika pavadīt dabā, svaigā gaisā, nevis telpās.

Vai esat saskāries ar B12 vitamīna deficīta problēmu? Ja jā, kā tas tika atrisināts? Vai arī šādām problēmām nevajadzētu rasties ar pareizu neapstrādātu uzturu?

Ikvienam ļoti patīk runāt par B12, lai gan vitamīnu trūkums var uzkrāties ne tikai tajā. Ar vitamīniem situācija ir tāda – tie gatavā veidā ir atrodami dzīvnieku izcelsmes produktos, t.i. dzīvnieki tos sintezē, un, ēdot dzīvnieku ķermeņus, cilvēki saņem noteiktu daudzumu šo vitamīnu gatavā veidā, savukārt augu produktos vitamīni nav gatavā veidā, bet gan sākotnējā veidā, šīs sākotnējās vielas jāsintezē cilvēka organismu par vitamīniem, šī sintēze notiek vai nu aknās, vai zarnu mikrofloras ietekmē. Aknas diezgan ātri, dažu nedēļu laikā iemācās atjaunot savu spēju sintezēt vitamīnus, un šo vitamīnu deficītam nebūs laika uzkrāties. Zarnu mikrofloru var ātri atjaunot, bet tikai tad, ja zarnas ir tīras, un mūsdienu cilvēkam tās gandrīz nekad nav tīras, tās ir līdz galam aizsērējušas ar gļotām un cik ilgi notiek šī gļotu attīrīšana, joprojām ir liels jautājums; .

Pareiza jēlbarības diēta paredz ne tikai to, ka ēdienā ir viss nepieciešamais, bet arī palīdz attīrīt organismu un, pirmkārt, zarnas, tāpēc vispirms ir jāēd daudz dārzeņu, kas veicinās attīrīšanos un veiksmīgu. pāreja uz neapstrādātas pārtikas diētu. Pārejas posms ir visgrūtākais, jo zarnas vēl nav attīrītas un mikroflora nesintezē nepieciešamos vitamīnus, un cilvēks tos vairs nesaņem no dzīvnieku izcelsmes produktiem, līdz ar to rodas vitamīnu deficīts, tāpēc cilvēki nereti atsakās mēģināt pārejiet uz neapstrādātas pārtikas diētu vai sāciet lietot sintētiskos uztura bagātinātājus.

- Kā saudzīgi ieviest veselīgus ēšanas paradumus tuvinieku dzīvē?

Pati pirmā lieta ir dot saviem mīļajiem izpratni par to, kas ir ēdiens viņu dzīvē. Tam vajadzētu būt barības vielu avotam, enerģijas avotam ķermenim, un ar to tam vajadzētu beigties. Mūsdienu cilvēki ēd citu iemeslu dēļ, galvenokārt emociju dēļ, ēdiens ir galvenais pozitīvo emociju avots cilvēka dzīvē. Tāpēc parasti cilvēki ēd vairākas reizes vairāk, un organisms nespēj tikt galā ar attīrīšanos, kur sākas slimības, īpaši spēcīga slimības izpausme - tā ir pastiprināta attīrīšanās.

Jāmācās atšķirt sava ķermeņa vēlmes no apziņas vēlmēm, ēst nevis izklaidei, bet, kad esi izsalcis, meklēt izklaides avotus, pozitīvas emocijas citos dzīves aspektos: sportā, ceļojumos, komunikācijā, un tad vajadzība pēc pārtikas samazināsies.

Māciet arī visiem mīļajiem ēst dārzeņus un augļus: augļus - piesātinājumam, dārzeņus - attīrīšanai. Bērniem jau no bērnības jāmāca ēst augļus, lai viņi tos uztvertu kā pārtiku, nevis izklaidi. Nav grūti ierobežot citus ēdienus, bet gan iedvest mīlestību pret dārzeņiem un augļiem. Un galvenais ir izņemt ķimikālijas no pārtikas.

- Kāds ir jūsu ieteikums laikraksta lasītājiem?

Ir svarīgi saprast savas neapstrādātas pārtikas diētas mērķi, tas var būt dažāds - laba veselība, personīgā izaugsme, kaut kāda attīstība, bet svarīgi, lai mērķis pastāv un tevi atbalsta, lai jebkurā brīdī, kad kļūst biedējoši , grūti un gribas atmest visu un sākt būt kā visam, lai jebkurā brīdī cilvēks varētu atcerēties savu mērķi un tā būtu pietiekama motivācija turpināt virzīties pa izvēlēto ceļu.

Ar milzīgu entuziasmu cilvēki parasti uzturas neapstrādātas pārtikas uzturā apmēram 2 mēnešus, tāpēc ir svarīgi izvirzīt sev mērķi. Ir noderīga prakse – iztēloties sevi pēc 10 gadiem: kas tu esi, kur atrodies, kādā fiziskajā formā esi, kādus panākumus esi guvis. Jums ir jāsaprot un jāatceras, kurp dodaties un kur vēlaties doties, un, lai sasniegtu savus mērķus, izmantojiet neapstrādātas pārtikas diētu.

Pievienojieties manam projektam “Mihaila Sovetova veselības skola”, kopā mēs sapratīsim visas diētas maiņas detaļas un iezīmes - šo grūto ceļu.

Drīzumā plānoju uzsākt vēl vienu projektu par garīgo attīstību, domāju, ka tas arī daudziem būs interesanti, kopā izdomāsim, kas un kā tas darbojas šajā dzīvē, meklēsim atbildes uz dažādiem jautājumiem.

Novēlu nepazaudēt sevi, mācīties un prast sadzirdēt sevi, savu ķermeni, apziņu, savas vēlmes, nedzīvot pēc uzspiestiem stereotipiem, atrast savus mērķus un mācīties tos sasniegt. Meklējošais cilvēks nemitīgi attīstīsies, un attīstība ir vissvarīgākā lieta, kuras dēļ mēs nākam šajā pasaulē, un cilvēki, kas attīstās, vienmēr ir laimīgi cilvēki, viņiem šķiet, ka viņi dzīvo iemesla dēļ, ka viņu dzīve ir piepildīta ar jēgu - es to novēlu visiem cilvēkiem, un kādā virzienā attīstīties ir katra paša darīšana, un katram ir savi ceļi un, galvenais, lai cilvēks iet savu, nevis kāda cita ceļu.