Уйтгартай үедээ хэрэгтэй зүйл. Уйтгартай, сэтгэлээр унасан үед хийх хамгийн сайн зүйл юу вэ. Та шинэ бүх зүйлд сөрөг хандлагатай байдаг

Уйдах нь биднийг амьдралаас таашаал авахад саад болдог шалтгаануудын нэг юм! Энэ нийтлэлд уйтгар гунигийг арилгах, өөрийгөө зугаацуулах, завгүй байлгах аргуудын талаар ярихгүй. Би чамайг огт уйтгартай болгохгүй байх талаар ярих болно.

Би яагаад уйтгар гуниг нь хүний ​​​​сэтгэлзүйн хамгийн аюултай, хор хөнөөлтэй нөхцөл байдлын нэг болохыг хэлж, үүнээс ангижрах хэрэгцээнд хүргэх болно. Энэ нөхцөл байдал нь бидний амьдралаас таашаал авах чадварт яагаад сөргөөр нөлөөлж байгааг та бас ойлгох болно.

Уйтгарлах нь ямар аюултай вэ?

Уйтгарлах нь зөвхөн танд үе үе тохиолдох сэтгэлийн байдал биш бөгөөд таны зан чанарт ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Үнэн хэрэгтээ энэ нь хүн төрөлхтний олон асуудлын үндсэн шалтгаануудын нэг юм. Алдарт сэтгэл зүйч Виктор Франкл хэлэхдээ: "Өнөөдөр уйтгар гуниг нь өвчтөн, сэтгэцийн эмч нарын аль алинд нь хүсэл тэмүүлэл, тэр байтугай бэлгийн дур хүслээс илүү олон асуудалтай тулгардаг."

Уйтгарлах нь таныг ямар ч үйл ажиллагаа байхгүйтэй холбоотой таагүй байдлыг мэдрэхгүйн тулд гадны өдөөгч, аливаа үйл ажиллагааг эрэлхийлэхэд байнга өдөөдөг. Асуудал нь уйтгар гунигийг арилгах үйл ажиллагааг эрэлхийлэх нь сонгомол байдлаар хийгддэггүй явдал юм. Та зүгээр л зүгээр суухгүйн тулд, ямар ч байсан ямар нэгэн зүйл хийх, эсвэл ямар нэгэн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд хамгийн энгийн бөгөөд утгагүй ажлыг хийхэд бэлэн байна.

Энэ нь хар тамхины донтолтыг санагдуулдаг бөгөөд зөвхөн мансууруулах бодисын оронд мэдээлэл, мэдрэхүйн өдөөлтүүд гарч ирдэг. Хянаж баршгүй хүсэл эрмэлзэл үүсдэг бөгөөд түүний сэтгэл ханамж нь тийм ч их таашаал авчирдаггүй, гэхдээ зөвхөн тодорхой хугацаатаагүй мэдрэмжийг арилгадаг. Энэ хүсэл нь хангагдсан тэр мөчид л амьдрал өнгө олж эхэлдэг.

Уйтгартай холбоотой асуудал, бэрхшээлүүд.

• Байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдал
• Архи/мансууруулах донтолт (уйтгар гунигт автсанаас болж олон хүн архи/тамхиа хаяж чаддаггүй, амжилтанд хүрсэн ч хэсэг хугацаанд л эргээд муу зуршилдаа ордог)
• Урт удаан аялал, уулзалт, амралтыг тэсвэрлэх чадваргүй байх (ажилдаа аль болох хурдан буцаж очих хүсэл)
• Төвлөрөх чадваргүй болох
• Тайвшрах чадваргүй, архаг ядаргаа
• Худалдан авалт, дэлгүүр хэсэх хүсэл
• Тархины хэт ачаалал, олон ажил, "мэдээллийн хог"
• Тайван бус мэдрэмж төрж байна
• Идэвхгүй байдалд хайхрамжгүй байдал, уйтгар гуниг
• Амьдралд ханасан байдал
• Үүний үр дүнд амьдралын буруу сонголт, боломж алдагдах, худал зорилго, хүсэл тэмүүлэл, аз жаргалгүй байдал, амьдралаас бүрэн таашаал авч чадахгүй байна.

Гайхалтай, тийм үү? Гэхдээ та уйтгартай байдлыг бузар муугийн эх үүсвэр гэж үзэж дасаагүй, энэ байдлыг энэ өнцгөөс хараад гайхах байх гэж бодож байна. Зүгээр дээ, миний блогийг уншиж байхдаа та үүнтэй төстэй мэдэгдлүүдтэй байнга тулгарах болно: нэгдүгээрт, таны хувийн зан чанарын зарим нэг чанар, үүнд санаа зовохгүй байгаа нь үнэндээ асуудлын шалтгаан, өөртөө саад тотгор учруулдаг гэдгийг би мэдэгдэж байна. -хөгжил, яагаад энэ нь яг тийм, өөрөөр биш гэдгийг би тодорхой тайлбарлаж байна.

Гэхдээ таныг хамгийн их гайхшруулах зүйл бол би хүний ​​мөн чанарын төгс бус байдлыг дахин нэг удаа онцлон харуулахын тулд асуудалтай газруудыг шошголоод зогсохгүй, ямар нэг зүйлийг асуудал гэж нэрлэснээр та үүнээс хамаагүй салж чадна гэж хэлж байна. Та эсрэгээрээ гэдэгт хэр итгэлтэй байна, би танд үүнийг хийх арга замыг зааж байна.

Уйтгарлахаа бүрэн зогсоох боломжтой юу?

Энэ яагаад гайхах ёстой гэж? Би тайлбарлая. Олон хүмүүс уйтгар гуниг нь аливаа үйл ажиллагаа байхгүй тохиолдолд хүний ​​байгалийн байдал тул өлсөх, цангахтай адил үүнийг арилгах боломжгүй гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг. Эсвэл уйтгартай байх нь таны төрөлхийн өмч гэдэгт итгэлтэй байна уу, та үйл ажиллагаа хэрэгтэй, үргэлж үүний төлөө тэмүүлдэг хүн юм. Энэ бол зүгээр л хувь хүний ​​дутагдал бөгөөд бусад бүх дутагдлуудын нэгэн адил арилгах боломжтой маш ноцтой дутагдал гэдгийг би мэдэгдэж байна. Энэ нь гайхшрал төрүүлж магадгүй юм.

Гэхдээ энэ нь хэчнээн бодитой бус сонсогдож байсан ч би өөрөө энэ байдлаас салсан. Би бараг хэзээ ч уйддаггүй. Үүний ачаар би үргэлж тайвширч, тайтгарлын мэдрэмжтэй байдаг: холын аялал, олон хүнд уйтгартай санагдах хүлээлгийн үеэр. Би амралт, идэвхгүй байдал, эргэцүүлэн бодохоос хэрхэн таашаал авахаа мэддэг бөгөөд энэ нь намайг маш их тайвшруулдаг. Би өөрийгөө зугаацуулахын тулд тамхи татах, архи уух шаардлагагүй.

Би уйдахгүйн тулд хэрэгцээгүй, хэрэггүй үйлдлээр өөртөө ачаа үүрүүлэхийн оронд өөрийнхөө сонирхсон зүйлийг хийдэг. Би биелүүлж чадна урт хугацаандганцаараа: Би ямар нэгэн байдлаар цаг заваа эзлэхийн тулд клуб, ресторан руу яарч гүйдэггүй. Ерөнхийдөө би хуваарилагдсан минут бүрийг хэрхэн таашаал авахаа мэддэг бөгөөд энэ мөчийг аль болох хурдан амьдрахын тулд бүх зүйлийг хийх гэж яарахгүй байна.

