บางสิ่งบางอย่างสำหรับเมื่อคุณเบื่อ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกเบื่อและหดหู่คืออะไร คุณมีทัศนคติเชิงลบต่อทุกสิ่งใหม่

ความเบื่อหน่ายเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราไม่สามารถสนุกสนานกับชีวิตได้! บทความนี้จะไม่พูดถึงวิธีแก้ความเบื่อ วิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองและทำให้ตัวเองยุ่ง ฉันจะพูดถึงวิธีทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่รู้สึกเบื่อเลย

ฉันจะบอกคุณว่าทำไมความเบื่อจึงเป็นหนึ่งในสภาวะทางจิตใจที่อันตรายและเป็นอันตรายที่สุดสำหรับบุคคลและจะนำคุณไปสู่ความจำเป็นในการกำจัดมัน และคุณจะเข้าใจด้วยว่าเหตุใดภาวะนี้จึงส่งผลเสียต่อความสามารถในการใช้ชีวิตของเรา

อันตรายจากความเบื่อคืออะไร?

ความเบื่อไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับคุณเป็นครั้งคราวและไม่ส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพของคุณแต่อย่างใด อันที่จริงแล้ว นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหามากมายของมนุษย์ นักจิตวิทยาชื่อดัง Viktor Frankl กล่าวว่า "ความเบื่อหน่ายกำลังเผชิญหน้าเรา ทั้งผู้ป่วยและจิตแพทย์ ซึ่งมีปัญหามากกว่าความปรารถนา หรือแม้แต่สิ่งที่เรียกว่าความต้องการทางเพศ"

ความเบื่อหน่ายกระตุ้นให้คุณค้นหาสิ่งเร้าภายนอกกิจกรรมใด ๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อไม่ให้สัมผัสกับความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการไม่มีกิจกรรมใด ๆ ปัญหาคือการค้นหากิจกรรมเพื่อคลายความเบื่อนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะเจาะจง คุณพร้อมที่จะทำงานที่เป็นกิจวัตรและไร้สาระที่สุด เพื่อไม่ให้นั่งเฉยๆ เพียงทำอะไรบางอย่าง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น หรือสัมผัสกับความรู้สึกบางอย่าง

สิ่งนี้ค่อนข้างชวนให้นึกถึงการติดยา แต่แทนที่จะเป็นสารเสพติดข้อมูลและสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสจะปรากฏขึ้น ความปรารถนาที่ไม่สามารถควบคุมได้ก็เกิดขึ้นเช่นกันความพึงพอใจซึ่งไม่ได้นำมาซึ่งความสุขมากนัก แต่เท่านั้น เวลาที่แน่นอนบรรเทาอาการไม่สบาย และชีวิตเริ่มได้รับสีสันเฉพาะในช่วงเวลาที่ความปรารถนานี้ได้รับการสนองตอบเท่านั้น

ปัญหาและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเบื่อหน่าย

• ความตึงเครียดทางประสาทบ่อยครั้ง
• การติดแอลกอฮอล์/ยาเสพติด (เป็นเพราะความเบื่อหน่ายที่ทำให้หลายๆ คนไม่สามารถเลิกดื่ม/สูบบุหรี่ได้ และถึงแม้จะสำเร็จได้เพียงชั่วขณะหนึ่งก็กลับมามีนิสัยแย่ๆ อีกครั้ง)
• ไม่สามารถทนต่อการเดินทางระยะไกล การประชุม หรือแม้แต่วันหยุดได้ (ต้องการกลับมาทำงานโดยเร็วที่สุด)
• ไม่สามารถที่จะมีสมาธิ
• ไม่สามารถพักผ่อนได้ เหนื่อยล้าเรื้อรัง
• ความอยากที่เจ็บปวดในการซื้อการซื้อของ
• สมองล้นหลามกับงานมากมาย “ขยะข้อมูล”
• รู้สึกกระสับกระส่าย
• ไม่แยแสและความเศร้าโศกเมื่อไม่มีการใช้งาน
• อิ่มเอมกับชีวิต
• ส่งผลให้การเลือกชีวิตผิด สูญเสียโอกาส เป้าหมายและแรงบันดาลใจที่ผิดพลาด ความทุกข์ ไม่สามารถใช้ชีวิตได้เต็มที่

น่าประทับใจใช่ไหม? แต่ฉันคิดว่าคุณไม่คุ้นเคยกับการมองว่าความเบื่อหน่ายเป็นแหล่งของความชั่วร้าย และคุณอาจแปลกใจเมื่อมองสภาพนี้จากมุมนี้ ไม่เป็นไร ในขณะที่อ่านบล็อกของฉัน คุณมักจะเจอข้อความที่คล้ายกัน ประการแรก ฉันขอประกาศว่าคุณสมบัติบางอย่างในบุคลิกภาพของคุณ ซึ่งคุณไม่คุ้นเคยกับการกังวลนั้นแท้จริงแล้วคือสาเหตุของปัญหาและเป็นอุปสรรคต่อตนเอง -การพัฒนา และฉันอธิบายอย่างชัดเจนว่าทำไมจึงเป็นเช่นนี้และไม่เป็นอย่างอื่น

แต่สิ่งที่จะทำให้คุณประหลาดใจมากที่สุดก็คือ ฉันไม่ได้แค่ติดป้ายปัญหาเพื่อชี้ให้เห็นความไม่สมบูรณ์ของธรรมชาติของมนุษย์อีกครั้ง แต่ด้วยการเรียกบางสิ่งว่าปัญหา ฉันกำลังบอกว่าคุณสามารถกำจัดมันได้ ไม่ว่าอะไรก็ตาม คุณมั่นใจแค่ไหนว่าตรงกันข้าม และฉันจะแสดงให้คุณเห็นวิธีดำเนินการในการทำเช่นนี้

เป็นไปได้ไหมที่จะหยุดรู้สึกเบื่อไปเลย?

เหตุใดจึงต้องแปลกใจเช่นนี้? ให้ฉันอธิบาย. แน่นอนว่าหลายๆ คนเชื่อว่าความเบื่อหน่ายเป็นเรื่องปกติของคนๆ หนึ่งโดยไม่มีกิจกรรมใดๆ ดังนั้นจึงไม่สามารถกำจัดออกไปได้ เช่นเดียวกับความหิวหรือกระหายน้ำ หรือคุณแน่ใจหรือว่าความเบื่อนั้นเป็นสมบัติตามธรรมชาติของคุณ คุณเป็นคนที่ต้องการกิจกรรมและจะพยายามทำมันอยู่เสมอ ฉันขอประกาศว่านี่เป็นเพียงข้อบกพร่องด้านบุคลิกภาพและเป็นสิ่งที่ร้ายแรงมากซึ่งสามารถกำจัดได้เช่นเดียวกับข้อบกพร่องอื่น ๆ ทั้งหมด นี่อาจจะเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ

แต่ไม่ว่ามันจะฟังดูไม่สมจริงสักแค่ไหนฉันก็กำจัดเงื่อนไขนี้ออกไป: ฉันแทบจะไม่เคยเบื่อเลย. ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงรู้สึกผ่อนคลายและรู้สึกสบายใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะต้องเดินทางไกล หรือระหว่างรอชั่วโมงที่หลายคนอาจรู้สึกว่าน่าเบื่อ ฉันรู้วิธีเพลิดเพลินไปกับการพักผ่อน ความเกียจคร้าน และการไตร่ตรอง ซึ่งทำให้ฉันผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ฉันไม่จำเป็นต้องสูบบุหรี่หรือดื่มเพื่อความบันเทิง

ฉันทำในสิ่งที่ฉันสนใจ แทนที่จะสร้างภาระให้ตัวเองกับกิจกรรมที่ไม่จำเป็นและไร้ประโยชน์เพื่อไม่ให้เกิดความเบื่อ ฉันสามารถดำเนินการได้ เป็นเวลานานอยู่คนเดียวกับตัวเอง: ฉันไม่วิ่งไปคลับและร้านอาหารอย่างบ้าคลั่งเพื่อใช้เวลาของฉัน โดยทั่วไปแล้ว ฉันรู้วิธีที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกนาทีที่จัดสรรไว้ และฉันไม่รีบร้อนที่จะทำทุกอย่างเพื่อใช้ชีวิตในช่วงเวลานี้ให้เร็วที่สุด

เหตุใดการใช้เวลาตามลำพังกับตัวเองมากขึ้นจึงสำคัญมาก?

