iphone здраве не работи. Как iPhone брои стъпки. Кои айфони имат вграден крачкомер

Приложението Health за iOS („Apple Health“ или „HealthKit“) ще се хареса на хора, които спортуват и. И дори да не сте любители на подобно обучение, програмата определено ще ви бъде полезна. Показва колко сте изминали. Може да се използва за броене на калории. Тя прави график за сън. Може да създаде медицинска карта.

Програмата е синхронизирана с много медицински и фитнес приложения. Например с измерватели на импулс и налягане. Така ще може да се събира цялата информация, да се систематизира и разглежда на едно място. Предлага се за работа с други устройства от Apple. Например, с умен часовник, сензори или фитнес гривни. Може също да се използва устройства на трети страникоито поддържат изпращане на данни чрез Wi-Fi или Bluetooth: апарати за кръвно налягане, везни, устройства за проследяване на съня.

Има много здравни приложения за iOS

Това приложение се появи за първи път в iOS 8. Предлага се на iPhone и iPod Touch. Приложението Health за iPad и други устройства все още не е пуснато. Но могат да се използват аналогии. Например "Кардиограф" за измерване на пулса или "MyFitnessPal" за броене на калории и планиране на диета.

Важно е да запомните, че всички подобни инструменти не са медицински устройства. Разбира се, "Здраве" показва информация за пулса и налягането. Но не може да се използва за диагностициране или лечение на някакво заболяване. В този случай е по-добре да вземете специализирани устройства.

Списък със съвместими приложения

Ето списък със съвместими приложения, които могат да се синхронизират със Health:

• FitStar Personal Trainer - планиране на тренировки;
• Calorie Counter and Diet Tracker - броене на калории и планиране на диета;
• 7 Minute Workout - ежедневни упражнения, седемминутни упражнения;
• Човешко - наблюдение на дейността, брояч на калории;
• МОРКОВ Fit. Органайзер за планиране на тренировки;
• MotionX 24/7. Контрол на графика. График за сън.

Спортните програми са доста популярни. С тях е по-лесно да изберете график за тренировки и да преброите калориите. Почти всяко устройство има собствено приложение Health: на смартфони с Android, на, на таблети. Тези помощни програми просто се наричат ​​по различен начин. Има дори специални джаджи за измерване, предназначени изключително за фитнес.

Но такава програма е полезна не само за спортисти. Ще бъде полезно за всеки. С него по всяко време можете да измерите пулса и налягането. Но най-важното е, че вашето медицинско досие винаги ще бъде под ръка. При спешни случаи лекарят може да разбере кръвната ви група само от болнична карта или дневник. Приложението Health ще ускори този процес. Медикът просто ще погледне екрана на вашия телефон и ще разбере цялата необходима информация. Може би това ще ви спаси живота.

Кликнете върху „Харесва ми“ и прочетете най-добрите публикации във Facebook

Apple не говори за това, но вграденият в iPhone крачкомер трябва да бъде калибриран.

За да направим това, се нуждаем от безплатна спортна програма. Препоръчвам Runtastic или Runkeeper.

Статии с етикет "ЧИП"включете кратки рецепти за активиране малко известни функциив операционна системаПриспособления за iOS, OS X и Apple. Ако вече знаеше за това– горди сме да ви представим виртуален медал за „напреднал потребител“. Нека дадем възможност да получат такава награда и на други читатели;)

Защо изведнъж се появи проблемът?: докато се разхождахме с един приятел из града ми се похвали, че за днес вече е ходил 27 000 стъпки (или 20 км). Погледнах моя iPhone и бях изненадан, защото резултатът ми беше 18 000 стъпки (или 11 км).

Цял ден бяхме заедно и нямаше как да влезе в такъв процеп, освен ако не стане рано сутринта и тайно да започне да бяга, което при него не се спазва.

Попитах го дали данните на iPhone съвпадат с тракерите за активност или спортните програми? - на което приятелят отговори, че никога не е използвал тракери.

Така че имаше теория за необходимостта от калибриране на iPhone.

След като инсталирах Runtastic на телефона му, отидох в настройките на iPhone в Privacy → Location Services → превъртете надолу до System Services → enable Калибриране на отчитане на движението(достатъчно, но не е необходимо условие - трябва да стартирате софтуера).