Өөртөө илүү их цагийг ганцаараа өнгөрөөх нь яагаад тийм чухал вэ?

Уйдах нь таныг өөртэйгөө хамт өнгөрөөх цагийг багасгадаг, учир нь энэ нь таныг ямар нэг зүйл хийх эсвэл нийгэмшихийг байнга шаарддаг. Энэ нь амьдралд ноцтой саад тотгор учруулж болзошгүй юм. Учир нь тайван тунгаан бодох, эргэцүүлэн бодох мөчид хамгийн үнэ цэнэтэй бодлууд танд ирдэг. Та чухал шийдвэр гаргаж, өнгөрсөн туршлагаа эргэн харж, одоогийн хүсэл эрмэлзэлийнхээ утга учиргүй, дэмий хоосон гэдгийг ухаарч, өөртөө илүү тохиромжтой зорилго тавьж, гаднаас танд ногдуулсан хуурамч түлхэлтийг дагахгүй байх боломжтой.

Хүмүүс өөрсдийнхөө ажилд завгүй байх тусмаа эргэцүүлэн бодох мөч бага байх тусам хүлээж авах чадвар нь улам дорддог. бие даасан шийдвэрүүдТэд бага бодож, бүх эрч хүч нь янз бүрийн үйлдлээр "унтардаг" тул ухамсартай замаар яв. Армид цэрэг яагаад байнга завгүй байх ёстойг та мэдэх үү? Тэгээд тэр бага бодож, илүү дуулгавартай байх болно.

Тоталитар нийгэмд эсвэл янз бүрийн номын дистопи (Orwell - 1984, Huxley - O wonderous номууд) Шинэ дэлхий), хувь хүн эрх баригч ангид амжилттай боолчлогдохын тулд байнгын мэдээлэл эсвэл мэдрэхүйн нөлөөнд өртөх ёстой: хөдөлмөрийн бүтээмжийн хувьд үндэслэлгүй урт ажлын өдөртэй байх ёстой бөгөөд энэ нь түүнийг бүрэн шавхах ёстой бөгөөд ингэснээр хүч чадал үлдэхгүй. Тэгээд тайвширч байхдаа тэр радио сонсдог, эсвэл тэнэг эх оронч нэвтрүүлэгтэй зурагт үздэг. Тиймээс түүний толгойд төрийн төгс бус байдал, нийгмийн нэгдэл, ажилчин шоргоолжны амьдралын утга учиргүй байдлын тухай ямар ч бузар бодол орж ирдэггүй, учир нь эдгээр бодлууд ирэх цаг байхгүй.

Үүний үр дүнд хүн өөртэйгөө ганцаараа цагийг өнгөрөөхөө больсон: тэр уйдаж, заримдаа бүр айдаг. Тэр сандран ямар нэг зүйл хийх, эсвэл "мэдээллийн суваг" -ыг бөглөх арга хайж байна. Одоо та уйтгар гуниг нь ухамсрын байгалийн хэрэгцээ болж үүсдэггүй гэдгийг та ойлгож байна уу? Үүний оронд энэ нь байнгын завгүй байдал, тархи мэдээлэл, сэтгэгдлийг эмх замбараагүй хэрэглэсний үр дагавар юмуу эсвэл оршин тогтнох хоосон байдал, дотоод агуулга дутмаг байдлын шинж тэмдэг юм (би энэ талаар өгүүллийн төгсгөлд ярих болно).

Үүний үр дүнд та амьдралыг үнэ цэнэтэй бэлэг, боломж, сонирхолтой үйл явдлын цуглуулга гэж үзэхээ больсон. оршихуй нь өөрийнхөө төлөө!Оршихуйн үнэлж баршгүй хором бүрийг алж, шаардлагагүй үйлдлүүд, утга учиргүй зугаа цэнгэл, архи согтууруулах ундаанд живүүлэхийг та хичээдэг. Та өөрөөсөө, бодлоосоо байнга нисдэг! Амьдрал таны хувьд үнэ цэнээ алдаж, чи аль хэдийн үнэ цэнээ алдаж байна чи зүгээр л таашаал авч чадахгүй.

Уйдах нь хар тамхитай адил юм

Уйдах нь таныг өөрөөсөө хамааралтай болгож, юу хийх, хэзээ хийхээ сонгох эрхгүй болгодог. Та хаа нэгтээ гүйх хэрэгтэй: олон тонн мэдээлэл, олон тооны "мэдээллийн хог хаягдал", шаардлагагүй худалдан авалт хийх, бүх төрлийн зугаа цэнгэл, түүний дотор хориотой зүйлүүдийг байнга хайж байх, өөрийгөө хордуулах (хар тамхи, согтууруулах ундаа гэх мэт), тэнэг нэвтрүүлэг үзэх, тэнэг үйлдэл хийх.Ажил хийгээд амьдралаа дэмий үрэх нь утгагүй.

Энэ нь Жейсон Стэтхэмийн баатарт ямар нэгэн гайхалтай хар тамхи тарьж, тарилга хийлгэсэн хүн хэсэг хугацааны дараа нас бардаг "Адреналин" тулаант киноны үйл явдлыг санагдуулдаг. цорын ганц арга замХордлогын хор хөнөөлийг зогсоох нь адреналиныг тогтмол үйлдвэрлэх явдал юм. Тиймээс баатар гүйж, буудаж, машин доогуур шидэж, шүхэргүйгээр өндөр өндрөөс үсрэх ёстой (буудахаа мартахгүй). Яг үүнтэй адил олон хүн залхааж алах эх сурвалжтай холбоотой байдаг.

Түүнээс гадна эдгээр эх сурвалжууд эцэс төгсгөлгүй биш юм. Аажмаар "тунг" нэмэгдүүлэх хэрэгтэй: илүү чамин зугаа цэнгэлийг хайж, илүү үнэтэй худалдан авалт хий, учир нь танил зүйлүүд аль хэдийн уйтгартай болж, сэтгэл ханамж авчрахаа больсон. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол уйтгартай ханасан байдал үүсч, улмаар хайхрамжгүй байдал, дахин уйтгартай байдал, "таталт" үүсдэг. Архаг уйтгартай мэдрэмж нь гадны байнгын өдөөлт, сэтгэгдлийг тэжээхэд дассан организмыг "татах" тул би хар тамхинд донтох ертөнцийн нэр томъёог ашигладаг.

Тиймээс уйтгартай байдлаас гарах шинэ арга замыг хайж олох оролдлого нь тамхи татах замаар никотины хүслийг арилгахтай адил утгагүй юм. Тийм ээ, та орон нутгийн хэрэгцээг хангах болно, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа дахин гарч ирэх хүртэл, цааш явах тусам улам хүчтэй болж, чамаас илүү ихийг шаардах болно ... Тамхи татах хүсэл эрмэлзэл үүсэхээс сэргийлж, Та энэ зуршлаасаа татгалзаж, донтолтынхоо шалтгааныг арилгаж, хэзээ ч тамхи татахгүй байх хэрэгтэй! Энэ нь мэдээжийн хэрэг хамгийн сайн арга юм. Тиймээс уйтгартай мэдрэмжийг яаж мэдрэхгүй байхыг зааж өгөхийг хичээх болно.. Эсвэл бараг мэдрэхгүй байх.