ความเบื่อจะช่วยลดระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้ เพราะมันบังคับให้คุณมองหาอะไรทำหรือเข้าสังคมอยู่ตลอดเวลา นี่อาจเป็นอุปสรรคร้ายแรงในชีวิต เพราะในช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและไตร่ตรองอย่างสงบ ความคิดที่มีค่าที่สุดจะมาหาคุณ คุณสามารถตัดสินใจครั้งสำคัญ คิดใหม่เกี่ยวกับประสบการณ์ในอดีต ตระหนักถึงความไร้ความหมายและไร้ประโยชน์ของแรงบันดาลใจในปัจจุบันของคุณ ตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมกับคุณมากกว่า และไม่ติดตามแรงกระตุ้นที่ผิดพลาดจากภายนอก

ยิ่งผู้คนยุ่งกับเรื่องของตัวเองมากเท่าไร และยิ่งมีเวลาไตร่ตรองน้อยลงเท่านั้น พวกเขาก็ยิ่งยอมรับได้แย่ลง การตัดสินใจที่เป็นอิสระและดำเนินตามวิถีแห่งสติเนื่องจากคิดน้อยและพลังงานทั้งหมดถูก “ดับ” ด้วยกิจกรรมต่างๆ รู้ไหมว่าทำไมในกองทัพทหารจึงต้องยุ่งตลอดเวลา? และเพื่อให้เขาคิดน้อยลงและเชื่อฟังมากขึ้น

ในสังคมเผด็จการหรือหนังสือโทเปียต่างๆ (หนังสือ Orwell - 1984, Huxley - O มหัศจรรย์ โลกใหม่) บุคคลเพื่อที่จะตกเป็นทาสของชนชั้นปกครองได้สำเร็จนั้น จะต้องได้รับข้อมูลอย่างต่อเนื่องหรืออิทธิพลทางประสาทสัมผัส: มีวันทำงานที่ยาวนานอย่างไม่มีเหตุผลในแง่ของประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งจะต้องทำให้เขาหมดแรงจนไม่มีกำลังเหลืออยู่ และในช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน เขาจะฟังวิทยุหรือดูทีวีด้วยรายการความรักชาติโง่ๆ ดังนั้นจึงไม่มีความคิดที่ปลุกปั่นเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของรัฐและความไร้ความหมายของชีวิตของเขาในฐานะหน่วยทางสังคมมดงานอย่าเข้ามาในหัวของเขาเนื่องจากไม่มีเวลาสำหรับความคิดเหล่านี้ที่จะเกิดขึ้น

เป็นผลให้คน ๆ หนึ่งไม่สามารถใช้เวลาตามลำพังกับตัวเองได้อีกต่อไป: เขาเบื่อและบางครั้งก็กลัวด้วยซ้ำ เขากำลังตื่นตระหนกมองหาสิ่งที่ต้องทำหรือวิธีที่จะอุดตัน "ช่องทางข้อมูล" ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วหรือไม่ว่าความเบื่อหน่ายไม่ได้เกิดขึ้นเพียงตามความต้องการตามธรรมชาติของจิตสำนึก? แต่นี่เป็นผลมาจากความยุ่งตลอดเวลาการบริโภคข้อมูลและการแสดงผลของสมองอย่างไม่เป็นระเบียบหรือเป็นอาการของความว่างเปล่าที่มีอยู่และการขาดเนื้อหาภายใน (ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในตอนท้ายของบทความ)

เป็นผลให้คุณหยุดมองว่าชีวิตเป็นของขวัญอันล้ำค่าในฐานะแหล่งรวบรวมโอกาสและกิจกรรมที่น่าสนใจเช่น ดำรงอยู่เพื่อประโยชน์ของตัวมันเอง!คุณมุ่งมั่นที่จะฆ่าทุกช่วงเวลาที่ประเมินค่าไม่ได้ จมอยู่กับกิจกรรมที่ไม่จำเป็น ความบันเทิงและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไร้ความหมาย คุณหนีจากตัวเองตลอดเวลาจากความคิดของคุณ! ปรากฎว่าชีวิตกำลังสูญเสียคุณค่าสำหรับคุณและคุณก็เป็นเช่นนั้นแล้ว คุณไม่สามารถเพียงแค่สนุกกับมันได้.

ความเบื่อหน่ายก็เหมือนกับยาเสพติด

ความเบื่อทำให้คุณพึ่งพาตัวเองและทำให้คุณขาดทางเลือกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำและเวลาใด คุณต้องหนีไปที่ไหนสักแห่ง: ใช้ข้อมูลใด ๆ มากมาย, "ขยะข้อมูล" มากมาย, ซื้อสินค้าโดยไม่จำเป็น, ค้นหาความบันเทิงทุกประเภทอย่างต่อเนื่องรวมถึงสิ่งต้องห้าม, มีส่วนร่วมในการทำให้มึนเมาในตัวเอง (ยาเสพติดรวมถึงแอลกอฮอล์) ดูรายการโง่ๆ ทำกิจกรรมโง่ๆ ทำงานแล้วไม่มีประโยชน์และเสียชีวิตเปล่าๆ

สิ่งนี้ชวนให้นึกถึงโครงเรื่องของภาพยนตร์แอคชั่นเรื่อง "Adrenaline" ซึ่งฮีโร่ของ Jason Statham ถูกฉีดสารเสพติดมหัศจรรย์บางชนิดและผลของมันคือผู้ที่ถูกฉีดเข้าไปจะเสียชีวิตหลังจากนั้นครู่หนึ่งและ วิธีเดียวเท่านั้นการหยุดผลการทำลายล้างของพิษคือการรักษาการผลิตอะดรีนาลีนให้คงที่ พระเอกจึงต้องวิ่งยิง โยนตัวลงใต้รถ กระโดดลงมาจากที่สูงโดยไม่มีร่มชูชีพ (โดยที่ไม่ลืมเรื่องการยิง) ในทำนองเดียวกัน หลายๆ คนติดอยู่กับแหล่งที่มาของความเบื่อหน่ายในการฆ่า

ยิ่งกว่านั้นแหล่งที่มาเหล่านี้ไม่ได้ไม่มีที่สิ้นสุดเลย จะต้องเพิ่ม "ปริมาณ" ทีละน้อย: มองหาความบันเทิงที่แปลกใหม่มากขึ้น ซื้อสินค้าราคาแพงมากขึ้น เนื่องจากสิ่งที่คุ้นเคยน่าเบื่ออยู่แล้วและหยุดสร้างความพึงพอใจ หากยังไม่เสร็จสิ้นความเต็มอิ่มที่น่าเบื่อก็จะเกิดขึ้นและส่งผลให้ไม่แยแสเบื่อหน่ายอีกครั้ง "ถอนตัว" ฉันใช้คำศัพท์จากโลกแห่งการติดยาด้วยเหตุผล เนื่องจากความรู้สึกเบื่อหน่ายเรื้อรังคือการ "ถอนตัว" ของสิ่งมีชีวิตที่คุ้นเคยกับการกระตุ้นภายนอกอย่างต่อเนื่องและการป้อนความประทับใจ

ดังนั้นความพยายามที่จะรับมือกับสภาวะเบื่อหน่ายด้วยการหาวิธีหลบหนีแบบใหม่จึงไม่มีประโยชน์เท่ากับการบรรเทาความอยากนิโคตินด้วยการสูบบุหรี่ ใช่ คุณจะสนองความต้องการในท้องถิ่น แต่เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น จนกว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง และยิ่งคุณไปไกลเท่าไร มันก็จะแข็งแกร่งขึ้นและเรียกร้องจากคุณมากขึ้นเรื่อยๆ... เพื่อป้องกันไม่ให้ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่เกิดขึ้น คุณต้องเลิกนิสัยนี้ กำจัดสาเหตุของการติด และอย่าสูบบุหรี่! นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดอย่างเห็นได้ชัด เลยจะพยายามสอนไม่ให้รู้สึกเบื่อเลย..หรือแทบไม่ได้สัมผัสเลย

ความเบื่อหน่ายเป็นแรงจูงใจ?

