รีวิวแอปพลิเคชั่นกีฬา RunKeeper สำหรับสมาร์ทโฟน รีวิวแอปพลิเคชั่นมือถือ Runkeeper สำหรับ iPhone Runkeeper ในภาษารัสเซีย
แอพมือถือสำหรับกีฬามีประโยชน์มาก และไม่ใช่เพียงเพราะว่าด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะได้รับข้อมูลโดยละเอียดว่าคุณออกกำลังกายมากแค่ไหน อย่างไร และเมื่อใด พวกเขาทำให้กระบวนการฝึกอบรมน่าสนใจยิ่งขึ้น แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าในขณะที่จ็อกกิ้งคุณต้องอ่านเกี่ยวกับเว็บไซต์ขององค์กรที่ http://www.introweb.ru/sale/corporate/ แอปพลิเคชันมือถือสำหรับการวิ่งเดียวกันช่วยให้ได้รับข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับน้ำหนักบรรทุก ความเร็ว และระยะทางที่ครอบคลุม และวันนี้เราจะมาเล่าให้คุณฟังเกี่ยวกับหนึ่งในความนิยมมากที่สุด
บนเครื่องหมายของคุณ!
ก่อนอื่นคุณต้องลงทะเบียนบนเว็บไซต์แอปพลิเคชัน runkeeper.com ซึ่งในการตั้งค่าคุณจะระบุหน่วยสำหรับการวัดน้ำหนักและระยะทางทันที ในการดำเนินการนี้ ให้เปิดแท็บการตั้งค่า จากนั้นไปที่รายการ Preferens แล้วเปลี่ยนค่า และในส่วนการแชร์ คุณสามารถตั้งค่าความเป็นส่วนตัวได้ ทำให้บุคคลภายนอกสามารถดูโปรไฟล์ของคุณได้ นี่เป็นข้อได้เปรียบประการแรกของแอปพลิเคชัน - คุณสามารถแบ่งปันผลการวิ่งของคุณและบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับพวกเขาได้ด้วยการคลิกเพียงไม่กี่ครั้ง
ประวัติโดยย่อ
เมื่อเปิดส่วนนี้ คุณจะสามารถดูฟีดข่าวของเพื่อนร่วมทีมของคุณได้ (ความคิดเห็น การวิ่ง และรูปถ่ายของพวกเขา) นอกจากนี้ยังมีโอกาสที่จะแสดงความคิดเห็นในโพสต์รวมถึงผลลัพธ์อีกด้วย
กิจกรรม
นี่คือข้อมูลเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬาทั้งหมดของคุณ พร้อมด้วยแผนที่ กราฟ แคลอรี่ที่เผาผลาญ ระยะทาง ความเร็วเฉลี่ย และความคิดเห็น ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผลลัพธ์ใดๆ สามารถ “แชร์” บน Twitter หรือ Facebook ได้ทันที หากคุณเป็นเจ้าของเวอร์ชันขยาย ซึ่งจะมีค่าใช้จ่าย $5 ต่อเดือนหรือ $12 ต่อปี คุณจะได้รับโอกาสในการแทรกลิงก์ไปยังแผนที่กิจกรรมของคุณในบล็อก ส่งออกไปยังเครื่องนำทางหรือ Google Earth
.jpg)
เส้นทาง
เมื่อใช้เมนูนี้ คุณสามารถบันทึกกิจกรรมการเดินที่คุณไม่ต้องการทำเครื่องหมายในรายการกิจกรรมของคุณได้
แข่ง
หนึ่งในส่วนที่น่าสนใจที่สุด คุณสามารถดูข้อมูลสรุปเกี่ยวกับการแข่งขันโกคาร์ท การแข่งขันบนท้องถนน หรือการวิ่งมาราธอนที่คุณได้เข้าร่วมได้ที่นี่ ในระหว่างคาบเรียน คุณสามารถถ่ายภาพจากสมาร์ทโฟน ติดตามกิจกรรมปัจจุบัน ระยะทาง จำนวนแคลอรี่ เวลา ตารางเวลาได้ ทันทีหลังจากจบการแข่งขันหรือกิจกรรม คุณสามารถบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณโดยแบ่งปันผลลัพธ์บนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่กล่าวมาข้างต้น
ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว เมื่อก่อนฉันไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นกับการวิ่งเป็นพิเศษ และหนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้ก็คือความน่าเบื่อของกระบวนการนั่นเอง ตอนนี้ฉันมีโอกาสที่จะทำให้กิจกรรมนี้น่าสนใจยิ่งขึ้นด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันที่ทำงานบนมือถือต่างๆ ถ้าเมื่อก่อนวิ่งแล้วไม่เข้าใจว่าวิ่งมาไกลแค่ไหน เวลาผ่านไปเท่าไร เผาผลาญไปกี่แคล สุดท้ายนี้เรียงเป็นกราฟสวยๆ แล้วรายงานด้วยเสียงผู้หญิงที่ไพเราะ ทุก 5 นาที เด็กผู้หญิงเกือบทุกคนที่มีประสบการณ์ด้านกีฬาไม่มากก็น้อยจะแปลแคลอรี่ในหัวของเธอเป็นจำนวนเค้กและช็อคโกแลตต่อ 100 กรัมที่เธอสามารถซื้อได้ในปัจจุบันโดยอัตโนมัติ ดังนั้นการย้อนกลับที่น่าพอใจน้อยกว่ามากการคำนวณในรูปแบบของซม. เพิ่มเติมและสิ่งนี้ทำให้กระบวนการทำงานน่าสนใจยิ่งขึ้นและแนะนำจิตวิญญาณของการแข่งขันแม้ว่าจะทำกับตัวเองเท่านั้นก็ตาม
เหตุใดฉันจึงเลือก Runkeeper จากแอปทั้งหมดเพราะข้อดีอย่างหนึ่งที่ใหญ่ที่สุดคือการรองรับส่วนที่สาม เฟิร์มแวร์ไอโฟน. ตอนแรกฉันดูสงสัยที่ Endomondo แต่แอปปฏิเสธฉันอย่างสุภาพ โดยอ้างถึงความสามารถที่ล้าสมัยของโทรศัพท์ของฉัน นอกจากนี้ เมื่อปรากฎว่าเพื่อนและคนรู้จักของฉันจำนวนมากใช้แอปพลิเคชันนี้ และในที่สุดฉันก็ตัดสินใจเลือก แน่นอนว่ามีทั้งข้อดีและข้อเสีย แต่จนถึงขณะนี้ยังมีข้อดีมากกว่านั้น
หลังจากคิดสักนิด เราก็ตัดสินใจจ่ายเงินสำหรับบัญชี Elite เป็นเวลาหนึ่งเดือน เนื่องจากมันช่วยให้คุณสามารถแทรกกราฟและแผนที่การวิ่งของฉันลงบนเว็บไซต์ใดก็ได้ โอกาสนี้มีค่าใช้จ่าย $4.99 ต่อเดือนหรือ $19.99 ต่อปี แถมยังมีคลาสออกกำลังกายด้วย หากสิ่งนี้ไม่สำคัญสำหรับคุณ คุณสามารถใช้เวอร์ชันมาตรฐานฟรีได้อย่างง่ายดาย
บนเครื่องหมายของคุณ!
ในการเริ่มต้น คุณต้องลงทะเบียนบนเว็บไซต์แอป Runkeeper และระบุการวัดระยะทางและน้ำหนัก (กม. และกก.) ในการตั้งค่า หากต้องการทำสิ่งนี้ ให้ไปที่การตั้งค่า จากนั้นเลือกกำหนดลักษณะ และเปลี่ยนหน่วยวัด
ความสามารถในการดูโปรไฟล์ของคุณสำหรับเพื่อนและคนแปลกหน้านั้นอยู่ในส่วนการแชร์ตามลำดับ
หลังจากการตั้งค่าทั้งหมดแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือดาวน์โหลดแอปพลิเคชันสำหรับโทรศัพท์ของคุณ (Android หรือ iPhone) เข้าสู่ระบบ เลือกรายการเพลงของคุณ (ซึ่งคุณจะต้องเตรียมตัวล่วงหน้า) แล้วเริ่มได้เลย!
ก่อนที่จะจ็อกกิ้ง ให้เปิดแอปพลิเคชั่น รอจนกระทั่งพิกัด GPS ของคุณถูกกำหนด จากนั้นจึงคลิกที่เริ่ม หากคุณไม่รอ คุณอาจสูญเสียเส้นทางทั้งส่วน หรือคุณจะถูกทำเครื่องหมายผิดและการคำนวณที่ตามมาทั้งหมดจะไม่ถูกต้อง!