Уйтгартай байх нь сэдэл гэж үү?

Уйтгартай байх нь аливаа ажилд урам зориг өгдөг, үүнгүйгээр та огт хөдөлж, юу ч хийхгүй байх байсан гэж та надтай маргаж болно ... Энэ нь танд ямар нэгэн зүйлд хүрэхэд тусалсан.

За, хар тамхинд донтсон хүмүүсийн амьдралын зүйрлэл рүү дахин орцгооё. Хэн нэгэн амьдарч байсан гэж бодъё - уй гашуугүй, залхуу, ажил хийдэггүй, ямар нэгэн байдлаар пенни дээр амьдардаг байсан. Дараа нь тэр хар тамхинд донтсон. Одоо түүнд өөрт нь худалдаж авахад илүү их мөнгө хэрэгтэй байна. Тэр ажил хийхгүй бол зовж шаналах тул илүү сайн цалинтай ажил олж, үүнийг алгасах хэрэггүй, үүнийгээ барьж үзээрэй.

Тиймээс, түүнд ямар нэгэн зүйл хийхэд нь тусалсан эмэнд талархах ёстой юу? Би үүнийг хийх ёсгүй гэж бодож байна, учир нь материаллаг амжилтанд хүрсэн хэдий ч хүн донтолтоос болж доройтдог (яг л уйтгартай байдлаас болж амьдралын сонирхолгүй болдог). Бүх асуудал нь түүний залхуурал байсан бөгөөд энэ нь түүнийг олохыг зөвшөөрдөггүй байв Сайн ажил, эсвэл ерөнхийдөө түүнд энэ мөнгө хэрэггүй байсан: ямар ч байсан бүх зүйл сайхан байсан.

Хүн таныг хичээнгүй ажилчин, дуулгавартай робот болгон хувиргах уйтгар гунигт автах биш харин хүсэл эрмэлзэл, өөрийгөө хөгжүүлэх, зорилгодоо хүрэх, боломжоо хэрэгжүүлэх хүсэл эрмэлзэлээр өдөөгддөг. Эхний ээлжинд гарч ирж байгаа ажил хайхын оронд өөртөө хамгийн тохиромжтой ажлын төлөө тэмүүлсэн нь дээр (эсвэл огт ажиллахгүй, хэрэв танд таалагдахгүй, хийхгүй байх санхүүгийн боломж байгаа бол) , зүгээр л өөрийгөө завгүй байлгаж, уйтгартай байдлыг арилгахын тулд.

Хэрэв та уйтгартай байдлыг сэдэл болгон харвал эцэст нь та харгис тойрогт орж болно: чи ажилладаг, гэхдээ ажил нь танд таашаал авчрахгүй, харин Та уйтгар гунигт автахаас айдаг тул АЖИЛЛАХГҮЙ..
Энэ тохиолдолд таны ажил таны сонирхлын бүх хүрээг хамардаг тул байхгүй үед юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Магадгүй энэ нь өөр хобби байхгүйтэй холбоотой байж болох юм. Та өөртөө ямар нэгэн үйл ажиллагаа зохион байгуулж чадахгүй, та хэн нэгнийг танд, танай компанид зориулж зохион байгуулахыг хүлээж байна, жишээ нь... Амьдрал ийм л өнгөрдөг: хайргүй ажил, ажлын цагийн хоорондох жижиг амралт. Амарч байхдаа ч гэсэн та өөртөө бага цаг зарцуулдаг ч уйтгар гунигаас зугтаж, мэдээлэл, хоосон зүйл, бизнес, архины нурангид живсээр байна. Үүний дараа бидэнд юу үлдэх вэ?

Амьдрах зүйлтэй болохын тулд ажиллах ёстой гэж хэлдэг энэ жишээн дээрх санхүүгийн талаас нь татгалзъя.

Тийм ээ, энэ нь гарцаагүй үнэн. Гэхдээ нэгдүгээрт, би өөр орлоготой учраас оффисын өдөр тутмын ажил хийхгүй байх боломжтой олон хүмүүсийг мэднэ, гэхдээ тэд юу хийхээ төсөөлөөгүй тул ажилд авдаг. өөрсөдтэйгөө Чөлөөт цаг.

Хоёрдугаарт, хэрэв та маш их чөлөөт цагаа өнгөрөөхөөс айдаггүй бөгөөд гэнэт бодлуудтайгаа ганцаараа үлдэхээс айдаггүй бол та ядаргаатай, өдөр тутмын амьдралаас ангижрах арга замыг хайж эхлэх болно. Өөрийн удирдаж чадах орлогын эх үүсвэрийг бий болгох нь тийм ч их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй. Мөн дугуйнд унасан хэрэм шиг эргэлдэж, мэдрэл, эрч хүч, эрүүл мэнд, залуу нас, боломжоо шатаахын оронд өөртөө илүү их цаг зарцуулж, өөрийнхөө төлөө амьдрах боломжуудыг төлөвлөж эхэлнэ.

Уйтгараасаа ангижрахад таны зан чанар хэрхэн өөрчлөгддөг вэ

Одоо бид хамгийн чухал зүйл рүүгээ орлоо. Одоохондоо та уйдаж, юу хийж, өөрийгөө зугаацуулахаа мэдэхгүй байгаа нь тийм ч том асуудалгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та уйтгарлын субьектив шалтгааныг даван туулж чадвал амьдрал хэчнээн дүүрэн, баялаг болж байгааг та ойлгохгүй байна!
Би шууд захиалгаа өгье: хэрвээ та энэ замаар явах юм бол та хэд хэдэн чухал хувийн метаморфозыг мэдрэх болно.

Уйтгартай мэдрэмжээсээ ангижрснаар та амрах, амар амгалан, идэвхгүй байх, өөртэйгөө ярилцах, дуртай зүйлээ хийх хоббигоо өнгөрөөж сурах болно. Та өөртэйгөө удаан хугацаанд ганцаараа байхдаа тухтай байх болно. Тиймээс чөлөөт цаг гамшгийн хомсдолд орох мэт санагдах болно.

Дуртай ажил тань хайрлагдахаа больж, хайргүй ажил нь таныг өөрөөсөө холдуулж, өөртөө болон хайртай хүмүүстээ цаг заваа зориулахын оронд өөрийгөө хөгжүүлж, шинийг сурч, өөрийгөө сайжруулахад илүү тааламжгүй болно. , та үүнийг ямар нэгэн байгууллагын суртал ухуулга, албан тасалгааны хэрүүлд оролцоход зарцуулдаг. Мөн та үүнийг тодорхой ойлгож эхлэх болно.

Надад ч гэсэн урамшуулал, бид зоволтгүй амьдарсан, ажиллаж байсан, баасан гаригт архи уусан, амралтын өдөр Ikea-д очсон, бүх зүйл бидэнд тохирсон, одоо та ирээд би чамд өөрийгөө хөгжүүлэхийг зааж өгнө гэж хэлэх болно. Энэ бүхнээс бид жигшин зэвүүцэж, хүршгүй эрх чөлөөний төлөө гашуудаж эхэлнэ! Таны зөвлөгөө сайн байна, Николай! Та байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун байх ёстой!