คุณสามารถโต้แย้งกับฉันได้ว่าความเบื่อเป็นแรงจูงใจที่ถูกต้องสำหรับงานใดๆ หากไม่มีมัน คุณคงไม่เคลื่อนไหวเลยและจะไม่ทำอะไรเลย... มันช่วยให้คุณบรรลุบางสิ่งบางอย่าง

เอาล่ะ กลับมาอีกครั้งกับการเปรียบเทียบจากชีวิตผู้ติดยา สมมติว่ามีคนมีชีวิตอยู่ - ไม่โศกเศร้า, ขี้เกียจและไม่ได้ทำงานและมีเงินอยู่บ้าง แล้วเขาก็ติดยา ตอนนี้เขาต้องการเงินเพิ่มเพื่อซื้อมันไว้ใช้เอง ถ้าเขาไม่ได้ทำงาน เขาจะต้องทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นเขาจึงต้องหางานที่มีรายได้ดีกว่า อย่าข้ามไป และพยายามอดทนต่องานนั้น

ตอนนี้เราควรขอบคุณยาที่ช่วยให้เขาบรรลุผลสำเร็จหรือไม่? ฉันคิดว่าคุณไม่ควรทำเช่นนี้เพราะแม้จะประสบความสำเร็จทางวัตถุ แต่คน ๆ หนึ่งก็เสื่อมถอยลงเนื่องจากการเสพติดของเขา (เช่นเดียวกับที่เขาหมดความสนใจในชีวิตเนื่องจากความเบื่อหน่าย) ปัญหาทั้งหมดคือความเกียจคร้านของเขาซึ่งทำให้เขาหาไม่เจอ การทำงานที่ดีหรือโดยทั่วไปแล้วเขาไม่ต้องการเงินจำนวนนี้จริงๆ ทุกอย่างก็ดีอยู่แล้ว

บุคคลควรได้รับแรงบันดาลใจจากความสนใจอันแรงกล้า ความปรารถนาที่จะพัฒนา บรรลุเป้าหมาย และตระหนักถึงศักยภาพของตน และไม่เบื่อหน่าย ซึ่งจะทำให้คุณกลายเป็นคนทำงานที่ขยันขันแข็งและเป็นหุ่นยนต์ที่เชื่อฟัง เป็นการดีกว่าที่จะพยายามหางานที่เหมาะสมที่สุดให้กับตัวเอง (หรือไม่ทำงานเลยถ้าคุณไม่ชอบและมีโอกาสทางการเงินที่จะไม่ทำ) แทนที่จะมองหางานแรกที่เข้ามา เพียงเพื่อให้ตัวเองยุ่งและกำจัดความเบื่อหน่าย

หากคุณมองความเบื่อหน่ายเป็นแรงจูงใจ คุณก็จะตกอยู่ในวงจรอุบาทว์ได้ คุณทำงาน แต่งานไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข แต่ คุณยังไม่ทำงานเพราะคุณกลัวที่จะจมอยู่กับความเบื่อหน่าย.
ในกรณีนี้งานของคุณครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดที่คุณสนใจ คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรหากไม่มีงานดังกล่าว

บางทีนี่อาจเป็นเพราะขาดงานอดิเรกอื่น ๆ คุณไม่สามารถจัดกิจกรรมให้ตัวเองได้ คุณกำลังรอให้ใครสักคนมาจัดกิจกรรมให้กับคุณ บริษัทของคุณ เป็นต้น... ชีวิตดำเนินไปเช่นนี้: ในการทำงานที่ไม่มีใครรักและในช่วงเวลาพักเล็ก ๆ ระหว่างช่วงเวลาทำงาน และแม้ในขณะพักผ่อน คุณก็อุทิศเวลาให้กับตัวเองเพียงเล็กน้อย แต่ยังคงหนีจากความเบื่อหน่าย จมอยู่กับข้อมูลข่าวสาร ความไร้สาระ ธุรกิจ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลังจากนี้เราจะเหลืออะไรอีกบ้าง?

ลองละทิ้งแง่มุมทางการเงินในตัวอย่างนี้ ที่พวกเขาบอกว่าคุณต้องทำงานเพื่อที่จะมีบางอย่างเพื่อดำรงชีวิต

ใช่ นั่นเป็นเรื่องจริงอย่างแน่นอน แต่ก่อนอื่นผมรู้จักคนจำนวนมากที่มีโอกาสไม่ทำกิจวัตรประจำวันในออฟฟิศเพราะมีรายได้อื่นบ้างแต่ถึงกระนั้นก็ยังได้งานจ้างเพราะนึกภาพไม่ออกว่าจะทำอะไร ด้วยตัวเอง เวลาว่าง.

ประการที่สอง ถ้าคุณไม่กลัวการมีเวลาว่างมากมายและไม่กลัวที่จะพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังกับความคิดของคุณอย่างกะทันหัน คุณก็อาจจะเริ่มค้นหาวิธีที่จะกำจัดกิจวัตรประจำวันที่น่ารำคาญและเริ่มต้นได้ การสร้างแหล่งรายได้ที่คุณสามารถจัดการได้นั้นไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมากนัก และแทนที่จะหมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ เผาผลาญประสาท พลังงาน สุขภาพ ความเยาว์วัย และศักยภาพ คุณจะเริ่มวางแผนโอกาสที่จะช่วยให้คุณใช้เวลากับตัวเองมากขึ้นและใช้ชีวิตเพื่อตัวเองมากขึ้น

บุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อคุณกำจัดความเบื่อหน่าย

ตอนนี้เรามาถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด สำหรับตอนนี้ อาจดูเหมือนไม่มีปัญหาใหญ่ในการที่คุณรู้สึกเบื่อและไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง คุณไม่ได้ตระหนักว่าชีวิตจะสมบูรณ์และสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเพียงใดเมื่อคุณจัดการเพื่อรับมือกับสาเหตุส่วนตัวของความเบื่อหน่าย!
ให้ฉันจองทันที: หากคุณใช้เส้นทางนี้คุณจะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่สำคัญหลายประการ

โดยการกำจัดความรู้สึกเบื่อ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับการพักผ่อน ช่วงเวลาแห่งความสงบและการไม่มีกิจกรรม ใช้เวลาพูดคุยกับตัวเอง หรือทำในสิ่งที่คุณรัก เป็นงานอดิเรก คุณจะเริ่มรู้สึกสบายใจที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงดูเหมือนว่าจะเกิดการขาดแคลนเวลาว่างอย่างหายนะ

งานที่คุณรักอาจไม่ได้รับความรักอีกต่อไป และงานที่ไม่ได้รับความรักก็จะยิ่งไม่เป็นที่พอใจมากขึ้นเพราะมันทำให้คุณเหินห่างจากตัวเอง และแทนที่จะอุทิศเวลาให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก พัฒนาตัวเอง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ปรับปรุง คุณเสียไปกับเทปสีแดงขององค์กรและการมีส่วนร่วมในการทะเลาะวิวาทในสำนักงาน และคุณจะเริ่มเข้าใจเรื่องนี้ชัดเจน

โบนัสสำหรับฉันเหมือนกัน คุณจะบอกว่า เราใช้ชีวิตโดยไม่ต้องกังวล ทำงาน ดื่มในวันศุกร์ ไปอิเกียในช่วงสุดสัปดาห์ ทุกอย่างเหมาะกับเรา และตอนนี้คุณมาบอกว่าฉันจะสอนคุณในการพัฒนาตนเองอันเป็นผลมาจาก ซึ่งเราจะรู้สึกรังเกียจสิ่งเหล่านี้ และเราจะเริ่มเสียใจกับอิสรภาพบางอย่างที่ไม่สามารถบรรลุได้! คำแนะนำของคุณเป็นสิ่งที่ดีนิโคไล! คุณต้องพอใจกับสิ่งที่คุณมี!