และตอนนี้สั้น ๆ เกี่ยวกับส่วนต่าง ๆ บนเว็บไซต์
ประวัติโดยย่อ
ในส่วนนี้ คุณจะเห็นฟีดของเพื่อนในทีม (รูปภาพ การวิ่ง ความคิดเห็น คนที่พวกเขาเพิ่มเป็นเพื่อน ฯลฯ) คุณสามารถแสดงความคิดเห็นในโพสต์ของพวกเขา และแบ่งปันความคิดและข่าวสารของคุณได้
กิจกรรม
นี่คือกิจกรรมกีฬาทั้งหมดของคุณ (จ๊อกกิ้ง เดิน ว่ายน้ำ ฯลฯ) พร้อมด้วยกราฟ แผนที่ แคลอรี่ที่เผาผลาญ ความเร็วเฉลี่ย ระยะทาง และความคิดเห็นของคุณ คุณสามารถโพสต์กิจกรรมที่คุณเลือกบน Facebook หรือ Twitter และระบุว่าคุณวิ่งร่วมกับใครในทีมของคุณ
เส้นทาง
ที่นี่คุณสามารถบันทึก เช่น เส้นทางเดินที่ใช้บ่อยซึ่งคุณไม่ต้องการโพสต์ในกิจกรรมของคุณ
ทีมสตรีท
ที่นี่คุณจะเห็นเพื่อนทั้งหมดของคุณ (คนที่มีความคิดเหมือนกัน) ใน Runkeeper จำนวนกิจกรรมของพวกเขา มีการค้นหาเพื่อนตามตำแหน่งทั่วไป (ผู้ใช้ในพื้นที่) แม้ว่าที่นี่คุณจะได้รับรายชื่อผู้คนจากเมืองของคุณก็ตาม คุณสามารถเพิ่มเพื่อนของคุณจาก Google ได้ด้วย
รายงานฟิตเนส
ส่วนนี้ประกอบด้วยกราฟความสำเร็จของคุณ - ความคืบหน้า การวิเคราะห์ บันทึกส่วนตัวและแนวโน้มของคุณ เรียงตามวันที่
การแข่งรถ
ข้อมูลนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับการแข่งขันที่คุณเข้าร่วม เช่น การวิ่งมาราธอน การแข่งขันบนท้องถนน การแข่งโกคาร์ท ฯลฯ
ใน รุ่นมือถือคุณสามารถถ่ายภาพระหว่างกิจกรรมของคุณ ดูตารางเวลา เวลา ระยะทาง และแคลอรี่ของกิจกรรมปัจจุบันของคุณ แก้ไขหรือลบกิจกรรมที่ล้มเหลว (GPS ล้มเหลว)
เมื่อเรียนจบคุณสามารถโพสต์ไปที่ Facebook หรือ Twitter ได้ทันที
ฉันคิดอย่างนี้ ภาพรวมโดยย่อฟังก์ชั่นของแอพพลิเคชั่นนั้นเพียงพอสำหรับการทำความรู้จักครั้งแรก ตอนนี้ฉันจะทดสอบและตรวจสอบความแข็งแกร่งของมัน ฉันหวังว่า Runkeeper จะไม่ทำให้ฉันผิดหวัง
ทุกคนที่วิ่งเป็นประจำอาจมีความปรารถนาที่จะติดตามกิจกรรมของตนเอง ส่วนผมวิ่งมาได้ประมาณ 3-4 ปีแล้ว ก็มีความปรารถนานี้ขึ้นมาทันที ในร้าน วินโดว์โฟนพบว่ามีคุณภาพสูงมากและในขณะเดียวกัน สมัครฟรีนักวิ่งคาเลดอส เป็นเรื่องดีที่เมื่อเปลี่ยนมาใช้ Android การไม่มีตลาดกลายเป็นข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของระบบ ฉันลองใช้ "Adidas fitness and running", "Nike+ Training Club", "Running Distance Tracker +", "Running", "MY ASICS running training", "Runtastic" และอื่นๆ น่าเสียดายที่ทั้งหมดไม่สามารถตอบสนองความต้องการของฉันได้ บางคนก็ตัวเลขไม่แม่นยำด้วยซ้ำ ทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจากพบกับแอป Runkeeper
แน่นอนว่าเพื่อให้ Runkeeper พูดภาษารัสเซียหรือยูเครนได้ คุณจะต้องติดตั้ง Google Speech Synthesizer เพิ่มเติม หลังจากนั้น ลองเล่นการตั้งค่าของแอปพลิเคชันเหล่านี้สักหน่อย แล้วเสียงเตือนทั้งหมดจะพร้อมใช้งานในภาษาที่คุณเข้าใจ
บางทีการตรวจสอบควรเริ่มต้นด้วยการตั้งค่า ในเมนูนี้คุณจะสามารถป้อนข้อมูลส่วนบุคคลรวมทั้งน้ำหนักและวันเดือนปีเกิดได้ คุณยังจะได้รับโอกาสในการระบุรุ่นรองเท้าและอายุการใช้งาน (ระยะทาง) เมื่อหมดอายุคุณจะได้รับแจ้งถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ใน Runkeeper สามารถระบุเวลานับถอยหลังหลังจากกดปุ่มเริ่มต้น ในกรณีของฉันคือ 30 วินาที ในฤดูหนาว เพียงซ่อนสมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋าด้านในของเสื้อแจ็คเก็ตและสวมถุงมือก็เพียงพอแล้ว หากคุณไม่ต้องการรอเพียงแตะบนหน้าจอแล้วการนับถอยหลังจะเร็วขึ้น 3 เท่า