Үүнд би хариулах болно, нэгдүгээрт, өөрийгөө хөгжүүлэх үр дагавар, хэрэв та ийм нэр томъёог ашиглахыг зөвшөөрвөл "ухамсрын тэлэлт" гэдэг нь үнэт зүйлийг тодорхой дахин үнэлэх, аливаа зүйлийг хэтийн төлөвийг өөрчлөх явдал юм. шинэ зүйл рүү тэмүүлж, аливаа зүйлийн ердийн замыг өөрчлөх. Энэ нь байгалийн бөгөөд зайлшгүй юм. Та хэрхэн өсч торниж, бага наснаасаа насанд хүрсэн хүн болсныг санаж байна уу? Хүүхэд байхдаа чухал мэт санагдаж байсан олон зүйл тодорхой насанд хүрэхэд үнэ цэнээ алддаг. Уг нь “томрох” нь хөгшрөлт хүртэл үргэлжилж болох ба одоо 30, 40 нас хүрч байна гэдэг чинь төлөвшлийн оргилд хүрсэн гэсэн үг биш. Хамгийн муу зүйл бол энэ үйл явц бүрмөсөн зогсоход та өөрөө ч мэдэхгүй байх явдал юм...

Хоёрдугаарт, эрх чөлөө бол боломжгүй зүйл биш бөгөөд ажил дээрээ байнга завгүй байхыг шаарддаг амьдралын хэв маяг нь өөр хувилбар биш юм. Ашиггүй хөдөлмөрийн ачааллаас ангижрах олон арга байдаг ч энэ бол тусдаа нийтлэлийн сэдэв...

Гэхдээ таны өмнө шинэ зорилго гарч ирнэ: аз жаргалд хүрэхийн тулд юуг хичээх хэрэгтэй вэ? Та амьдралынхаа төслөө аажмаар хэрэгжүүлж эхэлнэ.

Уйтгартай байдлаас ангижрах нь эргэцүүлэн бодох цагийг хайрлах замаар илэрдэг: унших, бодох, байгальд таашаал авах, тайван алхах. Та эдгээр зүйлсээс баяр баясгаланг мэдрэх бөгөөд үүний үр дүнд та амьдралаас илүү их таашаал авах болно! Энэ нь таны тархийг ихээхэн хэмжээгээр сулруулж, тайван байдал, дотоод тайтгарал, эмх цэгц, баяр баясгаланг мэдрэхэд хүргэдэг бөгөөд мөн тунгаан бодохын ачаар та олон зүйлийг дахин бодож, ойлгох болно. Амралтын үеэр та үнэхээр "амарч", эрүүл мэндээ архины ундаагаар сүйтгэхгүй: Би танд баталж байна, архи уух үед бие нь амрахгүй!

Тийм ээ, та архи уухаа болино, учир нь нэгдүгээрт, та илүү тайвширч, ямар нэгэн зүйлээр хурцадмал байдлыг арилгах хэрэгцээ алга болно, хоёрдугаарт, бие даасан байдал, та ганцаараа эсвэл хайртай хүмүүстэйгээ маш сайхан мэдрэмж төрж, юу ч ашиглах шаардлагагүй болно. Уйдах нь муу зуршлын нэг шалтгаан гэдгийг санаж байна уу? Тосгонд хэчнээн хүн согтуу байдгийг та мэдэх байх, яагаад гэдгийг таах.

Та тайван болж, урт удаан аялал, олон цаг хүлээхээс залхахгүй, амьдралын хором бүр бүрэн дүүрэн, хувийн шинж чанарыг олж авах болно: энэ нь ямар нэг зүйлээс ямар нэгэн зүйл рүү шилжих шилжилт, хоёрыг холбосон цаг хугацаа гэж ойлгогддоггүй. оноо, энэ мөч өөрөө үнэ цэнийг дүүргэх болно! Энэ нь танд амьдралын баяр баясгалан, оршихуйн мөч бүрт агуу байдлын мэдрэмжийг өгөх болно!

Та аз жаргалтай байхын тулд хичнээн бага зүйл хэрэгтэйг ойлгох болно! Энэ нь ноорхой хувцастай байж, хогийн цэгт амьдарч болно гэсэн үг биш юм. Би буруугаар битгий ойлгоорой, би дэлхийн бараанаас татгалзахыг номлож байгаа юм биш. Юу хэлэх гээд байна вэ гэхээр юмтай байвал аз жаргал авчирна гэж бодоод зугаа цэнгэл, юмны хойноос баахан мөнгө, эрүүл мэндээ үрсэн байж магадгүй. Энэ бол ямар нэгэн зүйл худалдаж авах, бүх төрлийн ер бусын мэдрэмжээр дүүргэх гэж оролдсон дотоод хоосон байдлын үр дагавар юм.

Та энэ хоосон чанарыг даван туулж чадвал дотоод эв найрамдал, бие даасан байдлыг олж авах болно. Зөвхөн амьд байгаагаа мэдэрч, таныг дотроос чинь идэж буй уйтгар гунигийг даван туулахын тулд их мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Ерөнхийдөө уйтгартай байдлаас ангижрах нь аз жаргал, эв найрамдал, бие даасан байдал, тайван байдлыг амладаг. Эдгээр нь уйтгартай байдалд өртөмтгий байх үед таны санаж магадгүй зүйлүүд юм.

Одоо эцэст нь өгүүллийн эцсийн хэсэг рүү шилжье, тухайлбал, уйтгартай байдлаас хэрхэн ангижрах вэ.

Уйтгарлаас хэрхэн ангижрах вэ

Дээр бичсэнийг минь уншаад бага зэрэг “шингээсэн” бол ажлынхаа нэг хэсгийг хийсэн гэсэн үг. Миний гол ажил бол таныг тодорхой сэтгэлгээнд хөтлөх, уйтгар гунигийг хувь хүний ​​зан чанарыг сүйтгэдэг нэгэн төрлийн муу санааны тухай ойлголтыг бий болгох явдал байв. Хэрэв ийм ойлголт байгаа бол үүнийг даван туулж, амьдралын баяр баясгаланг олж авах ёс суртахууны тодорхой хандлага байгаа бол дараахь бүх зүйл практик зөвлөгөө, зөвлөмжүүд нь танд илчлэлт болохгүй. Тэд миний хэлснийг маш тодорхой бөгөөд логикоор дагаж мөрддөг.

Тиймээс зөрчих хэрэгтэй.

Уйтгарыг арилгах замаар амьдралын баяр баясгаланг хэрхэн олох вэ

Уйтгартай байдлаас зайлсхийхэд туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Өөртөө илүү их цагийг өнгөрөө:Энэ хугацаанд тайвширч, тайвшрахыг хичээ. Одоогийн мөчтэй холбоогүй хийсвэр зүйлийг илүү сайн бодоорой. Ажил дээрээ цаг үеийн асуудлаар бүү бод, харин төлөвлөгөө гаргаж, өөрийнхөө болон ирээдүйнхээ талаар, аз жаргалдаа хэрхэн хүрэх, үүний тулд юу хийх хэрэгтэй талаар бодож үзээрэй. Таны одоогийн гэр бүл, санхүүгийн байдал, эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдлыг шүүмжилж, ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг бодож үзээрэй?

Тэдгээрийг шийдвэрлэх боломжтой юу, яаж хийх вэ? Хэрэв та өөрийгөө хүчээр бодож, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй бөгөөд одоогийн үйл явдлын талаархи бодолд сатаарсан бол тайвширч, оюун ухаанаа цэвэрлэж, бодлоо цэгцэлж сурах хэрэгтэй. Энэ нь танд дараахь зүйлийг заах болно.