След това стартирайте спортния софтуер и изберете тренировка за ходене. Иконата на GPS трябва да се появи в горния десен ъгъл. Вървим с премерено темпо поне два километра. След това вграденият в iPhone крачкомер ще стане по-точен, а приложението Health ще показва реални индикатори за активност. За да се подобри точността, е желателно да се върнете по същия път обратно по-бързо.

След калибриране данните на двата iPhone стават равни плюс или минус грешката.

Собственици Apple Watchне е необходимо да инсталирате нищо допълнително, защото необходимото обучение вече е налично в часовника и се извиква Разходка.

Приложението Health, което е предварително инсталирано на iPhone, събира вашите данни за фитнес и активност на едно място. Ще ви кажем как най-добре да го използвате, за да наблюдавате здравето си.

Настройте медицински данни в „Здраве“

За да настроите лична здравна информация, отворете приложението Здраве и отидете в секцията Здравна информация. Тук можете да редактирате своя профил, да преглеждате здравни досиета и да добавяте категории, които програмата ще проследява.

Проследявайте данни с приложения на трети страни

На iPhone 5s и по-нови версии Health автоматично брои ежедневните ви стъпки, бягания и разходки. Но също така поддържа допълнителни категории дейности от приложения на трети страни. За това:

Етап 1:Изберете секцията „Активност“, за да видите препоръчани приложения от App Store;

Стъпка 2:Изтегли необходима програмаза проследяване на дейността и събиране на информация с помощта на „Здраве“;

Стъпка 3:След като инсталацията на приложението приключи, отворете го и го конфигурирайте за синхронизиране със Health;

Стъпка 4:Върнете се в приложението Здраве, отидете в секцията Източници и изберете категориите за показване.

Ако приложението Health не показва активност, отидете на Източници, изберете вашия аксесоар под Устройства, отидете на Настройки за поверителност > Движение и фитнес. Уверете се, че „Проследяване на фитнес“ е активирано тук.

Събирайте данни с Apple Watch

След първоначалното Настройки на AppleУстройството Watch автоматично изпраща данните ви за дейността към приложението Health на вашия iPhone. За да видите данни за стъпки, загрявки и цели, отидете в секцията „Здраве“ и изберете „Дейност“.

За да видите информацията за вашия пулс, отидете на Медицински данни > Основни > Сърдечен ритъм. А за да прегледате данните от програмата за дишане, изберете секцията Медицински данни и отидете в менюто Mindfulness.

Следете времето за сън и данните за качеството

За да създадете график за сън, задайте времето, което искате да прекарате всяка нощ в приложението Часовник. Тя редовно ще ви напомня кога е време за лягане и ще ви събужда сутрин. Настройката върви по следния начин:

Етап 1:Отворете приложението "Часовник" и изберете секцията "Режим на заспиване";

Стъпка 2:Кликнете върху „Старт“ и отговорете на въпросите, предложени от програмата;

Стъпка 3:След приключване на процеса на настройка, потвърдете промените с бутона "Запазване".

За да видите всички интересни данни от категорията "Сън", отворете приложението "Здраве" и отидете в секцията "Сън". Програмата ще покаже демонстрационен видеоклип за качеството на съня и статистика за съня за последните дни.

Използвайте ежедневния напредък на „Здраве“

Отворете приложението Health и отидете в секцията Today, за да видите пълен списък с ключови данни за днес. За да оцените информацията за друг ден, изберете съответната дата в горната част на интерфейса.

Изберете произволен индикатор от списъка, за да видите допълнителна информация. На iPhone 6s и по-нови можете да натиснете силно върху елемент и да видите допълнителна информация с помощта на 3D Touch. Всеки артикул може да бъде добавен към любими.

Въведете данни след посещение при лекар

За да добавите информация за налягането и други медицински данни след посещение при лекар, използвайте ръчното въвеждане на приложението Health - по този начин ще събирате статистика, за да следите физическото си състояние. Това може да стане по следния начин:

Етап 1:Изберете секцията „Медицински данни“ и отидете в категорията здравна информация;

Стъпка 2:Определете вида на данните и кликнете върху бутона с изображението "+", за да добавите информация;

Стъпка 3:Отбележете датата, часа и данните за мярката;

Стъпка 4:Щракнете върху „Добавяне“, за да запазите въведените резултати.

Моля, обърнете внимание, че цялата информация, въведена в програмата, е криптирана. Така че не е нужно да се притеснявате за поверителността му.