ข้าพเจ้าจะตอบว่า ประการแรก ผลที่ตามมาจากการพัฒนาตนเอง และหากท่านอนุญาตให้ข้าพเจ้าใช้คำดังกล่าว “การขยายจิตสำนึก” ก็เป็นการประเมินค่านิยมใหม่ การเปลี่ยนแปลงมุมมองต่อสิ่งต่างๆ ซึ่งท่าน เริ่มมุ่งมั่นเพื่อสิ่งใหม่ ๆ และเปลี่ยนแปลงวิถีปกติของสิ่งต่าง ๆ นี่เป็นเรื่องธรรมชาติและหลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณจำได้ไหมว่าคุณเติบโตจากเด็กเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร? หลายสิ่งที่ดูเหมือนสำคัญสำหรับคุณเมื่อตอนเป็นเด็กจะสูญเสียคุณค่าให้กับคุณเมื่อคุณเข้าสู่ช่วงวัยหนึ่ง ในความเป็นจริง "การเติบโต" สามารถดำเนินต่อไปในวัยชราได้ และความจริงที่ว่าตอนนี้คุณอายุ 30 หรือ 40 ปีไม่ได้หมายความว่าคุณถึงจุดสูงสุดของวุฒิภาวะแล้ว สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อกระบวนการนี้หยุดลง และคุณไม่รู้ด้วยซ้ำ...

ประการที่สอง อิสรภาพไม่ใช่สิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้ และรูปแบบการใช้ชีวิตที่ทำให้คุณต้องยุ่งอยู่กับงานอยู่ตลอดเวลาก็ไม่ใช่ทางเลือกอื่น มีหลายวิธีในการกำจัดภาระแรงงานไร้ประโยชน์ แต่นี่เป็นหัวข้อสำหรับบทความแยกต่างหาก...

แต่เป้าหมายใหม่จะปรากฏขึ้นตรงหน้าคุณ: สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรลุความสุข คุณจะเริ่มดำเนินโครงการชีวิตของคุณอย่างช้าๆ

การขจัดความเบื่อหน่ายจะแสดงออกมาด้วยความรักในงานอดิเรกที่ใช้ครุ่นคิด เช่น อ่านหนังสือ คิด เพลิดเพลินกับธรรมชาติ เดินเล่นสบายๆ คุณจะได้สัมผัสกับความสุขจากสิ่งเหล่านี้ และผลก็คือ คุณจะสนุกกับชีวิตมากขึ้น! สิ่งนี้สามารถปลดปล่อยสมองของคุณได้อย่างมากและนำไปสู่ความสงบและความรู้สึกสบายภายใน ความเป็นระเบียบและความสุข และด้วยการไตร่ตรอง คุณจะคิดใหม่และเข้าใจสิ่งต่าง ๆ มากมาย ในช่วงที่เหลือ คุณจะ "พักผ่อน" จริงๆ และไม่ทำลายสุขภาพของคุณด้วยการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ฉันขอรับรองกับคุณว่าร่างกายไม่ได้พักผ่อนระหว่างการดื่ม!

ใช่แล้วคุณจะเลิกดื่มแอลกอฮอล์เพราะประการแรกคุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและความจำเป็นในการคลายความตึงเครียดด้วยบางสิ่งจะหายไปและประการที่สอง ความพอเพียงคุณจะรู้สึกดีคนเดียวกับตัวเองหรือคนที่คุณรักและไม่จำเป็นต้องใช้อะไรเลย คุณจำได้ไหมว่าความเบื่อเป็นสาเหตุหนึ่งของนิสัยที่ไม่ดี คุณคงจะรู้ว่ามีกี่คนที่เมาในหมู่บ้าน เดาว่าทำไม

คุณจะสงบสติอารมณ์คุณจะไม่เหนื่อยกับการเดินทางไกลและการรอคอยหลายชั่วโมงทุกช่วงเวลาของชีวิตคุณจะได้รับความสมบูรณ์และความเป็นตัวเอง: มันจะไม่ถูกมองว่าเป็นเพียงการเปลี่ยนจากบางสิ่งบางอย่างไปสู่บางสิ่งบางอย่างเป็นช่วงเวลาของการเชื่อมต่อสองสิ่ง คะแนนช่วงเวลานี้จะเติมเต็มคุณค่าในตัวเอง! สิ่งนี้จะทำให้คุณมีความสุขในชีวิตและความรู้สึกยิ่งใหญ่ในทุกช่วงเวลาของการดำรงอยู่!

คุณจะเข้าใจว่าคุณต้องมีความสุขเพียงเล็กน้อยเท่านั้น! นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถมีความสุขบนผ้าขี้ริ้วและอยู่ในกองขยะได้ อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันไม่ได้เทศนาเรื่องการสละสินค้าทางโลก สิ่งที่ฉันหมายถึงคือคุณอาจเสียเงินและสุขภาพไปมากมายเพื่อแสวงหาความบันเทิงและสิ่งของต่างๆ โดยคิดว่าการมีสิ่งของจะทำให้คุณมีความสุข นี่เป็นผลมาจากความว่างเปล่าภายในที่คุณพยายามเติมเต็มด้วยการซื้อของและความรู้สึกที่ผิดปกติทุกประเภท

เมื่อคุณรับมือกับความว่างเปล่า คุณจะพบกับความสามัคคีภายในและความพอเพียง คุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายเพียงเพื่อให้รู้สึกมีชีวิตชีวาและเอาชนะความเบื่อหน่ายที่กัดกินคุณจากภายใน

โดยทั่วไปแล้ว การบรรเทาจากความเบื่อหน่ายสัญญาว่าจะมีความสุข ความสามัคคี ความพอเพียง และความเงียบสงบ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่คุณอาจพลาดไปในขณะที่คุณรู้สึกเบื่อหน่าย

ในที่สุดเรามาดูส่วนสุดท้ายของบทความกันดีกว่า ได้แก่ วิธีกำจัดความเบื่อ.

วิธีกำจัดความเบื่อหน่าย

หากคุณอ่านสิ่งที่ฉันเขียนข้างต้นและ "ซึมซับ" เพียงเล็กน้อย แสดงว่าคุณได้ทำส่วนหนึ่งของงานไปแล้ว งานหลักของฉันคือการนำคุณไปสู่แนวทางความคิดบางอย่างเพื่อปลูกฝังให้คุณเข้าใจถึงความเบื่อหน่ายในฐานะรองที่ทำลายบุคลิกภาพ หากมีความเข้าใจและมีทัศนคติทางศีลธรรมที่แน่นอนในการรับมือและบรรลุถึงความสุขแห่งชีวิตแล้วทั้งหมดดังต่อไปนี้ คำแนะนำการปฏิบัติคำแนะนำจะไม่เป็นการเปิดเผยสำหรับคุณ พวกเขาปฏิบัติตามสิ่งที่ฉันพูดอย่างชัดเจนและมีเหตุผล

ดังนั้นเรามาฝ่าฝืนกันเถอะ

วิธีค้นหาความสุขในชีวิตด้วยการขจัดความเบื่อหน่าย

เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเบื่อมีดังนี้

ใช้เวลาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้น:ในช่วงเวลานี้พยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย คิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง โดยเฉพาะสิ่งที่เป็นนามธรรม โดยไม่ยึดติดกับช่วงเวลาปัจจุบัน อย่าคิดถึงสถานการณ์ปัจจุบันในที่ทำงาน แต่ให้วางแผน คิดถึงตัวเองและอนาคตของคุณ เกี่ยวกับวิธีการที่จะมีความสุข และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสิ่งนี้ ประเมินสถานะครอบครัว การเงิน สุขภาพ และจิตใจในปัจจุบันของคุณอย่างมีวิจารณญาณ คิดว่าจะมีปัญหาอะไรบ้างไหม?