Бясалгал: тийм ээ, би нийтлэл болгондоо үүнийг хийхийг зөвлөж байна (тэр ч байтугай шаардаж байна), үүнийг яаж хийх вэ, цааш уншина уу. Олон асуудлаас ангижрах бүх нийтийн дасгал байдаггүй гэдэгт итгэх нь эндүүрэл юм. Ийм дасгал байдаг - энэ бол бясалгал юм. Үүнийг дадлага хийснээр та тайвширч, тархиа бодлуудаас цэвэрлэж, ирээдүйн болон өнгөрсөн дурсамжийн талаархи санаа зовнилоо хаяж, одоо байгаа цагт оршин тогтнож сурах болно.

Энэхүү бясалгалын үйлдэл нь уйтгар гунигийн гол эх үүсвэр болох дотоод сэтгэлийн түгшүүр, өөртэйгөө ганцаараа байх айдас зэргийг арилгахад шууд чиглэгддэг. Бясалгалын үеэр та дотроо юу болж байгааг сонсож, биетэйгээ холбоо тогтоодог. Энэ нь олон зүйлийг ухаалаг, шударгаар харж, улмаар олон өрөөсгөл үзлээс ангижрахад тусалдаг. Энэ нь магадгүй та уйтгар гунигийг арилгахын тулд эхлэх хэрэгтэй.

Дотоод агуулгын бүрэн байдал:Чимээгүй, хүн бүрээс хол байх үедээ уйдаж байгаагийн нэг шалтгаан нь оршихуйн хоосон чанар байж болох юм. Хэдийгээр зальтай үг ч гэсэн энэ нэр томъёо нь бүрэн ойлгомжтой зүйлийг нуудаг. Хүнд сонирхол, хобби, өчүүхэн баяр баясгалан, эргэцүүлэл, хүсэл мөрөөдөл, ухамсартай хүсэл эрмэлзэл, хүсэл зориг дутагдах үед энэ хоосон чанар үүсдэг.

Энэ бол хүн оршихуйн гадаргуу дээр гунигтай планктон мэт хөвж, хувь тавилангийн урсгалд дур зоргоороо автагдах үе юм. Ерөнхийдөө би дэлгэрэнгүй ярихгүй, энэ бол тусдаа нийтлэл шаарддаг өргөн сэдэв юм. Товчхондоо, энэ хоосон байдлаас болж та дотоод яриа хэлэлцээнд сонирхолтой ярилцагч болж чаддаггүй тул ганцаараа гунигтай байдаг. Тиймээс илүү сайн ном, блог, нийтлэл уншиж, ухаалаг хүмүүстэй харилцаж, чанартай кино үзэж, бод, бод, бод.

эргэцүүлэн бодох: Амар амгалан, нам гүм байдлыг эдэлж сур. Та зүгээр л зүлгэн дээр удаан хэвтэж, тэнгэр лүү хараад юу ч бодохгүй байхыг хичээгээрэй, эсвэл орондоо хэвтээд нүдээ аниад тайван дуу сонсож болно. Байгальд илүү их цагийг чимээгүй өнгөрөөхийг хичээ. Алхаж, удаан алхаж, зүгээр л эргэн тойрноо хар.

Хобби эсвэл үйл ажиллагаатай бол:Гэрэл зураг авах, зураг засварлах, дугуй унах, хөгжим гэх мэт ур чадвараа хөгжүүлж, эзэмшихийг хүсч буй салбараа сонго (энэ нь эзэмшихтэй адил байж болно. хөгжмийн зэмсэг, Хөгжим бүтээх, эзэмшихэд зориулагдсан компьютерийн программ (дараалал) дээр ажиллах ур чадвар эзэмших нь танд юу илүү ойр байхаас хамаарна), програмчлал, блог нийтлэл бичих, шатар, покер, оюун санааны дасгал гэх мэт. гэх мэт. Та ямар нэгэн зүйлд хүсэл тэмүүлэлгүй гэж бүү бодоорой, учир нь ямар нэгэн зүйлд чин сэтгэлээсээ хандахын тулд та үүнийг бага ч гэсэн эзэмших хэрэгтэй.

Аливаа үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай эхэндээ хамгийн бага дуртай зүйл нь таныг бусдаас илүү сайн хийснээр баяр баясгаланг авчирч эхэлдэг бөгөөд зарим ур чадвар гарч ирдэг. Та зүгээр л эхлэх хэрэгтэй. Өөрийгөө энд тэндгүй туршаад үзээрэй. Гэртээ, ажил дээрээ чөлөөт цагаа дэмий хоосон зүйлд үрэхийн оронд өөрийгөө хөгжүүлэх, чөлөөт цагаа үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх зүйл хий. Хэн мэдэх вэ, магадгүй та үүнийг төгс эзэмшсэн шинэ хобби нь ирээдүйд таны дуртай ажил болж, үүний ачаар та санхүүгийн бие даасан байдал олж, албан тушаалын хүлээсээс ангижирч, амьдралаа илүү сайн өөрчлөх болно. Та зүгээр л эхлэх хэрэгтэй, залхуу байж, шинэ зүйл сурахаас бүү ай, өөр өөр зүйлд өөрийгөө туршиж үзээрэй.

Ганцаардал, монотон байдлыг тэвчих: Урт удаан аялал, нийтийн тээврээр явах, хүлээлгийн үеэр амрахыг хичээ. Хэрэв та iPhone эсвэл шар айрагтайгаа гараа завгүй байлгахад дассан бол үүнээс салах цаг болжээ.

Хэт их хөдөлгөөн, анхаарал сарниулах байдлаас ангижрах:Уйдах нь ихэвчлэн дотоод сэтгэлийн түгшүүр, анхаарал нэг зүйл дээр удаан хугацаагаар байх чадваргүй байх, байнга мэдээлэл авах хэрэгцээ, зорилгогүй моторын үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Эрдмийн хүрээлэлд үүнийг гэж нэрлэдэг. Энэ бол бүхэлдээ тусдаа асуулт юм. Мөн энэ синдромоос хэрхэн ангижрах талаар холбоосыг уншина уу.

Энэ бол архаг уйтгартай мэдрэмжийн төлөө юм. Үүнээс ангижрах нь маш их зүйлийг шаарддаг дотоод ажилмөн маш олон хувийн хувиралууд. Эхлээд энэ нь амаргүй байх болно, та маш их хүчин чармайлт гаргаж, өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй болно. Харин дараа нь хийсэн ажлынхаа үр дүнд та гайхах болно гэдгийг би танд баталж байна.

Та хаана ч байсан уйдаж болно. Хамгийн гол нь энэ мэдрэмжийг өөртөө авчрахыг бүү зөвшөөр, учир нь ямар ч нөхцөлд та уйтгартай, залхуурал, хайхрамжгүй байдлын эсрэг тэмцэх арга замыг олж чадна.

Хэрэв та компьютер дээр уйдаж байгаа бол

Компьютер болон интернетэд холбогдсон бусад хэрэгслүүд нь хүний ​​амьдралын салшгүй хэсэг болсон. Бид тэдэнтэй ажиллаж, амарч, хөгжилдөж, харилцдаг. Гэхдээ энэ нь таны дуртай сайтууд болон олон нийтийн сүлжээсайтар судалж, цаг агаарын урьдчилсан мэдээг нэг сарын өмнө мэддэг бөгөөд одоогийн мэдээг зуун эгнээнд дахин уншсан. Хэрэв та компьютер дээр уйдаж байгаа бол жагсаалтыг аваарай ашигтай үйл ажиллагаа, энэ нь танд цагийг өнгөрөөх, мэдлэгээ баяжуулахад тусална.