นอกจากนี้ยังสามารถเปิดใช้งานฟังก์ชันหยุดชั่วคราวได้อีกด้วย เมื่อหยุดกะทันหัน ที่สัญญาณไฟจราจร หรือเมื่อปลดเชือกผูกรองเท้า การออกกำลังกายจะหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติ เมื่อคุณวิ่งต่อ มันจะวิ่งต่อโดยอัตโนมัติ คุณจะได้รับแจ้งเหตุการณ์เหล่านี้โดยใช้เสียงเตือน
ใน "สถิติเสียง" คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเกี่ยวกับข้อมูลตามช่วงเวลาที่กำหนดหรือตามช่วงเวลาระหว่างทางได้ จากนั้น คุณสามารถเลือกเสียงแจ้งที่คุณต้องการฟังได้ ซึ่งรวมถึงเวลา ระยะทาง ก้าว และอื่นๆ
ไม่มีประโยชน์ที่จะพูดถึงการตั้งค่าอื่นๆ ทุกอย่างเป็นมาตรฐาน
หลังจากนี้เมื่อเปิดแอปพลิเคชั่นขึ้นมา การค้นหาสัญญาณ GPS จะเริ่มที่หน้าจอหลักทันที ในเมนู "การฝึกซ้อม (ซ้าย)" คุณสามารถเลือกกีฬาที่คุณต้องการทำ นอกจากการวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน สกีครอสคันทรี สโนว์บอร์ด สเก็ต และอื่นๆ อีกมากมายแล้ว ถัดไปในเมนู "การฝึก (ขวา)" คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายได้หากต้องการ ประเด็นนี้จะกล่าวถึงรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง มีจำหน่ายเช่นกัน การติดตั้งอย่างรวดเร็วคำแนะนำเสียงในเมนู "สถิติเสียง" อาจเกี่ยวข้องหากคุณใช้แอปขณะเรียน หลากหลายชนิดกีฬา นอกจากนี้ยังสามารถเปิดเพลงได้อีกด้วย เปิดแอป Spotify โดยอัตโนมัติ นั่นคือทั้งหมดที่ ไม่มีอะไรหยุดคุณไม่ให้ใช้เครื่องเล่นอื่นที่คุณชอบเล่นเพลง ที่นี่คุณสามารถเพิ่มค่าน้ำหนักปัจจุบันหรือข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่คุณทำโดยไม่ต้องใช้แอปพลิเคชัน โดยคลิกที่ "+" ที่มุมขวาบนของหน้าจอ
เมื่อเลือกการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้โหมด "GPS" หรือ "นาฬิกาจับเวลา" ได้ บางทีอันที่สองอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า ในโหมด "GPS" หากไม่เปิดใช้งานข้อมูลทางภูมิศาสตร์ ปุ่มเริ่มต้นจะไม่สามารถใช้งานได้ ถัดไป การวิ่งจะเริ่มต้นขึ้นหรือการนับถอยหลังสู่การเริ่มต้นจะเริ่มขึ้น
บนหน้าจอหลัก ข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาการวิ่ง ปัจจุบัน และ ความเร็วเฉลี่ยตลอดจนระยะทางที่ได้ครอบคลุมไปแล้ว อย่างที่คุณเห็นในภาพหน้าจอมีตัวเลือกให้ไปที่กล้องและการตั้งค่า ในการตั้งค่า คุณสามารถเปิดใช้งานโหมดกลางคืนและแสดงแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ ปัดไปทางซ้าย - ข้อมูลแต่ละกิโลเมตร ปัดไปทางขวา - แผนที่พร้อมตำแหน่งปัจจุบัน
คุณสามารถหยุดชั่วคราวหรือสิ้นสุดการออกกำลังกายได้จากแผงการแจ้งเตือน ขออภัย ไม่มีข้อมูลเพิ่มเติมแสดงอยู่ที่นั่น
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณได้ใน Runkeeper ในเมนู "เกี่ยวกับฉัน" พร้อมด้วยสถิติและการวิเคราะห์บางอย่าง คุณจะสามารถดูแผนที่การวิ่งได้อย่างละเอียด ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องคลิกที่มัน
ใน "กลุ่ม" จะมีความเร็วสำหรับแต่ละกิโลเมตรที่ครอบคลุม
ในรายการ "กราฟ" คุณสามารถดูความเร็วของคุณว่าเป็นอย่างไรตลอดการเดินทาง