เป็นไปได้ไหมที่จะแก้ไขและทำอย่างไร? หากคุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้คิด มีสมาธิ และถูกความคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันฟุ้งซ่านได้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง และจัดระเบียบความคิด สิ่งนี้จะสอนคุณ:

การทำสมาธิ: ใช่ ในแต่ละบทความของฉัน ฉันแนะนำ (ถึงแม้จะยืนกราน) ให้ทำ ทำอย่างไร อ่านต่อ เป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าไม่มีแบบฝึกหัดสากลที่สามารถช่วยกำจัดปัญหามากมายได้ มีการออกกำลังกายเช่นนี้ - มันคือการทำสมาธิ เมื่อฝึกฝนสิ่งนี้ คุณจะได้เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและทำให้สมองปลอดโปร่ง อยู่กับปัจจุบันขณะ ขจัดความกังวลเกี่ยวกับอนาคตและความทรงจำในอดีต

การปฏิบัตินี้มีจุดมุ่งหมายโดยตรงเพื่อขจัดแหล่งที่มาหลักของความเบื่อหน่าย: ความวิตกกังวลภายในและความกลัวที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง ในระหว่างการทำสมาธิ คุณจะฟังสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน สร้างความเชื่อมโยงกับร่างกายของคุณ การมองหลายๆ อย่างอย่างมีสติและเป็นกลางช่วยได้มาก และช่วยขจัดอคติต่างๆ มากมาย นี่อาจเป็นจุดที่คุณต้องเริ่มต้นเพื่อกำจัดความเบื่อหน่าย

ความสมบูรณ์ของเนื้อหาภายใน:สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเบื่อเมื่อถูกทิ้งให้อยู่ในความเงียบและอยู่ห่างจากทุกคนอาจเป็นเพราะความว่างเปล่าที่มีอยู่ แม้จะมีคำที่ยุ่งยาก แต่คำนี้ก็ซ่อนสิ่งที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ ความว่างเปล่านี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลขาดความสนใจ งานอดิเรก ความสุขเล็กๆ น้อยๆ การไตร่ตรอง ความฝัน ความปรารถนาอย่างมีสติ และความตั้งใจ

นี่คือเวลาที่บุคคลดิ้นรนเหมือนแพลงก์ตอนที่เศร้าบนพื้นผิวของการดำรงอยู่และถูกกระแสแห่งโชคชะตาพัดพาไปในทิศทางที่กำหนด โดยทั่วไปฉันจะไม่ลงรายละเอียดนี่เป็นหัวข้อกว้าง ๆ ที่ต้องมีบทความแยกต่างหาก ในระยะสั้น เนื่องจากความว่างเปล่านี้ คุณจึงรู้สึกเศร้าตามลำพังกับตัวเอง เนื่องจากคุณไม่ได้ทำหน้าที่เป็นคู่สนทนาที่น่าสนใจสำหรับการสนทนาภายใน ดังนั้นอ่านหนังสือ บล็อก และบทความดีๆ มากขึ้น สื่อสารกับคนฉลาด ชมภาพยนตร์คุณภาพ และคิด คิด คิด

การไตร่ตรอง: เรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับความสงบและความเงียบสงบ คุณสามารถนอนบนพื้นหญ้าเป็นเวลานาน มองดูท้องฟ้าแล้วพยายามไม่คิดอะไร หรือนอนบนเตียง หลับตา ฟังเพลงที่สงบ พยายามใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติให้มากขึ้นอย่างเงียบๆ เดินไป เดินช้าๆ แค่มองไปรอบๆ

หางานอดิเรกหรือกิจกรรม:เลือกสาขาที่คุณต้องการพัฒนาและเพิ่มทักษะบางอย่าง เช่น การถ่ายภาพและการแก้ไขภาพ ปั่นจักรยาน ดนตรี (อาจเป็นเหมือนการเรียนรู้) เครื่องดนตรีและการได้รับทักษะในการทำงานในแอปพลิเคชันคอมพิวเตอร์ (ซีเควนเซอร์) สำหรับการสร้างและเชี่ยวชาญดนตรี ขึ้นอยู่กับสิ่งที่อยู่ใกล้คุณมากขึ้น) การเขียนโปรแกรม การเขียนบทความในบล็อก หมากรุก โป๊กเกอร์ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ฯลฯ และอื่น ๆ อย่าคิดว่าคุณไม่มีความหลงใหลในสิ่งใดเลย เพราะเพื่อที่จะมีความหลงใหลในสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแท้จริง คุณจะต้องเชี่ยวชาญมันอย่างน้อยสักหน่อย

กิจกรรมใดๆ แม้แต่กิจกรรมที่ชอบน้อยที่สุดในช่วงเริ่มต้น ก็สามารถเริ่มสร้างความสุขได้ทันทีที่คุณทำได้ดีกว่ากิจกรรมอื่นๆ และทักษะบางอย่างก็ปรากฏขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้น ลองตัวเองที่นี่และที่นั่นทดลอง แทนที่จะเสียเวลาว่างทั้งที่บ้านและที่ทำงานไปกับเรื่องไร้สาระทุกประเภท ให้ทำอะไรสักอย่างที่จะพัฒนาคุณ ซึ่งจะทำให้เวลาว่างของคุณมีประสิทธิผล และใครจะรู้บางทีงานอดิเรกใหม่ ๆ เมื่อคุณเชี่ยวชาญมันอย่างสมบูรณ์แล้วจะกลายเป็นกิจกรรมที่คุณชื่นชอบในอนาคตซึ่งคุณจะได้รับอิสรภาพทางการเงิน กำจัดพันธนาการในสำนักงาน และเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น คุณเพียงแค่ต้องเริ่มต้น อย่าขี้เกียจ และอย่ากลัวที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และลองตัวเองในสิ่งที่แตกต่าง

อดทนต่อความเหงาและความซ้ำซากจำเจ: พยายามผ่อนคลายระหว่างการเดินทางไกล ใช้เวลาบนรถสาธารณะ หรือระหว่างรอ หากคุณคุ้นเคยกับการเอามือยุ่งอยู่กับ iPhone หรือเบียร์ก็ถึงเวลากำจัดมันแล้ว

กำจัดกิจกรรมที่มากเกินไปและความสนใจฟุ้งซ่าน:ความเบื่อมักเกี่ยวข้องกับความรู้สึกกระสับกระส่ายภายในอย่างต่อเนื่อง การไม่สามารถรักษาความสนใจในสิ่งหนึ่งสิ่งใดเป็นเวลานาน ความต้องการที่จะรับข้อมูลอย่างต่อเนื่อง และการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างไร้จุดหมาย ในวงการวิชาการเรียกว่า. นี่เป็นคำถามที่แยกจากกันทั้งหมด และวิธีการกำจัดอาการนี้อ่านลิงค์

นั่นเป็นเพราะความรู้สึกเบื่อหน่ายเรื้อรัง การกำจัดมันเกี่ยวข้องมาก งานภายในและการเปลี่ยนแปลงส่วนตัวมากมาย ในตอนแรกมันจะไม่ง่าย คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากและก้าวข้ามตัวเอง แต่แล้วคุณจะต้องประหลาดใจกับผลงานที่ทำเสร็จฉันรับรองกับคุณ

อยู่ที่ไหนก็เบื่อได้ สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความรู้สึกนี้ครอบงำคุณ เพราะในทุกสถานการณ์ คุณสามารถหาวิธีต่อสู้กับความเบื่อหน่ายได้ และในขณะเดียวกันก็มีความเกียจคร้านและไม่แยแส

หากคุณเบื่อกับการใช้คอมพิวเตอร์

คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อื่นๆ ที่มีการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตมนุษย์ เราทำงานร่วมกับพวกเขา ผ่อนคลาย สนุกสนาน และสื่อสารกัน แต่มันเกิดขึ้นที่เว็บไซต์โปรดของคุณและ สื่อสังคมศึกษาอย่างละเอียดทราบพยากรณ์อากาศล่วงหน้า 1 เดือน และอ่านข่าวปัจจุบันเป็นร้อยแถว หากคุณเบื่อกับคอมพิวเตอร์ ติดตามรายการได้เลย กิจกรรมที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณฆ่าเวลาและเพิ่มพูนความรู้ของคุณ