1. Боловсрол

Интернет бол дэлхий дээрх бүх зүйлийн талаархи мэдлэгийн асар их нөөц юм. Та "хууль ёсны байдал" гэдэг үг ямар утгатай болохыг хараахан ойлгоогүй байгаа бөгөөд та оцелотууд хаана амьдардаг болохыг мэдэхийг удаан хугацаанд хүсч байсан бөгөөд хөрөнгийн бирж, хөрөнгийн зах зээл дээр хэрхэн мөнгө олох талаар сонирхож эхэлсэн. Хариултуудыг хайж эхэлмэгц та сонирхолтой нийтлэл уншиж, видео үзэх зэргээр сэтгэл татам болно. Тэгээд дараа нь, хэрэв судлах сэдэв үнэхээр сонирхолтой болж хувирвал энэ үйл явцыг бараг зогсоох боломжгүй юм.

1. Өөрийгөө хөгжүүлэх

Сэтгэл хөдөлгөм бялуу хийх шинэ жор эсвэл хэцүү үеийг даван туулах хоббигоо сайжруулах шинэ арга замуудыг эрэлхийл. Компьютерийн тоглоом. Танд жишээлбэл, бие бялдаржуулах, сайхан биеэ барих зорилго бий юу? Энгийн дасгалын багц бүхий видеог үзнэ үү шаардлагатай бүлгүүдбулчин, нурууны булчинг хөгжүүлэх эсвэл загварлаг хоолны дэглэмийг судлах. Өөрийгөө юуг сайжруулахыг хүсч байгаагаа бодоод энгийн хариулт руу шилжээрэй.

1. Уншиж байна

Энэ нь танд хэзээ ч худалдаж авч байгаагүй урлагийн ном, таны сонирхсон сэдэв, үзэгдлийн тухай хэн нэгний блог, эсвэл зүгээр л мэдээ, сонголт байх нь хамаагүй. Унших нь маш хэрэгтэй үйл ажиллагаа юм. Үе үе компьютерээсээ холдож, нүдний дасгал хийхээ мартуузай.

1. Тоглуулах жагсаалтын шинэчлэл

Орчин үеийн бүх хит дуунууд таны чихийг бүрэн бүдгэрүүлсэн үү? Та удаан мартагдсан зүйл рүү эргэж, 5-10 жилийн өмнө дуртай байсан зүйлээ санаж, ижил төстэй дуунууд, уран бүтээлчдийг хайж олох боломжтой. Эсвэл цоо шинэ зүйлийг олж мэдэх. Интернет нь янз бүрийн хөгжим сонгох сайтуудаар дүүрэн байдаг.

1. Чөлөөт цагийг төлөвлөх

Амралт төлөвлөх таашаалтай ямар үйл ажиллагаа харьцуулж болох вэ? Хэдийгээр энэ нь амралт биш, харин амралтын өдөр эсвэл удахгүй болох баяр юм. Хаашаа явах, тэнд юу үзэх, аялалд юу худалдаж авах, хаанаас хамгийн их олох вэ ашигтай санал. Цагийг өнгөрөөж, ойрын ирээдүйд хийх ажлаа илүү хялбар болгох сайхан арга.

Хэрэв та зүгээр л уйдсан бол

За, миний нүд, нуруу, өгзөг аль хэдийн компьютерээс залхаж байна. Гурван удаа цай ууж, хамаг амттангаа идээд, сэтгүүл хуудсаа гүйлгэж, уйтгартай, хийх зүйлгүй хэвээр байна. Тэгвэл яах вэ?

1. Удаан хугацааны туршид юу асууж байна

Аль хэдийн зун болсон, таны шүүгээний тавиурууд цамц, хүзүүвчээр дүүрсэн хэвээр байгаа бөгөөд шорт олохын тулд сандал дээр авирах шаардлагатай болсон уу? Улаан өндөгний баяр аль хэдийн хэдэн сар өнгөрч, цонхоо угаагаагүй байна уу? Саяхан засвар хийсний дараа таны багаж хэрэгсэл эмх замбараагүй хэвээр байна уу? Эрт дээр үеэс эмх цэгцтэй байх ёстой байсан гэр орныхоо ажлыг өөрөө өөртөө чир. Эцсийн эцэст бид эргэн тойрондоо цэвэр ариун байдлыг бий болгосноор бид толгойнхоо бодлыг зохион байгуулдаг.

1. Миний удаан хугацаанд хүсч байсан зүйл

Өөртөө цаг гаргаж, дуртай кино, телевизийн цувралаа үзээрэй. Гоо сайхны эмчилгээ эсвэл зүгээр л тайвшруулах массаж хийлгээрэй. Далайн эрэг эсвэл усан сан руу яв, тэр үед саун руу яв. Удаан хугацааны турш хүсч байсан зүйлийнхээ талаар бодоод үзээрэй, гэхдээ цаг нь гараагүй байна - одоо цаг нь болсон.

1. Чамайг аз жаргалтай болгох ямар нэг зүйл

Дэлгүүр хэсэх, хуучин найзуудтайгаа уулзах эсвэл ATV-ээр уралдах эсэх нь хамаагүй. Магадгүй та одоохондоо эерэг сэтгэл хөдлөлийг хамгийн ихээр цэнэглэх зүйл бол та хэдэн жилийн турш байгаагүй амьтны хүрээлэнгийн аялал байж магадгүй юм.

1. Таны хайртай хүмүүст таалагдах зүйл

Энэ нь таны бэлдсэн амттай оройн зоог, хамтдаа театр, үзэсгэлэн үзэх, эсвэл үзээгүй хамаатан садандаа хамт зочлох хэрэгтэй. Энэ нь хамаагүй, гол зүйл бол бүхэл бүтэн гэр бүлд чин сэтгэлийн баяр баясгаланг авчрах явдал юм.

1. Нийгэмд хэрэгтэй зүйл

Нийгэмд хэрэгтэй үйлс ч гэсэн баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Тэгэхгүй бол яагаад субботникууд олширч байна вэ? Эсвэл энэ нь өргөдөлд гарын үсэг зурах эсвэл орон гэргүй амьтдын хоргодох байранд туслах болно. Хэрэв таны дуудлага дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд сайн дурын ажилтан болох юм бол яах вэ?

Таныг уйтгарлаас аврах сайтууд

Хэрэв дээрх бүх зүйл танд урам зориг өгөхгүй бол цагийг зугаатай өнгөрөөхөд тань туслах гайхалтай сайтуудыг энд оруулав.

-д зориулсан нөөц сонирхолтой цагийг өнгөрүүлээрэй:

Сайхан байна Уйтгарлахад зориулсан мини тоглоомууд:

• http://www.igames.com.ua/FlashGame.aspx?name=chuck_norris_in_the_world_of_videogames. Бүх хөвгүүдийн дуртай баатар бол интернет болон видео тоглоомын ертөнцөд өөрийн адал явдалт домог болсон Чак Норрис юм.
  
• http://www.freetetris.org/game.php. Хүн болгонд хайртай сонгодог тетрис. Бүгд тоглосон. Тэр одоо ч зохих ёсоор алдартай хэвээр байна.
  
• http://www.shashky.ru/games/1.html. Тоглох даамын тоглоомурьдчилан таамаглах аргагүй өрсөлдөгчтэй. Түүний сэтгэлд юу байгаа бол? Та ямар тактик сонгох ёстой вэ? Жинхэнэ сэтгэлийн хөөрлийг мэдэр.
  