นอกจากนี้ยังแสดงจังหวะ (จำนวนก้าวต่อนาที) มีกราฟ “ขึ้น” โดยจะแสดงที่ระดับความสูงเหนือระดับน้ำทะเลที่คุณวิ่ง งานของเขาทำให้ฉันมีคำถามมากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวิ่งบนสนามกีฬาเรียบๆ หากคุณเดินทางระยะไกล ข้อมูลโดยทั่วไปก็ถูกต้อง
มีเมนู "เพื่อน" ซึ่งการออกกำลังกายทั้งหมดจะแสดงเป็นโพสต์บนวอลล์เหมือนกับบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก มีข้อมูลน้อยมากที่นี่
มีเมนู "เป้าหมาย" ที่เป็นประโยชน์ ในนั้นคุณสามารถตั้งเป้าหมายให้ตัวเองได้ หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับแจ้งถึงขั้นตอนของการบรรลุเป้าหมาย และมีเวลาเหลือเท่าใดจึงจะเสร็จสิ้น สำหรับผู้ที่ขาดแรงจูงใจสิ่งนี้อาจช่วยได้
ในเมนู "การฝึกอบรม" คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายของคุณได้ มีตัวเลือกแบบชำระเงินและฟรี มีตัวเลือกฟรีมากมายเกินพอ แต่ละหลักสูตรการฝึกอบรมได้รับการพัฒนาโดยนักกีฬามืออาชีพ คุณสามารถอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ในหลักสูตรเฉพาะ บนหน้าจอหลัก เมื่อคุณเลือกการออกกำลังกาย (ทางด้านขวา) คุณสามารถชี้ไปที่การออกกำลังกายที่เลือกไว้แล้วได้
หากไม่มีการออกกำลังกายที่เสนอมาที่เหมาะกับคุณ คุณสามารถสร้างการออกกำลังกายของคุณเองได้โดยการตั้งค่าช่วงเวลาหรือส่วนของระยะทาง และแนบความเข้มข้นของการวิ่งเข้ากับการออกกำลังกายเหล่านั้น ในการดำเนินการนี้ คุณต้องไปที่ "การออกกำลังกาย" จากหน้าจอหลัก จากนั้นไปที่ "โหมดภายนอก" และ "สร้างการออกกำลังกาย" หลังจากบันทึกการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้เมื่อเล่นกีฬาได้ และหูฟังจะบอกคุณว่าควรวิ่งเมื่อใดและในจังหวะเท่าใด
ฉันยังพอใจกับประสิทธิภาพของแอปพลิเคชันด้วย สมาร์ทโฟนทำงานผิดปกติหลายครั้ง หลังจากบังคับรีบูตอุปกรณ์ คุณจะพบว่าการออกกำลังกายหยุดชั่วคราว ในขณะที่ทำงาน ข้อมูลจะถูกซิงโครไนซ์กับเซิร์ฟเวอร์อย่างต่อเนื่อง ดังนั้น หากหลังจากการรีบูตฉุกเฉิน การออกกำลังกายของคุณไม่ได้หยุดชั่วคราวและไม่ได้บันทึกโดยอัตโนมัติ ให้รอสักครู่ในขณะที่ข้อมูลซิงโครไนซ์กับเซิร์ฟเวอร์ การออกกำลังกายของคุณจะถูกบันทึกไว้
ทั้งหมดนี้มีจำหน่ายที่ รุ่นฟรีนักวิ่ง. มีแบบจ่ายเงินด้วย มีการวิเคราะห์เพิ่มเติม รวมถึงการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับคุณโดยเฉพาะ มีค่าใช้จ่าย 113.99 ฮรีฟเนีย ต่อเดือน สามารถซื้อการสมัครสมาชิกหนึ่งปีได้ในราคา 455 Hryvnia Runkeeper ดีมากและนำเสนอฟีเจอร์ฟรีมากมาย แอปพลิเคชันทางเลือกขอเงิน เป็นเวลา 1.5 ปีแล้วที่ฉันไม่เคยรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป
วิธีรักษาความเร็วเท่าเดิมตลอดการออกกำลังกายโดยไม่สูญเสียความเร็วไปจนจบมีรายละเอียดอธิบายไว้แล้ว
คุณตัดสินใจที่จะหันมาใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพและเล่นกีฬาในที่สุดหรือไม่? เยี่ยมมาก แต่ลองเพิ่มแอปที่มีประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ ลงในคลังของคุณ จากนั้นคุณจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของชั้นเรียนของคุณและชื่นชมความก้าวหน้าได้
ตอนแรกฉันคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระที่ฉันทำกับแอปพลิเคชันกีฬาที่เลือกนี้ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนรู้ดีว่าต้องทำอะไรและต้องทำอย่างไร ควรหยุดเมื่อใด และต้องรับน้ำหนักเท่าใด และบทความนี้คงอยู่ไม่ได้หากไม่มีความปรารถนาชั่วนิรันดร์ที่จะวัดทุกสิ่งใน "นกแก้ว" และชื่นชมผลลัพธ์ การดูความคืบหน้าล่าสุดของคุณและฟังเสียงเตือนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงฝีเท้าขณะวิ่งยังมีประโยชน์อีกด้วย แล้ว iManiac ประเภทไหนที่จะไม่พยายามเชื่อมโยงสมาร์ทโฟนเครื่องโปรดของเขากับกิจกรรมใหม่
พบข้อแก้ตัวแล้วและสิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการค้นหาซอฟต์แวร์ที่สมบูรณ์แบบ สิ่งแรกที่ฉันสังเกตเห็นคือ “Nike+iPod” ที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้า สิ่งนี้สะดวก แต่เพื่อความดีในการทำงานคุณต้องซื้อเซ็นเซอร์พิเศษจาก Nike และรองเท้าผ้าใบพิเศษไม่น้อยที่จะเข้าคู่กัน ปรากฎว่าหมดงบประมาณโดยสิ้นเชิงและไม่สอดคล้องกับเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างชัดเจน หลังจากค้นหามานานใน แอพสโตร์ฉันพบอุดมคติของฉันใน RunKeeper ผลิตผลของ FitnessKeeper ช่วยให้คุณทำ 2 สิ่งหลัก: ติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายและบันทึกกิจกรรมของคุณ
อินเทอร์เฟซของแอปพลิเคชันค่อนข้างคล้ายกับ Nike+iPod มี 3 แท็บสำหรับตั้งค่าพารามิเตอร์การฝึก ดูประวัติความสำเร็จ และตั้งค่าโปรแกรม ขั้นแรก คุณต้องสร้างโปรไฟล์การฝึกอบรมในส่วน "การฝึกสอน" คุณสามารถเลือกประเภทของกิจกรรม (วิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน ฯลฯ) และก้าวที่ต้องการ หรือตั้งค่ารายการช่วงเวลาโดยระบุความเร็วและระยะเวลาของกิจกรรมแต่ละช่วง คุณยังสามารถเลือกเพลย์ลิสต์ iPod ที่จะเล่นในขณะที่คุณวิ่งได้ ซึ่งสะดวกมาก
เมื่อมีการระบุความปรารถนารองเท้าผ้าใบจะเปิดขึ้นและกดปุ่มสีเขียวขนาดใหญ่เสียงผู้หญิงที่จริงจังในหูฟังจะเริ่มสื่อสารถึงความจำเป็นในการเพิ่มความเร็วหรือลดความเร็วลง ทั้งหมดนี้ใช้งานได้ดี แต่โปรแกรมสื่อสารเป็นภาษาอังกฤษเท่านั้น และเขาทำสิ่งนี้โดยไม่มีการแสดงออกใดๆ และไม่มีรายละเอียดที่ไม่จำเป็น พูดตามตรง เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจคำพูดดังกล่าวหากคุณไม่คุ้นเคย
นับตั้งแต่วินาทีที่คุณกดปุ่ม "เริ่มกิจกรรม" จนกว่าคุณจะหยุด เส้นทางของคุณจะถูกบันทึกอย่างพิถีพิถัน โดยแบ่งตามความเร็วเฉลี่ย ก้าว และการขึ้นและลง ข้อมูลทั้งหมดเมื่อสิ้นสุดการออกกำลังกายจะถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์โปรแกรม คุณสามารถดูปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญและเส้นทางการแข่งขันได้โดยตรงบน iPhone ของคุณ แต่จะสะดวกกว่ามากผ่านส่วนส่วนตัวของเว็บไซต์ RunKeeper.com
สำหรับบางคน RunKeeper จะเข้ามาแทนที่การมีวินัยในตนเองขณะปั่นจักรยานหรือวิ่งจ๊อกกิ้งในสวนสาธารณะ สำหรับบางคน มันจะเป็นการเพิ่มเหตุผลในการทวีตอีกครั้ง แต่สำหรับฉัน การดูความคืบหน้าและการเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปของระยะเวลาและระยะทางในการวิ่ง หากคุณยังคงมีเครื่องเล่นอยู่กับคุณ และการวิ่งโดยไม่มีดนตรีไม่ใช่เรื่องน่าสนใจ ให้ลองเพิ่ม RunKeeper ในการออกกำลังกายของคุณ ที่สนุกสนานไปกับการเล่นกีฬา
กรุณาให้คะแนนมัน
ในขณะที่คู่แข่งถูกแย่งชิงโดย Under Armour แต่ Adidas และ RunKeeper พร้อมด้วยผู้ใช้ 40 ล้านคนยังคงเป็นอิสระ อย่างน้อยก็ตอนนี้...