1. การศึกษา

อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งความรู้จำนวนมหาศาลเกี่ยวกับทุกสิ่งในโลก คุณยังไม่เข้าใจความหมายของคำว่า "ความชอบธรรม" คุณอยากรู้มานานแล้วว่า Ocelots อาศัยอยู่ที่ไหน และคุณเริ่มสนใจว่าคุณจะสร้างรายได้จากตลาดหลักทรัพย์และตลาดหุ้นได้อย่างไร เมื่อคุณเริ่มค้นหาคำตอบ คุณจะหลงใหลในการอ่านบทความที่น่าสนใจหรือชมวิดีโออยู่แล้ว จากนั้นหากหัวข้อการศึกษาน่าสนใจจริงๆ กระบวนการนี้ก็แทบจะหยุดไม่ได้

1. การพัฒนาตนเอง

มองหาวิธีใหม่ๆ ในการพัฒนางานอดิเรกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นสูตรใหม่สำหรับการทำเค้กที่น่าทึ่งหรือวิธีเอาชนะระดับที่ยากใน เกมคอมพิวเตอร์. คุณมีเป้าหมายเช่น ที่จะฟิตและมีท่าทางที่ดีหรือไม่? ชมวิดีโอพร้อมชุดออกกำลังกายง่ายๆ ได้ที่ กลุ่มที่จำเป็นกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลังหรือศึกษาอาหารยอดนิยม แค่คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุงตัวเอง - และไปสู่คำตอบง่ายๆ

1. การอ่าน

ไม่สำคัญว่าจะเป็นหนังสือศิลปะที่คุณไม่เคยมีโอกาสซื้อ บล็อกของใครบางคนเกี่ยวกับหัวข้อหรือปรากฏการณ์ที่คุณสนใจ หรือเพียงแค่ข่าวสารและตัวเลือกต่างๆ การอ่านเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง เพียงจำไว้ว่าให้ออกห่างจากคอมพิวเตอร์เป็นครั้งคราวและออกกำลังกายด้านสายตา

1. อัปเดตเพลย์ลิสต์

เพลงฮิตสมัยใหม่ทำให้หูคุณเบลอไปหมดหรือเปล่า? คุณสามารถหันไปหาสิ่งที่ลืมไปนานแล้ว จำสิ่งที่คุณชอบเมื่อ 5-10 ปีที่แล้ว ค้นหาเพลงและศิลปินที่คล้ายกัน หรืออาจค้นพบสิ่งใหม่ที่เป็นพื้นฐาน อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยเว็บไซต์คัดสรรเพลงมากมาย

1. การวางแผนการพักผ่อน

กิจกรรมใดที่สามารถเปรียบเทียบกับความสุขในการวางแผนวันหยุดพักผ่อนได้? แม้ว่าจะไม่ใช่วันหยุด แต่เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดที่กำลังจะมาถึง ว่าจะไปที่ไหน, ไปไหนดี, ซื้ออะไรไปเที่ยว, จะหาที่ไหนมากที่สุด ข้อเสนอที่ทำกำไรได้. วิธีที่ยอดเยี่ยมในการฆ่าเวลาและทำให้งานของคุณง่ายขึ้นมากในอนาคตอันใกล้นี้

หากคุณเพิ่งรู้สึกเบื่อ

โอเค ดวงตาของฉัน หลังและก้นของฉันเบื่อกับคอมพิวเตอร์แล้ว ฉันดื่มชาสามครั้ง กินขนมหวานให้หมด อ่านหนังสือนิตยสาร แต่ก็ยังรู้สึกเบื่อและไม่มีอะไรทำ แล้วต้องทำอย่างไร?

1. สิ่งที่ถามกันมานาน

ถึงฤดูร้อนแล้ว และชั้นวางของในตู้เสื้อผ้าของคุณยังเต็มไปด้วยเสื้อสเวตเตอร์และเสื้อคอเต่า และเพื่อที่จะหากางเกงขาสั้นคุณต้องปีนขึ้นไปบนเก้าอี้เหรอ? อีสเตอร์ผ่านไปหลายเดือนแล้ว แต่หน้าต่างยังไม่ได้ล้างเหรอ? เครื่องมือของคุณยังคงวางไม่เป็นระเบียบหลังจากการปรับปรุงครั้งล่าสุดหรือไม่? รวบรวมสติและดูแลงานบ้านที่ควรจัดระเบียบเมื่อนานมาแล้ว ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยการนำความสะอาดรอบตัวเรา เราจึงจัดระเบียบความคิดในหัวของเรา

1. สิ่งที่ฉันต้องการมาเป็นเวลานาน

ใช้เวลาสำหรับตัวเองและชมภาพยนตร์หรือละครโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบ รับบริการเสริมความงามหรือนวดผ่อนคลาย ไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำและในเวลาเดียวกันก็ไปที่ซาวน่า ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการมานานแต่ไม่มีเวลา ตอนนี้ถึงเวลาแล้ว

1. สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข

ไม่สำคัญว่าจะช้อปปิ้ง พบปะเพื่อนเก่า หรือขับรถเอทีวี บางทีสิ่งที่จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกมากที่สุดในตอนนี้คือการไปสวนสัตว์ ซึ่งคุณไม่ได้ไปมาหลายปีแล้ว

1. สิ่งที่จะทำให้คนที่คุณรักพอใจ

นี่อาจเป็นอาหารเย็นแสนอร่อยที่คุณเตรียมไว้ ไปเที่ยวโรงละครหรือนิทรรศการด้วยกัน หรือบางทีคุณควรไปเยี่ยมญาติที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อนด้วยกัน ไม่สำคัญหรอก สิ่งสำคัญคือมันจะทำให้ทั้งครอบครัวมีความสุขอย่างจริงใจ

1. บางสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม

แม้แต่การกระทำที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมก็สามารถนำมาซึ่งความสุขและความรู้สึกพึงพอใจได้ ไม่เช่นนั้นเหตุใด subbotnik จึงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ? หรืออาจจะเป็นการลงนามในคำร้องหรือช่วยเหลือสถานสงเคราะห์สัตว์จรจัด จะเป็นอย่างไรถ้าการโทรของคุณคือการเป็นอาสาสมัครในฟุตบอลโลก?

เว็บไซต์ที่ช่วยคุณจากความเบื่อหน่าย

หากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลย นี่คือเว็บไซต์เจ๋งๆ มากมายที่จะช่วยให้คุณฆ่าเวลาได้อย่างสนุกสนาน:

ทรัพยากรสำหรับ มีช่วงเวลาที่น่าสนใจ:

เย็น มินิเกมเพื่อความเบื่อ:

• http://www.igames.com.ua/FlashGame.aspx?name=chuck_norris_in_the_world_of_videogames ฮีโร่คนโปรดของเด็กผู้ชายทุกคนคือ Chuck Norris ซึ่งกลายเป็นตำนานบนอินเทอร์เน็ตและการผจญภัยของเขาในโลกแห่งวิดีโอเกม
  
• http://www.freetetris.org/game.php เป็นที่รักของทุกคน เตตริสคลาสสิก. ทุกคนก็เล่นมัน เขายังคงได้รับความนิยมอย่างสมควร
  
• http://www.shashky.ru/games/1.html เล่น เกมหมากฮอสกับคู่ต่อสู้ที่คาดเดาไม่ได้ เขาคิดอะไรอยู่? คุณควรเลือกกลยุทธ์ใด สัมผัสได้ถึงความตื่นเต้นอย่างแท้จริง
  
• http://ru.battleship-game.org/ . เล่นเกมเก่าๆ กันดีกว่า การต่อสู้ทางทะเล. เกมนี้ทุกคนชื่นชอบมาตั้งแต่เด็ก
  
• http://www.flashplayer.ru/play_11701.php อีกหนึ่งความบันเทิงสำหรับเด็กที่น่าจดจำคือการเล่น” โอเอกซ์».
  