Ако смятате, че приложението Health е просто поредната безсмислена програма, определено трябва да преразгледате. За разлика от приложенията Stocks, Compass или Tips, приложението е едно от малкото приложения, които не могат да бъдат деинсталирани. Просто настройте "Здраве" правилно и то ще се превърне в мощен инструмент, полезен за поддържане или постигане на добра форма.

Приложението Health отговаря на най-взискателните изисквания за здраве и фитнес. И така, въз основа на API на HealthKit, той събира Apple часовникГледайте данни за вашата ежедневна активност, пулс и завършени тренировки.

Приложението Health обаче не е просто хранилище на данни. С всяка актуализация iOS Appleподобрява програмата. Все още мислите, че „Здраве“ просто губи паметта на вашето устройство? Съветваме ви да погледнете приложението от друг ъгъл! Особено ако сте собственик на Apple Watch. Със сигурност ще оцените полезното и добре представено съдържание на приложението, което може да ви помогне да реализирате своя личен фитнес план.

Приложението iPhone Health измина дълъг път

Здравната програма се роди много скромно и премина дълъг път на развитие. Пуснато през 2014 г. като част от iOS 8, приложението беше сравнително просто и можеше да представя данни за здравето на потребителите само в скучен статистически формат. Да намеря полезна информация, трябваше да преминете през редица характеристики, неизвестни на повечето потребители, като скорост на издишване или перфузионен индекс. Приложението съдържаше няколко недовършени (в най-добрия случай опростени) диаграми.

Приложение „Здравето“ като част от iOS 11 е птица от съвсем различен полет. Той предоставя удобен преглед с един поглед на ключови статистически данни за вашето здраве в раздела Днес. Интерактивните диаграми ви позволяват да оценявате данните визуално. Персонализирайте показването на вашите любими статистики. Например, можете дори да показвате карти на вашите тренировъчни маршрути.

раздел "Днес" има такова странно име, защото показва не само информацията за текущия ден. Тук можете да видите графики на вашата активност по ден, седмица, месец и дори година. Apple добави толкова много функции към приложението, че е лесно да се объркате. Така че просто помнете: двойното щракване върху раздела Днес винаги ще показва информация за текущия ден.

Приложения за здраве и активност: каква е разликата?

Ако използвате Apple Watch, приложението „Активност“ се инсталира на вашия iPhone автоматично. Външно програмите Health и Activity изглеждат много сходни, но имат една важна разлика: Activity показва само данните, получени от Apple Watch, докато Health обработва цялата информация за здравето и активността на потребителя.

Това означава, че когато регистрирате тренировка с вашия Apple Watch, ще я видите да се показва и в двете приложения. Въпреки това всяка дейност или тренировка, записана на iPhone, ще се показва само в приложението. "Здраве". Именно "Здраве" е хранилището на вашите медицински данни (кръвна група, наличие / липса на алергии и др.).

Бих искал да вярвам, че с пускането на iOS 12 Apple ще ни представи унифицирана версия на приложенията " Здраве“ и „Дейност“, което ще помогне за премахване на дублирането, което обърква потребителя.

Как да попълните приложението "Здраве" полезна статистика

Вековната поговорка от света на фитнеса, която гласи " Това, което влагате, това получавате“, важи и за приложението Health. Ще ви бъде полезна точно дотолкова, доколкото въведете в нея точно необходимите ви данни.

Страхотна новина за собствениците на Apple Watch - най-вероятно вече разглеждате много полезни статистики. Четири приложения, вградени в Apple Watch, автоматично добавят вашата информация към Здраве: активност, тренировка, сърдечен ритъм и дишане.

За да сте сигурни, че настройките ви са правилни, стартирайте iPhone приложениеГледайте и проверете дали инструментите за проследяване на пулса и фитнес са активни. Също така се уверете, че сте включили инструмента за проследяване на активността. Ако още не сте го направили, стартирайте приложението Activity на вашия Apple Watch и следвайте инструкциите.

Ако нямате Apple Watch, също не се отчайвайте. Вграденият копроцесор на iPhone (за модели iPhone 5s и по-нови) събира информация за вашата активност, когато сте в движение и телефонът е в джоба или чантата ви. Може да откриете, че устройството вече е преброило броя на стъпките, времето, прекарано в изправено положение, и дори броя на изкачените стълби (последната функция работи на iPhone устройства 6 и по-нови, тъй като използва вградения барометър).