เคล็ดลับความนิยมของแอปนี้คือฟีเจอร์ที่หลากหลาย รวมถึงการวางแผนการออกกำลังกายและการผสานรวมด้วย สังคมออนไลน์. และหลังจากเริ่มความร่วมมือกับ Fitbit และ Spotify ก็ก้าวขึ้นเป็นผู้นำ
หากคุณเพียงใช้ RunKeeper เพื่อติดตามการออกกำลังกายและติดตามเวลาของคุณ คุณคงไม่มีโอกาสได้ใช้ประโยชน์จากศักยภาพสูงสุดของแอปอันทรงพลังนี้ แต่ไม่ต้องกังวล Wareable เสร็จสิ้นการแข่งขันมากกว่า 100 ครั้งและวิ่งเป็นระยะทาง 500 กม. เพื่อเข้าใกล้ RunKeeper
อ่านด้านล่างเพื่อเรียนรู้วิธีใช้แอปอย่างเต็มที่และปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ
นักวิ่งวี ชั่วโมงแอปเปิ้ลวอทช์
นักพัฒนา RunKeeper ได้สร้างแอปพลิเคชันสำหรับ ระบบปฏิบัติการ watchOS2 สำหรับ แอปเปิ้ลวอทช์. ซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีสมาร์ทโฟนเพื่อเข้าถึงข้อมูลการวิ่งของคุณใน RunKeeper อีกต่อไป จริงอยู่ หากคุณลืมโทรศัพท์ไว้ที่บ้าน คุณจะไม่สามารถติดตามเส้นทางการออกกำลังกายโดยใช้ GPS ได้ แต่เมื่อใช้นาฬิกาอัจฉริยะ คุณจะได้รับข้อมูลจริงเกี่ยวกับระยะทาง อัตราก้าว และเวลาการฝึกทั้งหมด
ทำความรู้จักกับเพื่อน
ไม่ควรมองข้ามแง่มุมทางสังคมของการวิ่ง และเมื่อเข้าร่วม RunKeeper คุณสามารถพูดได้ว่าคุณกำลังเข้าร่วมชมรมวิ่ง เพียงไปที่รายชื่อเพื่อนของคุณในแอปพลิเคชัน จากนั้นระบบจะไฮไลต์รายชื่อเพื่อนที่ติดตั้ง RunKeeper ไว้แล้วโดยอัตโนมัติ หรือเพิ่มเพื่อนที่ยังไม่ได้ใช้แอปและกระตุ้นให้พวกเขาวิ่ง อ่านสิ่งนี้ช้าๆ:
คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของเพื่อนของคุณ ดูสถิติ รูปภาพและโพสต์ของพวกเขา ส่ง "ถูกใจ" และเขียนความคิดเห็นให้พวกเขา จากนั้นแอปพลิเคชันจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการแข่งขันของพวกเขา แต่คุณจะต้องตกอยู่ในความสิ้นหวังอย่างยิ่งเมื่อจู่ๆ การแจ้งเตือนเหล่านั้นก็จับคุณได้กินแฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด
จงทำดีฟิตบิท
Runkeeper ทำงานร่วมกับแอปและบริการอื่น ๆ เช่น Fitbit ช่วยให้คุณสามารถอัปโหลดข้อมูลกิจกรรมจากตัวติดตามฟิตเนสของคุณลงในแอปได้ แต่เป็นเพียงการเชื่อมต่อทางเดียว ดังนั้นคุณจะไม่สามารถดูการวิ่งของคุณบน Fitbit ได้ ซึ่งน่าเสียดายจริงๆ Fitbit อับอายกับคุณ!
ไปที่ RunKeeper.com แล้วเลือกการตั้งค่าบัญชี คลิกที่แอปพลิเคชันแล้วคุณจะเห็น Fitbit, Withings และเครื่องมือติดตามอื่น ๆ ที่น่าสนใจน้อยกว่าในรายการ ทำตามคำแนะนำเพื่อซิงค์บริการทั้งสอง
เพิ่มการวิ่งจากอุปกรณ์มือถือ
สำหรับหลาย ๆ คน RunKeeper กลายเป็นแอปที่ทำงานแอปแรกก่อนที่จะอัปเกรดนาฬิกาด้วยซ้ำ แต่มันน่าผิดหวังมากเมื่อคุณเปลี่ยนอุปกรณ์ แต่ในขณะเดียวกัน คุณไม่มีโอกาสติดตามความคืบหน้าของคุณตั้งแต่ครั้งแรกที่คุณเพิ่งเริ่มฝึกและแทบจะไม่สามารถวิ่งได้แม้แต่ 1.5 กม.