• https://razlozhi.ru/patiences/sol คุณลืมวิธีการเล่นไพ่คนเดียวแล้วหรือยัง? ผ้าเช็ดหน้า"? จริงๆ แล้วบางครั้งมันก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะฉีกตัวเองออกไป
  
• http://slither.io/. เกมในประเภท งู" มีความจำเป็นต้องเลี้ยงหนอนเพื่อเอาชนะอุปสรรคทุกประเภท นี้ เกมออนไลน์กับคู่แข่งมากมายนำมาซึ่งความสุขอย่างไม่น่าเชื่ออย่างแท้จริงและสามารถทำให้คุณหลงใหลได้นานกว่าหนึ่งชั่วโมง
  
• http://www.slovnonebo.com/. เกมต้นฉบับที่วาดด้วยมือซึ่งคุณต้องรวบรวมกุญแจอันล้ำค่าทั้งหมดโดยทำภารกิจให้สำเร็จ
  

อื่น ทรัพยากรทางการศึกษาที่เป็นประโยชน์:

• http://geacron.com/home-en/?&sid=GeaCron472516. แผนที่ภูมิศาสตร์การเมืองโลกที่สนุกสนานอย่างยิ่ง บนเว็บไซต์นี้ คุณสามารถย้อนเวลากลับไปในอดีตและติดตามว่าแผนที่โลกเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงเวลาต่างๆ ของประวัติศาสตร์
  
• http://andeinerseite.video/. คลิปวิดีโอที่น่าสนใจมากที่คุณต้องทำ เก็บหลักฐานและช่วยตัวละครหลักค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น น่าตื่นตาตื่นใจ น่าตื่นเต้น คุณภาพสูง อยากรู้? ลองดูและคาดเดาของคุณเอง
  
• https://virtualpiano.net/ คุณเคยใฝ่ฝันที่จะลองเป็นนักดนตรีและเล่นคีย์บอร์ดหรือไม่? ซึ่งไปข้างหน้า! บางทีนี่อาจเป็นสายของคุณ...
  

ตอนนี้ไม่มีที่ไหน เทคโนโลยีที่ทันสมัย? เราเริ่มต้นและสิ้นสุดวันใหม่ที่รายล้อมไปด้วยเทคโนโลยี การทำงานที่คอมพิวเตอร์ต้องใช้สมาธิอย่างมาก และการใช้งานเป็นเวลานานต้องพักผ่อน เมื่อใกล้ถึงวันทำงานหรือไม่รู้จะทำอะไร ถ้าเบื่อกับคอมพิวเตอร์ ก็สามารถดื่มกาแฟอีกแก้วและฟังเพลงได้ จริงอยู่มีวิธีที่สนุกกว่านี้ - เว็บไซต์ดั้งเดิม

เว็บไซต์ที่น่าสนใจ - ค้นหาบางสิ่งเพื่อตัวคุณเอง!

เมื่อมีคำถามเกิดขึ้นว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อคอมพิวเตอร์ ไซต์และบริการต่างๆ ก็สามารถเสนอทางออกได้ พวกเขาไม่ได้โฆษณาในทุกมุม แต่ความคิดริเริ่มของพวกเขาก็คุ้มค่าที่จะดู สิ่งเหล่านี้อาจเป็นไซต์สำหรับเพลงที่ไม่ธรรมดา บริการวาดภาพการ์ตูน หรือเกมที่น่าสนใจ!

ต้องการดาวน์โหลดวิดีโอนี้และแสดงให้เพื่อนของคุณดูหรือไม่? และเรารู้ ทำอย่างไร- หาคำตอบด้วย!

มีวิดีโอตลกเกี่ยวกับสัตว์มากมาย! คุณชอบหัวเราะกับสถานการณ์และการกระทำตลกๆ ที่สัตว์ต่างๆ เปิดเผยในบางครั้งหรือไม่ เพราะเหตุใด จากนั้นดูวิดีโอจาก YouTube:

น่าจะเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง วิธีที่ดีที่สุดต่อสู้กับความเบื่อหน่าย - เรียนรู้สิ่งแปลกใหม่ นั่นคือเหตุผลที่บทความนี้นำเสนอเว็บไซต์ที่น่าสนใจที่สุดเมื่อไม่มีอะไรให้ทำ เพราะด้วยการถือกำเนิดของอินเทอร์เน็ต ผู้คนจึงมีโอกาสพิเศษมากมาย เช่น การดูกระแสน้ำในคอสตาริกา การนับนกเพนกวินในแอนตาร์กติกาด้วยตัวเอง และอื่นๆ อีกมากมาย

สำรวจโลกด้วยเว็บแคมใหม่

เว็บไซต์ที่น่าสนใจเมื่อคุณไม่มีอะไรทำย่อมเป็นเว็บไซต์เกี่ยวกับเว็บแคมทั่วโลกที่ตั้งอยู่ทั่วโลก ท้ายที่สุดแล้ว อะไรจะน่าสนใจไปกว่าการไปเยือน (แม้กระทั่งแทบ!) ในประเทศที่ลึกลับ แปลกใหม่ และลึกลับ? หรือบางทีคุณอาจจะชอบดูสัตว์น่ารัก ๆ ? ที่นี่คุณจะได้พบกับความบันเทิงที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ
(หัวเรื่องเป็นลิงค์ที่ใช้งานอยู่)

เว็บไซต์ iPet Companion ได้ใช้แนวทางที่สร้างสรรค์มากในการแก้ปัญหาสัตว์จรจัด ซึ่งคุณไม่เพียงแต่สามารถดูเกมของลูกบอลขนยาวต่างๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นอิสระอีกด้วย เล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณตอนนี้โดยใช้ฟังก์ชันโต้ตอบพิเศษ

กล้องจะช่วยให้ทุกคนที่ต้องการสร้างการท่องเที่ยวรอบโลกของตัวเอง (ยิ่งกว่านั้นในแหล่งข้อมูลนี้ไม่เพียง แต่มีสถานที่ท่องเที่ยวเท่านั้น แต่ยังมีชายหาดที่เงียบสงบ เมืองที่มีเสียงดัง และถนนธรรมดา ๆ อีกด้วย)

ทรัพยากรเป็นตัวแทน โอกาสพิเศษเพลิดเพลินไปกับการปะทุของไกเซอร์ที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในอุทยานเยลโลว์สโตน (ไกเซอร์มีชื่อที่แปลว่า "ผู้ซื่อสัตย์เก่า")

ด้วยความช่วยเหลือของกล้อง ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทุกคนสามารถชมปลาหลากสีสันที่น่ารักได้อย่างไม่รู้จบ นกเพนกวิน,นากทะเลน่ารักเสียงดัง วาฬเบลูก้า. และถ้าคุณอยากจะจั๊กจี้ อย่าลืมดูการให้อาหารด้วย ฉลาม– ปรากฏการณ์นี้จะไม่ปล่อยให้ใครเฉยอย่างแน่นอน

ตอนนี้ผู้ใช้ทุกคนสามารถดูโบสถ์แต่งงานในลาสเวกัสและดูได้มากที่สุด จุดที่น่าสนใจจากศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ ท้ายที่สุดแล้ว คุณจะทำเรื่องบ้าๆ อย่างแต่งงานกับคนแรกที่คุณเจอได้ที่ไหนอีกล่ะ! แน่นอนในลาสเวกัส

ด้วยความช่วยเหลือจากกล้องน้ำตกไนแอการา คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับเสียงที่มีเสน่ห์อย่างแท้จริงและทิวทัศน์ของน้ำที่ตกลงมาในทุกช่วงเวลาที่สะดวก จึงทำให้มีความสงบตลอดทั้งวัน! เว็บไซต์นี้ยังให้ข้อมูลเกี่ยวกับสภาพอากาศใกล้กับน้ำตกไนแองการาในอนาคตอันใกล้นี้ หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากปรากฏการณ์นี้จนคุณตัดสินใจเยี่ยมชมสถานที่อันยอดเยี่ยมแห่งนี้ด้วยตนเอง

ระบายสีชีวิตประจำวันด้วยเว็บไซต์สนุกๆ

เราขอแนะนำเว็บไซต์ที่น่าสนใจเมื่อคุณรู้สึกเบื่อจนแม้แต่เว็บแคมก็ไม่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ชมจากชีวิตประจำวันได้ เคล็ดลับสู่ความสำเร็จของทรัพยากรเหล่านี้คืออะไร? มันง่าย: มีแนวทางที่ไม่ธรรมดาสำหรับสิ่งธรรมดา ๆ ที่น่าสนใจแม้กระทั่งคนทั่วไปที่เบื่อหน่ายที่สุด!