Най-хубавото е, че такава статистика - това е само малка част от всички възможности на програма "Здраве". Трябва само да зададете правилно настройките на приложението.

Събирайте данни за хранене и сън от приложения на трети страни с HealthKit

Когато отидете в раздела „Здраве“, ще видите четири големи квадрата с най-популярните типове данни, които приложението Здраве обработва: „Активност“, „Информираност“, „Хранене“, „Сън“.

Ако имате Apple Watch, попълването на категориите Activity и Mindfulness се обслужва добре от вградените приложения на Apple. (Например, за да запишете минути на „внимателност“, можете да използвате редовното приложение „Дъх“.) За категориите „Хранене“ и „Сън“ обаче днешната картина е такава, че трябва да използвате приложения на трети страниза пълно зареждане на данни.

За да можете да избирате програми по ваш вкус, приложението Health е оборудвано с удобни препоръки. Просто щракнете върху едно от квадратчетата и ще видите списък с приложения, които събират този конкретен вид данни. Тук ще видите и връзки за изтеглянето им в App Store.

Например, за проследяване на съня на iPhone е подходящо популярното приложение Sleep Cycle, а в случай на Apple Watch трябва да опитате програмата Pillow.

Актуализирайте данните с устройства на трети страни

Ако сте сериозни относно проследяването на здравни данни, вероятно ще откриете, че вградените сензори в iPhone и Apple Watch не са достатъчно добри. В такъв случай има много специални джаджи, които са съвместими с приложението Health.

Apple наскоро купи Beddit, компания, която прави устройство за проследяване на съня, което можете да поставите под чаршафите в леглото си. Не е евтин ($149) , но с комфорт, защото не е нужно да спите с часовник на ръката.

Когато става въпрос за проследяване на пулса, оптичните сензори на Apple Watch не са достатъчно точни. Например, сериозните спортисти предпочитат пулсомер на Polar Bluetooth и др. Това са електродни сензори, чиято надеждност е много по-висока в сравнение с оптичните.

Заслужава внимание и подови везни с интерфейс Wi-Fi. Можете да въведете теглото си в приложението Health ръчно, но редовно това може да стане доста неприятно. За автоматизиране на процеса са полезни например интелигентните везни Nokia Body Composition Wi-Fi Scale. Събирайки данни от притурката, „Здраве“ ще може да начертае графика на промяната в теглото ви. Везните също могат да осигурят оценка на процента телесни мазнини, но точността на тези измервания не винаги е задоволителна.

Конфликт на информация, получена от различни източници? Приоритизирането на източниците на данни ще помогне

Когато започнете да използвате все повече и повече приложения за записване на данни за здравето и фитнеса, възникват проблеми с дублирането и конфликтите на данни. Например, ако регистрирате тренировка на вашия iPhone, докато носите своя Apple Watch, и двете устройства ще запишат броя калории, които сте изгорили по време на сесията. Ако програмата Health прочете тези данни два пъти, в резултат на това ще видите неправилна информация.

За да разрешите това Проблеми с Appleсравнява датата, часа и продължителността на записаните дейности. Ако съвпадат, данните от един източник се игнорират и данните от друг се качват в приложението Health. По подразбиране се дава приоритет на данните, идващи от Apple Watch, но можете сами да персонализирате приоритизирането. За да направите това, просто изберете желания тип данни (например „Стъпки“). Сега щракнете върху " Източници на данни и достъп"и след това изберете опцията" промяна» в горния десен ъгъл на екрана. Сега можете да промените реда на елемент в списъка с източници на данни, като просто го плъзнете нагоре и надолу. За да направите това, задръжте иконата с изображение на три сиви ивици, разположени вдясно от името на програмата. Източниците в горната част на списъка имат предимство пред тези по-долу. Всички резултати ще бъдат показани, но ако данни от един и същи тип са в конфликт, само източникът с най-висок приоритет ще бъде разгледан в статистиката.

Приложения на трети страни: Настройки за контрол на достъпа

В раздела "Източници" можете да видите списък с всички програми на трети страни, с което потребителят е одобрил достъп до приложението Health. Дори ако имате други приложения за здраве и фитнес, инсталирани на вашия iPhone, те никога няма да се появят в списъка, освен ако не сте им дали достъп до данните на приложението Health.