• http://ru.battleship-game.org/ . Хуучин сайн тоглоом тогло далайн тулаан. Энэ тоглоомыг багаасаа л хүн бүр хайрладаг байсан.
  
• http://www.flashplayer.ru/play_11701.php. Хүүхдийн бас нэг мартагдашгүй зугаа цэнгэл тоглож байна " Tic Tac Toe».
  
• https://razlozhi.ru/patiences/sol. Solitaire хэрхэн тоглохоо мартсан уу? Ороолт"? Үнэнийг хэлэхэд, заримдаа өөрийгөө салгах боломжгүй байдаг.
  
• http://slither.io/. Төрөл бүрийн тоглоом могой" Бүх төрлийн саад бэрхшээлийг даван туулж, өтийг тэжээх шаардлагатай. Энэ онлайн тоглоомолон өрсөлдөгчидтэй байх нь үнэхээр гайхалтай таашаал авчирч, таныг нэг цаг гаруй байлдан дагуулж чадна.
  
• http://www.slovnonebo.com/. Даалгавруудыг гүйцэтгэснээр бүх үнэт түлхүүрүүдийг цуглуулах шаардлагатай гараар зурсан анхны тоглоом.
  

Бусад ашигтай боловсролын нөөц:

• http://geacron.com/home-en/?&sid=GeaCron472516. Дэлхийн улс төрийн газарзүйн маш сонирхолтой атлас. Энэ сайт дээр та өнгөрсөн үе рүү аялж, түүхийн янз бүрийн хугацаанд дэлхийн газрын зураг хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хянах боломжтой.
  
• http://andeinerseite.video/. Танд хэрэгтэй маш сонирхолтой видео клип нотлох баримт цуглуулахГол дүрд юу болсныг олж мэдэхэд нь туслаарай. Гайхамшигтай, сэтгэл хөдөлгөм, өндөр чанартай. Сониуч байна уу? Үзээд өөрийн таамаглал дэвшүүлээрэй.
  
• https://virtualpiano.net/. Та өөрийгөө хөгжимчнөөр туршиж, гар тоглохыг мөрөөдөж байсан уу? Урагшаа! Магадгүй энэ бол таны дуудлага юм ...
  

Одоо байхгүй бол хаана орчин үеийн технологи? Технологиор хүрээлэгдсэн өдрийг бид эхлүүлж дуусгадаг. Компьютер дээр ажиллах нь маш их төвлөрөл шаарддаг бөгөөд удаан хугацаагаар ашиглах нь амрах шаардлагатай байдаг. Ажлын өдөр дуусч байгаа эсвэл юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол компьютер дээр уйдаж байвал дахин аяга кофе ууж, хөгжим сонсож болно. Үнэн, илүү хөгжилтэй арга замууд байдаг - анхны сайтууд.

Сонирхолтой сайтууд - өөртөө ямар нэгэн зүйл олоорой!

Хэрэв та компьютер дээр уйдаж байвал яах вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд сайтууд болон үйлчилгээнүүд гарах арга замыг санал болгож чадна. Тэднийг булан бүрт сурталчилдаггүй, гэхдээ тэдний өвөрмөц байдлыг харах нь зүйтэй. Эдгээр нь ер бусын хөгжим, зураг зурах үйлчилгээ эсвэл сонирхолтой тоглоомын сайтууд байж болно!

Та энэ видеог татаж аваад найзууддаа үзүүлмээр байна уу? Тэгээд бид мэднэ үүнийг хэрхэн хийх вэ- бас олж мэд!

Амьтдын тухай инээдтэй видеонууд зөндөө байна! Амьтдын заримдаа ил гаргадаг инээдтэй нөхцөл байдал, үйлдлүүдийг хараад инээх дуртай юу? Дараа нь YouTube-ээс видеог үзээрэй:

Магадгүй нэг нь хамгийн сайн арга замуудуйтгартай тэмцэх - шинэ, ер бусын зүйлийг сурах. Тийм ч учраас энэ нийтлэлд хийх зүйлгүй үед хамгийн сонирхолтой сайтуудыг толилуулж байна, учир нь интернет бий болсноор Коста Рика дахь далайн түрлэгийг үзэх, Антарктидад оцон шувуудыг өөрөө тоолох гэх мэт өвөрмөц боломжууд хүмүүст нээлттэй болсон.

Шинэ вэбкамераар дэлхий ертөнцийг судлах

Хийх зүйлгүй үед сонирхолтой сайтууд бол дэлхийн өнцөг булан бүрт байрладаг дэлхийн вэбкамеруудын тухай юм. Эцсийн эцэст, нууцлаг, чамин, нууцлаг улс оронд зочлохоос илүү сонирхолтой зүйл юу байж болох вэ? Эсвэл та хөөрхөн амьтдыг үзэх дуртай байх болов уу? Энд та өөрийн амтанд тохирсон зугаа цэнгэлийг олох болно.
(Гарчиг нь идэвхтэй холбоосууд)

iPet Companion вэбсайт нь орон гэргүй амьтдын асуудлыг шийдвэрлэхэд маш бүтээлч хандсан бөгөөд үүний тусламжтайгаар та янз бүрийн үслэг бөмбөгний тоглоомыг үзэхээс гадна бие даан үзэх боломжтой. яг одоо тэжээвэр амьтадтайгаа тоглотусгай интерактив функцуудыг ашиглан.

Камер нь дэлхий даяар өөрийн гэсэн аяллыг бий болгохыг хүсч буй бүх хүмүүст туслах болно (түүнээс гадна энэ нөөцөд зөвхөн үзвэрийн газрууд төдийгүй нам гүм далайн эрэг, дуу чимээ ихтэй хотууд, энгийн гудамжууд байдаг).

Нөөцийг төлөөлдөг өвөрмөц боломжЙеллоустоун Парк дахь хамгийн том гейзерүүдийн нэгний дэлбэрэлтийг сайхан өнгөрүүлээрэй (гейзер нь "Хуучин үнэнч" гэж орчуулагддаг).

Ямар ч интернет хэрэглэгч камерын тусламжтайгаар өнгөлөг, болхи загасыг эцэс төгсгөлгүй үзэх боломжтой оцон шувууд, хөөрхөн далайн халиу, чанга дуутай белуга халим. Хэрэв та мэдрэлээ гижигдэхийг хүсч байвал хооллохыг анхаарч үзээрэй акулууд- Энэ үзэгдэл хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй.

Одоо бүх хэрэглэгчид Лас Вегас дахь хуримын сүмийг үзэж, хамгийн ихийг үзэх боломжтой сонирхолтой цэгүүдтомоохон зугаа цэнгэлийн төвөөс. Эцсийн эцэст та өөр хаана таарсан анхны хүнтэйгээ гэрлэх гэж ийм солиотой зүйл хийж чадах юм бэ?! Мэдээжийн хэрэг, Лас Вегаст.

Ниагара хүрхрээний камерын тусламжтайгаар та ямар ч тохиромжтой мөчид унаж буй усны үнэхээр сэтгэл татам дуу чимээ, үзэмжийг мэдрэх боломжтой бөгөөд ингэснээр бүтэн өдрийн турш тайван байх болно! Хэрэв та гэнэт энэ гайхамшигт газар очиж үзэхээр шийдсэн бол Ниагара хүрхрээний ойролцоох цаг агаарын нөхцөл байдлын талаарх мэдээллийг тус сайтаас авах боломжтой.