RunKeeper รองรับไฟล์ GPX/TCX ซึ่งหมายความว่าทุกการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ การ์มินหรือ Fitbit Surge สามารถเพิ่มย้อนหลังได้
เพียงดาวน์โหลดไฟล์จากบริการที่คุณมักจะใช้เพื่อติดตามการวิ่งของคุณและเข้าสู่ระบบ RunKeeper.com
จากนั้นคลิกที่ “+LOG” บน แผงด้านบน. เลือกประเภทการออกกำลังกายและในเมนูถัดไปคลิก "อัปโหลดแผนที่" ค้นหาไฟล์ GPX/TCX บนคอมพิวเตอร์ของคุณและดาวน์โหลด RunKeeper จะบันทึกข้อมูลและสร้างการเรียกใช้ใหม่จากข้อมูลที่มีอยู่
สร้างแผนการฝึกอบรมที่กำหนดเอง
ไม่ว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปสู่การแข่งขันวิ่งหรือเพียงต้องการลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ RunKeeper มีแผนการฝึกที่เตรียมไว้แล้ว คุณสามารถใช้ได้โดยเลือกระยะเวลาการแข่งขันหรือน้ำหนักที่ต้องการ
RunKeeper จะทำการคำนวณทั้งหมดให้คุณ แบ่งแผนทั้งหมดเป็นขั้นตอนการฝึกและเพิ่มวันพักด้วย คุณยังสามารถกำหนดเวลาใหม่และกำหนดเวลาการออกกำลังกายใหม่ได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณไม่รบกวนการเตรียมตัวของคุณ
รีวิว RunKeeper หรือกีฬาด้วย iOS (วิดีโอ)
รับการแจ้งเตือนให้เปลี่ยนรองเท้า
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า จำเป็นต้องเปลี่ยนรองเท้าทุกๆ 500-600 กม. ซึ่งอาจติดตามได้ยาก บางคนครอบคลุมระยะทางนี้ภายในไม่กี่เดือน ในขณะที่บางคนอาจต้องใช้เวลาสองสามปี ไปที่การตั้งค่าแอปและเพิ่มแบรนด์รองเท้าผ้าใบของคุณ กำหนดระยะทางที่คุณต้องการ และเมื่อคุณครอบคลุมระยะทางที่กำหนดแล้ว คุณจะได้รับการแจ้งเตือน
ตั้งค่าพารามิเตอร์ที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น
สำหรับผู้ที่กำลังเตรียมตัวแข่งขันสิ่งสำคัญกว่าคือจะวิ่งได้ไกลแค่ไหน แต่สำคัญว่าเร็วแค่ไหน หากนี่คือสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ คุณต้องมั่นใจว่าคุณมาถูกทางแล้ว
ใน RunKeeper คุณสามารถกำหนดก้าวที่คุณต้องการโดยเปลี่ยนประเภทการออกกำลังกายเมื่อเลือกตัวเลือก "Pace Free Run"
คุณยังสามารถกำหนดระยะทาง เวลาทั้งหมด และช่วงเวลาระหว่างขั้นตอนการออกกำลังกายได้ การอ่านที่แนะนำ:
RunKeeper – เล่นกีฬา (วิดีโอ)
เชื่อมต่อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
ด้วยการเชื่อมต่อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจกับ RunKeeper คุณสามารถดูข้อมูลทางกายภาพของคุณบนจอแสดงผลพร้อมกับสถิติการฝึกอื่นๆ โดยไปที่การตั้งค่า จากนั้นไปที่เมนู "แอป" "บริการและอุปกรณ์" ที่ด้านล่าง ให้เลือก "อุปกรณ์และฮาร์ดแวร์" และเพิ่มอุปกรณ์ หากเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจของคุณรองรับหูฟัง Bluetooth หรือ SMS Audio BioSport แสดงว่าคุณมีอุปกรณ์ครบครัน
ป้อนข้อมูลด้วยตนเอง
หากจู่ๆ คุณไม่สามารถติดตามการวิ่งของคุณใน RunKeeper ได้ คุณสามารถเพิ่มได้ด้วยตนเองเมื่อกลับถึงบ้าน เพียงคลิกที่ไอคอนทางด้านขวาในหน้าต่าง "กิจกรรม" - มันจะปรากฏขึ้น เมนูที่ซ่อนอยู่พร้อมรายการกีฬา เลือกสิ่งที่คุณต้องการและเพิ่มลงในสถิติของคุณ
แบ่งปันการออกกำลังกายสดของคุณกับเพื่อนของคุณ
ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมบ้างไหม? คุณไม่เพียงสามารถเผยแพร่ผลลัพธ์ของคุณบน Facebook และ Twitter เท่านั้น แต่ยังแชร์ขั้นตอนการวิ่งจ๊อกกิ้งกับเพื่อน ๆ ของคุณอีกด้วย เพียงเมื่อตั้งค่าการออกกำลังกายของคุณ คลิก "Live Track" และเลือกบริการที่ต้องการสำหรับการเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
ขอบคุณที่ชอบเว็บไซต์! เป็นคนที่มีความสุข สปอร์ต และกระตือรือร้นอยู่เสมอ! เขียนสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณใช้อุปกรณ์อะไรและเพราะเหตุใด
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม? อ่าน:
เครื่องติดตามการออกกำลังกายและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ...
สายรัดข้อมือเครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจ Scosche Rhythm24 วัดความถี่...
แอพ Android ใหม่ที่ยอดเยี่ยม...
ทีม Fitbit และ Microsoft จะ...
Scosche Rhythm 24 เครื่องวัดอัตราการเต้นหัวใจกันน้ำพร้อม...
Garmin Vivosmart 3 กับ Fitbit Charge 2: การเปรียบเทียบ...