Повечето програми на трети страни, които се интегрират с приложението Health, искат разрешение за достъп при първото отваряне. Някои обаче работят по различен начин, изисквайки достъп до определени видове информация само когато използвате функциите, свързани с тези данни.

Можете да отмените достъпа на приложението до здравни данни в раздела Източници. Въпреки това си струва да помислите внимателно, преди да предприемете подобно действие. Ако отмените достъпа, програмата няма да получи известие, така че следващия път, когато я използвате, тя дори няма да може да ви предупреди за това, което вече не записва данните за вашето здраве и фитнес.

Любими настройки: Превърнете Health във вашето лично табло за фитнес

Персонализирайте раздела Днес, като добавите определени типове показатели към вашата категория любими. За да направите това, изберете типа данни, които искате да показвате в раздела Днес, и се уверете, че превключвателят Добавяне към любими е активен.

Като зададете любимите си настройки, можете да превърнете Health в лично табло за управление, което отговаря точно на вашите фитнес цели. Например, нека покажем какви данни ще ви бъдат полезни, ако възнамерявате да отслабнете, да се занимавате с бодибилдинг или да участвате в маратон:

"Любими" за тези, които искат да отслабнат

Ако искате да намалите теглото си, това обикновено означава желание за намаляване на телесните мазнини. В този случай има смисъл теглото и мазнините да са избрани показатели. За да отслабнете, ще трябва да намалите броя на калориите, които приемате, и да увеличите броя, който изгаряте, така че енергийната стойност и енергията за активност също са в списъка с любими.

• Процент телесни мазнини
• Енергийната стойност
• Енергия на дейността

"Любими" за културисти

Културистите искат да наддават на тегло, но чрез натрупване на мускули, а не на мазнини. Следователно „Тегло“ и „Честна телесна маса“ се изпращат в списъка с любими. Културистът също така обръща внимание на съотношението на макронутриентите (протеини, мазнини, въглехидрати) в диетата си, така че те също трябва да бъдат включени в любимите. Ако културистът не яде, това обикновено означава, че тренира във фитнеса, така че друг елемент в списъка е тренировката.

• Чиста телесна маса
• катерици
• Въглехидрати
• Общо мазнини
• Тренировка

„Любими“ за маратонци

Ако се подготвяте да пробягате маратон, тогава един от най-важните аспекти на вашия план трябва да бъде обемът, защото ще трябва да пробягате много километри. Затова добавяме индикатори като „Тренировки“ и „Разстояние за ходене и бягане“ към списъка с любими. С тези дейности ще трябва също да следите приема на калории, за да сте сигурни, че консумирате достатъчно. Накрая добавете сърдечен ритъм в покой, за да следите цялостната си кардио форма (по-ниският пулс в покой обикновено е по-висок).

• Тренировка
• Разстояние за ходене и бягане
• Енергия на дейността
• Енергийната стойност
• Пулс в покой

Експортиране на здравни данни

Здравно приложение е не само инструмент за импортиране на данни. Можете също да експортирате данни от там с помощта на HealthKit.

Приложенията за диета (Lose It!, MyFitnessPal и други) броят вашите активни калории, за да могат да използват тези данни, за да коригират дневния ви прием.

За съжаление, не всички фитнес програми днес получават тренировъчни данни от приложението Health. Приложението Strava обаче обещава да добави такава опция в близко бъдеще.

Има и опция за експортиране на целия информационна базаприложения. За да направите това, отидете на вашия профил в „Здраве“ (иконата на силуета, разположена в горния десен ъгъл на екрана в раздела „Днес“) и щракнете върху „Експортиране на здравни данни“.

Планирайте фитнеса си с приложението Apple Health

Приложението Health, което обединява много различни елементи, може да ви осигури пълен прегледвашата фитнес история с всички важни статистически данни, показани в едно просто табло за управление. Освен това, благодарение на устройства като Apple Watch, автоматично изтегляненеобходимите данни се извършват много лесно.

Ако искате сериозно да влезете във форма, постоянната обратна връзка в реално време, която Health предоставя, ще ви служи добре по пътя към целта ви. Е, "погребали" програмата в папката "Нежелани"? Може би сега е моментът да го извадите оттам и да насочите вниманието си.

Не пропускайте новините на Apple - абонирайте се за нашия канал в Telegram, както и за YouTube канал.5,00 / 5 (Общо 2)