Хөгжилтэй вэбсайтуудаар өдөр тутмын амьдралыг будах

Вебкамер хүртэл үзэгчийг өдөр тутмын амьдралаас сатааруулж чадахгүй уйтгартай үед бид сонирхолтой сайтуудыг санал болгож байна. Эдгээр нөөцийн амжилтын нууц юу вэ? Энэ нь маш энгийн: хамгийн уйтгартай дундаж хүнийг хүртэл сонирхож болох энгийн зүйлд ер бусын хандлага байдаг!

Энэ сайт нь хамгийн баян төсөөллийг ч гайхшруулж чаддаг: та ердийн хаалгыг нээх бүртээ өмнөхөөсөө ялгаатай цоо шинэ ертөнцөд өөрийгөө олох болно. Та өөрийн төсөөллийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу? Дараа нь яв.

Хэрэв та өөртөө тааламжтай мөчүүдийг сануулах, сайн зөвлөгөө өгөх, эсвэл зүгээр л хөгжилдөхийг хүсч байсан бол энэ үйлчилгээг туршиж үзээрэй! Түүгээр ч барахгүй хамгийн сонирхолтой нь захидлын огноо хязгаарлагдмал биш юм. Өөрөөр хэлбэл, та долоо хоногт, магадгүй арван жилийн дараа захидал хүлээн авах боломжтой.

Энэ сайт нь зөвхөн дөрвөн үндсэн элементээс бүтээх боломжийг танд олгоно таван зуу гаруй шинэ зүйл(Тоглоом нь донтуулдаг гэдгийг анхаарна уу). Төсөөллөө ашиглаад цааш яв.

Магадгүй, шилдэг програм, нэг объектыг нөгөө объект руу гэнэтийн хувиргалтыг харуулах.

Энэхүү тоглоом нь ямар ч уйдсан хүнд цагийг сайхан өнгөрөөхөөс гадна логикийг хөгжүүлэхэд тусална.

Хуудас арван хуруугаар шивэхийг заахЭнэ нь танд уйтгар гунигийг арилгахад туслах төдийгүй хэдхэн секундын дотор ямар ч текст бичиж сурах болно.

"Liveplasma" нөөцийн тусламжтайгаар та өөрийн сонголтод тулгуурлан шинэ хөгжим, кино, ном олох боломжтой!

Энэхүү бүтээлийн ачаар та өөрийгөө мэдэрч чадна хөгжмийн зохиолчийн хувьд. Зүгээр л шинэ хослолуудыг туршиж үзээд, үүссэн аялгууг сайхан өнгөрүүлээрэй. Дашрамд хэлэхэд, та аялгуугаа шийдсэнийхээ дараа бөмбөр нэмж болно!

Энэ сайт бол "цаг хугацааны машин" бөгөөд үүгээрээ та түүхийг бүхэлд нь хянах боломжтой дэлхийн газрын зураг боловсруулахэрт дээр үеэс өнөөг хүртэл.

Цахим тоглоомын виртуал цуглуулга нь хуучин цагийг дурсаж байсан бүх хүмүүст туслах болно: энэ сайтад Зөвлөлтийн хитүүд ч бий (жишээлбэл, "Чоно өндөг барьдаг").

Онлайн гэрэл зургийн цаг сайт нь зөвхөн танд хэлэх болно яг цаг, гэхдээ энэ мэдээлэлд дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хүмүүсийн зургийг нэмж оруулах болно.

Та янз бүрийн аргаар уйдаж болно. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь буйдан дээр хэвтэж, зөв ​​бизнес сонгох найдваргүй байдлаас болж зовж шаналж байна. Бусад хүмүүсийн хувьд энэ нь дуртай зүйлээ олох арга юм. Хоёр дахь замыг зөв сонгох арга замууд энд байна.

Интернет дэх ТОП 10 ашигтай, сонирхолтой үйл ажиллагаа

1. Лекц сонсох. Хэн нэгэн үүнийг уйтгартай, зугаа цэнгэл мэт санагдахгүй гэж хэлэх бөгөөд тэдний зөв байх болно, гэхдээ зөвхөн хэсэгчлэн. Интернет дээр дэлхийн хамгийн сонирхолтой сэдвүүдийг санал болгодог, хамгийн алдартай ялагдсан хүмүүсийн сонирхлыг татахуйц олон газар байдаг. Ялангуяа YouTube дээр тэд маш олон байдаг.

Олон алдартай хүмүүсЗөвхөн өндөр хөгжилтэй сэхээтнүүд л уйтгартай байдаг гэж тэд үздэг байв.

3. Geocaching хийх. Энэ үгийг мэддэг хүмүүст хэлэх шаардлагагүй, харин мэдэхгүй хүмүүст энэ нь бусад хэрэглэгчдийн үлдээдэг жижиг үгсийг хайх явдал юм. Сэтгэгдэл солилцох, алдартай газруудын тодорхойлолт, цэвэр агаар - маш хэрэгтэй. Интернет дээр санал бодол, гэрэл зураг, түүх солилцдог.

4. Завгүй бай. Үгүй ээ, хэн ч чамайг ингэж чадна гэж доромжилж, өрсөлдөгчөө галзууруулахыг уриалахгүй. Энд таны оюун ухааныг ярилцагчтайгаа харьцуулах, түүнийг ямар ч харилцан ярианд шаардлагатай чиглэлд хөгжүүлэх, өрсөлдөгчийнхөө мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг удирдах чадвартай байх нь илүү чухал юм. Сайн уран зохиол, хэлэлцээрийн онол, практикийг судалж, өөрийгөө бүрэн сайжруулах замаар үржүүлж болох сонирхолтой туршлага.

5. Онлайн тоглоомууд. Хэрэв та удаан хугацааны турш Klondike solitaire эсвэл сул дорой хүмүүсээс залхсан бол хиймэл оюунагуу стратегийн хувьд тулааны ур чадвараа бодит виртуал өрсөлдөгчидтэй харьцуулахыг хичээ. Жишээлбэл, таны өмнө жинхэнэ хүн удирддаг механикжсан робот байх үед тоглоомын хөгжил нь огт өөр утгатай болно.

6. Цуглуулах. Энэ хобби нь бодит амьдрал дээр олон хүмүүст танил байдаг. Интернет дээр энэ нь нэг үдшийн дотор үнэлэх боломжгүй хэмжүүрийг авдаг. Сүлдээс эхлээд нумизматик хүртэл, филателээс эхлээд шар айрагны таг цуглуулах хүртэл бүгд энд байна!

8. Хөгжим. Үгүй ээ, тэр поп хөгжим биш, бүх хуудаснаас, телевиз, радио, лангуу бүрээс маш их зүйл байдаг. Та интернетээс алдартай хамтлагуудын ховор бичлэгүүдийг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь өөрөө маш сонирхолтой юм.

9. Зураг. Гэрэл зураг бол нэгээс олон үдшийг үнэгүй өнгөрүүлэхэд хялбар том ертөнц юм.

Уйтгарлаа тайлахад хэцүү биш

Интернет дэх бүх зугаа цэнгэлийн дунд өөрийгөө, хүслээ сонсоход хангалттай бөгөөд та юунд татагдаж байгаагаа сэтгэлийн гүнээс олж мэдэх болно.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар уйтгар гуниг нь сэтгэгдлийг хариуцдаг тархины хамгаалалтын бүсийн халилт юм.

Шопенгауэрын өгсөн гол зөвлөгөөг дагаарай - тэнэг хүн цагийг дэмий үрдэг, харин ухаалаг хүн үүнийг ашигладаг.