เว็บไซต์นี้สามารถสร้างความประหลาดใจให้กับจินตนาการที่ร่ำรวยที่สุดได้: ทุกครั้งที่คุณเปิดประตูธรรมดา ๆ คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในโลกใหม่ที่ไม่เคยมีมาก่อน ต้องการทดสอบจินตนาการของคุณหรือไม่? จากนั้นไปข้างหน้า

หากคุณต้องการเตือนตัวเองถึงช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ ให้คำแนะนำที่ดี หรือเพียงแค่สนุกสนาน อย่าลืมลองใช้บริการนี้! นอกจากนี้สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือไม่จำกัดวันที่ในจดหมาย นั่นคือคุณอาจได้รับจดหมายภายในหนึ่งสัปดาห์หรืออาจจะเป็นสิบปี

ไซต์จะอนุญาตให้คุณสร้างจากองค์ประกอบพื้นฐานเพียงสี่องค์ประกอบ สินค้าใหม่มากกว่าห้าร้อยรายการ(โปรดทราบว่าเกมนี้เป็นเกมที่น่าติดตาม) ใช้จินตนาการของคุณและไปข้างหน้า

บางที, แอพที่ดีที่สุดซึ่งแสดงการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดของวัตถุหนึ่งไปสู่อีกวัตถุหนึ่ง

เกมดังกล่าวจะช่วยให้ผู้ที่เบื่อหน่ายไม่เพียงแต่มีช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น แต่ยังพัฒนาตรรกะอีกด้วย

หน้าโดย สอนพิมพ์สิบนิ้วจะช่วยให้คุณไม่เพียงแต่กำจัดความเบื่อหน่ายเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้วิธีพิมพ์ข้อความในเวลาไม่กี่วินาทีอีกด้วย

ด้วยความช่วยเหลือของแหล่งข้อมูล "Liveplasma" คุณสามารถค้นหาเพลง ภาพยนตร์ และหนังสือใหม่ ๆ ตามความต้องการของคุณ!

ด้วยการสร้างสรรค์นี้ คุณจึงรู้สึกได้ด้วยตัวเอง ในฐานะนักแต่งเพลง. เพียงลองผสมผสานใหม่และเพลิดเพลินไปกับท่วงทำนองที่ได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากที่คุณตัดสินใจเลือกทำนองได้แล้ว คุณสามารถเพิ่มกลองได้!

ไซต์นี้เป็น "ไทม์แมชชีน" ซึ่งคุณสามารถติดตามประวัติศาสตร์ทั้งหมดได้ การพัฒนาแผนที่โลกตั้งแต่สมัยโบราณจนถึงปัจจุบัน

คอลเลกชันเกมอิเล็กทรอนิกส์เสมือนจริงจะช่วยให้ทุกคนหวนคิดถึงวันเก่าๆ ได้ เว็บไซต์นี้ยังมีเพลงฮิตจากโซเวียตอีกด้วย (เช่น "The Wolf Catches Eggs")

เว็บไซต์นาฬิการูปภาพออนไลน์จะไม่เพียงแต่บอกคุณเท่านั้น เวลาที่แน่นอนแต่จะเพิ่มรูปถ่ายของผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกลงในข้อมูลนี้ด้วย

คุณสามารถเบื่อได้หลายวิธี สำหรับบางคน กำลังนอนอยู่บนโซฟาและทนทุกข์ทรมานจากความเป็นไปไม่ได้อย่างสิ้นหวังในการเลือกธุรกิจที่เหมาะสม สำหรับคนอื่นๆ มันเป็นวิธีการค้นหาสิ่งที่พวกเขาชอบ ต่อไปนี้เป็นวิธีการใช้เส้นทางที่สองอย่างถูกต้อง

กิจกรรมที่มีประโยชน์และน่าสนใจ 10 อันดับแรกบนอินเทอร์เน็ต

1. ฟังการบรรยาย บางคนจะบอกว่าเรื่องนี้น่าเบื่อและดูไม่บันเทิงจริงๆ และคงจะถูกต้องแต่เพียงบางส่วนเท่านั้น มีสถานที่หลายแห่งบนอินเทอร์เน็ตที่นำเสนอหัวข้อที่น่าสนใจที่สุดในโลกซึ่งสามารถดึงดูดผู้แพ้ที่โด่งดังที่สุดได้ มีจำนวนมากโดยเฉพาะบน YouTube

มากมาย คนดังพวกเขาเชื่อว่าปัญญาชนที่มีการพัฒนาสูงเท่านั้นที่สามารถเบื่อได้

3. ทำ geocaching ผู้ที่รู้คำนี้ไม่จำเป็นต้องบอก แต่ผู้ที่ไม่รู้ – นี่คือการค้นหาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่ผู้ใช้รายอื่นออกไป แลกเปลี่ยนความประทับใจ คำอธิบายของสถานที่ที่มีชื่อเสียง อากาศบริสุทธิ์ - มีประโยชน์มาก และในอินเทอร์เน็ตก็มีการแลกเปลี่ยนความคิดเห็น รูปภาพ เรื่องราวต่างๆ

4. ยุ่ง. ไม่ ไม่มีใครเรียกร้องให้คุณดูถูกหรือทำให้คู่ต่อสู้ของคุณบ้าคลั่งเพราะว่าคุณทำได้ การเปรียบเทียบสติปัญญาของคุณกับคู่สนทนาเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าเพื่อให้สามารถพัฒนาไปในทิศทางที่คุณต้องการในการสนทนาเพื่อจัดการความรู้สึกและอารมณ์ของคู่ต่อสู้ของคุณ ประสบการณ์ที่น่าสนใจที่สามารถทวีคูณได้ด้วยการศึกษาวรรณกรรมดีๆ ทฤษฎีและวิธีปฏิบัติในการเจรจาต่อรองและการพัฒนาตนเองอย่างสมบูรณ์

5. เกมออนไลน์. หากคุณเบื่อกับการเล่นไพ่คนเดียว Klondike หรือผู้อ่อนแอมานานแล้ว ปัญญาประดิษฐ์ในกลยุทธ์ที่ยิ่งใหญ่ พยายามเปรียบเทียบทักษะการต่อสู้ของคุณกับคู่ต่อสู้เสมือนจริง เมื่ออยู่ตรงหน้าคุณคือหุ่นยนต์ยานยนต์ที่ควบคุมโดยคนจริง การพัฒนาเกมจะมีความหมายที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

6. การสะสม งานอดิเรกนี้หลายคนคุ้นเคยในชีวิตจริง บนอินเทอร์เน็ตมีระดับที่ไม่สามารถประเมินได้ในเย็นวันหนึ่ง ตั้งแต่ตราประจำตระกูลจนถึงเหรียญกษาปณ์ ตั้งแต่การสะสมเหรียญตราไปจนถึงการสะสมฝาเบียร์ - ทั้งหมดอยู่ที่นี่!

8. ดนตรี. ไม่ ไม่ใช่เพลงป๊อปซึ่งมีมากมายจากทุกเพจ โทรทัศน์ วิทยุ และทุกแผง คุณสามารถพบบันทึกที่หายากมากมายของวงดนตรีชื่อดังบนอินเทอร์เน็ตซึ่งในตัวมันเองก็ค่อนข้างน่าสนใจ

9. ภาพถ่าย การถ่ายภาพเป็นโลกใบใหญ่ที่การใช้เวลาช่วงเย็นฟรีมากกว่าหนึ่งคืนเป็นเรื่องง่าย

คลายความเบื่อได้ไม่ยาก

ในบรรดาความบันเทิงทั้งหมดบนอินเทอร์เน็ตก็เพียงพอแล้วที่จะฟังตัวเองตามความปรารถนาของคุณและคุณจะค้นพบในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณว่าคุณสนใจอะไร

นักจิตวิทยากล่าวว่าความเบื่อหน่ายเป็นการล้นของเขตกันชนในสมองที่รับผิดชอบต่อการแสดงผล

และทำตามคำแนะนำหลักที่ Schopenhauer ให้ไว้ - คนโง่เสียเวลา แต่คนฉลาดใช้มัน